Keha ja meele suvine detox Tiibeti ravikunsti võtetega

Name: Keha ja meele suvine detox Tiibeti ravikunsti võtetega
Start: 2026-08-19T17:00:00+03:00
End: 2026-08-23T14:00:00+03:00
Location: Tiibeti Meditsiini Keskus MEN LING

Schedule

Wed, 19 Aug, 2026 at 05:00 pm to Sun, 23 Aug, 2026 at 02:00 pm

UTC+03:00

Location

Tiibeti Meditsiini Keskus MEN LING | Parnu, PR

19.-23. augustil 2026, Tiibeti keskuses Jõõpres
Miks ei võiks Eesti taasiseseisvumise pidupäeva tähistada tikuvõileibade ja mulli asemel hoopis keha noorendava puhastus- ja salenduskuuriga. See oleks parim kink Eesti Vabariigile, andes ühiskonnale ühe vaimselt ja füüsiliselt paremas seisus kodaniku. Isiklikust kasust rääkimata.
Kuna meie enda pärimusliinid loodusravi osas on suures osas katkenud ja vaimse tervise ning joogamaailmas kasutatakse suuresti idamaadest laenatud õpetuste tuletisi, siis miks mitte proovida enda turgutamiseks autentseid, liiniõpetusele tuginevaid muutmata tehnikaid. Liiatigi on Tiibeti meditsiini põhimõtted seni teada olevate Eesti esiemade tarkustega vägagi kooskõlas.
Seega, pakume lõõgastavat, väikeste, kuid toitvate ja keha puhastavate taimsete toidupaladega rikastatud, füüsiliste ja vaimsete praktikatega laetud laagrit keha taastumiseks grillihooajast, suvistest liialt kosutavatest pidudest ning suveleitsakust akumuleerunud liigsest kuumusest.
Laager baseerub Tiibeti meditsiini klassikalise keha noorendamise õpetusele -- Chud len, mis on aga füüsiliselt ja vaimselt kergem ja vähem väljakutseid esitav. Sobib neile, kes pelgavad täielist tahke toiduta paastu, füüsiliselt tugevaid harjutusi ja ometi soovivad oma kaalu korrigeerida, kroonilisi haigusi kontrolli alla saada ning vaimset tervist tasakaalu viia. Samuti neile, kes tahaks kevadise intensiivsema paastu ja noorenduskuuri pikendamiseks suvel mõnusa jätkukuuri teha ning miks mitte ka oma sõpradega mõnusalt, kuid tõhusalt argielust eemal mõned suvepäevad veeta.

Detoxi laagri aluseks olev Chud Len süsteem on Tiibeti traditsioonist pärinev väga mitmekesine tööriist HAIGUSTE ENNETAMISEKS ja immuunsüsteemi tugevdamiseks. Järgmisteks olulisteks chud-leni eesmärkideks on vitaalsuse ja ELUENERGIA SUURENDAMINE ning läbi selle PIKA ELUEA SAAVUTAMINE.
Kõik kolm aspekti on omavahel tihedalt seotud ning ühte ei saa saavutada teiseta. Laagris läbitav "Meditsiiniline Chud-len" kasutab inimese kehatüüpi arvestavat ning delikaatselt kehaenergiate tasakaalu hoidvat leebet ja kergete toitude ja jookidega paastu. Selline paastumine on kergelt talutav ning sujuv -- paastu puhul vähendatakse astmeliselt tarbitava toidu koguseid ning asendatakse osad toidukorrad keha ainevahetust parandavate taimesegudega.
Enne laagrit saadame juhendid, kuidas õrnalt keha juba puhastumisrežiimile viia, ilma, et suvised toidurõõmud ja naudingud täiesti elust lahutataks.
Kolmel esimesel päeval saab meie tavaeluga võrreldes vähendatud koguses kaks toidukorda, mille teeme mõnusa ühiskokkamise tulemusel üheskoos. Järgneval kahel päeval sööme tahket toitu ühe korra, kuid värskete köögiviljamahlade ja puljongi abil keha suuremat nälga ja kannatust ei koge. Lisaks asendame ära jäänud toidukorrad teelusikatäie keha taastava chd-len taimesegugu, ghee ja mega, mis vaid miniatuurses koguseski parandab soolestiku imendumise võimet, toimub maksa puhastumine ja toetatakse seedejõudlust ning seeläbi kogu keha tervislikku seisundit. Boonuseks toimub tasakaalukas kaalu langemine, mis ei tule pärast laagrit nii kiiresti tagasi, kui radikaalse ja liiga kiirelt teostatud paastuga. Sellise kombineeritud süsteemiga väheneb inimese bioloogiline vanus -- nõnda kinnitab aastatuhandeid vana õpetus.
Lisaks meditsiinilisele keha noorendamisele on Tiibetis aastasadu kasutusel olnud ka "Vaimne Chud-len". Selle rikkalikust arsenalist teeme iga päev lihtsamaid meelt ja meie keha loovaid algelemente tasakaalustavaid mõtlusharjutusi, kasutades visualisatsiooni- , kergemaid ravimantraid ja muid meditatsioonitehnikaid sisaldavaid vaimseid praktikaid. Viimased pärinevad autentsetest tiibeti õpetustest.
Laagri ajal hindame ka keele, pulsi ja kaasa võetud uriiniproovi abil individuaalselt osalejate kehatüüpe ja seisundit ning vastavalt sellele anname soovitusi paastu taktikaks.
Tiibeti leebe detoxprogrammi järgselt ei ole organism stressis ning kaotatud kehakaal ei taastu hüppeliselt algsele tasemele tagasi. Seda erinevalt sellistest programmidest, kus eesmärgiks “saada nädalaga 10 kg alla”. Mis peamine, kehaenergiad ei kaota tasakaalu, nagu see pahatihti juhtub kiire ja radikaalse veepaastuga.

PRAKTIKAD ja PROTSEDUURID LAAGRIS
Lisaks teeme igapäevaselt tiibeti tervendavaid hingamisjooga harjutusi, füüsiliselt intensiivseid liikumismeditatsiooni praktikaid (Tiibeti kummardused, mis on intensiivne füüsiline intervalltreening koos meditatsiooniga), kaotatud eluenergiat taastavaid tiibeti vaimseid praktikaid (mantrad koos visualisatsiooniga), keha ja meelt rahustavaid õliprotseduure (keha toitmine naha kaudu sooja seesami õliga), kogu keha soojendavat ja seesmiselt sulatavat auruteraapiat. Lisaks saab tellida kohapeal massaaži.
Noorenduslaagri lõpus anname kaasa teadmise kuidas chudleniga paastu kodus jätkata ning sellest mõõdukalt välja tulla.

NÄIDUSTUSED
Sobib kõigile, kes soovivad anda endale vaimset ja füüsilist puhkust, tervistumist sagedaste haiguste ilmingutest, üleminekuea vaevustest, kroonilisest väsimusest või soovivad kõike eelnimetatut ennetada.
Paastumisel põhinev keha noorenduskuur on lisaks haiguste ennetamisest huvitatud heas tervislikus vormis olevatele täiskasvanutele soovitatav ka siis, kui inimene ei omasta toitaineid, on söönud liialt õliseid ja rammusaid või raskesti seeditavaid külmi ja niiskeid toite. Samuti kui tal on lihas- ja liigesjäikused (tiibeti meditsiini kohaselt liigsest tuule energiast põhjustatuna), sage nakkushaiguste põdemine, sage urineerimine, kasvajad, artriit, põrnavaevused, kõrivaevused, südame-veresoonkonnahaigused, kõhulahtisust ja oksendamist põhjustavad põletikud (palavikud), letargia, kehv isu, kõhukinnisus, uriinipeetus, liigne kehakaal ja rasvumine.
Tiibeti meditsiini algtekstide kohaselt selitab ja teravdab Chud len meeli, annab kehale kergust, energiat ja elujõudu, reguleerib nälga ja janu ning reguleerib siseorganite tööd.

VASTUNÄIDUSTUSED
Selline chud len paastulaager on vastunäidustatud, kui inimene on liiga nõrk ja (haigusest) kurnatud. Samuti alaealistele ning rasedatele. Sel juhul tuleks teha leebet puhastavat ravi.

JUHENDAJA
Chud len laagrit viib läbi tiibeti meditsiini terapeut Silva Soobik (õppinud International Academy for Traditional Tibetan Medicine (IATTM), dr. Nida Chenagtsangi käe all Hispaanias ja Prantsusmaal). Lisaks on ta praktiseerinud Tiibeti vaimseid harjutusi üle 20 aasta). Silva on kvalifitseeritud chud-len praktikate juhendaja ja koolitaja. Ta on lõpetanud Tartu Tervishoiukõrgkooli toitumisnõustaja eriala.

AEG
Laagri algus kolmapäeval, 19. augustil 2026, kell 17.00
Laagri lõpp pühapäeval. 23 .augustil 2026 kell 14.00
Tingimused ja osaluse vormistamine: https://www.sorig.ee/toode/keha-ja-meele-suvine-detox-tiibeti-ravikunsti-votetega-19-23-august