Stretching órák Dunakeszin
Advertisement
A Stretching óráimat azért hoztam létre, hogy a mai rohanó, sok üléssel és stresszel járó életmód mellett legyen egy olyan mozgásforma, ami segít visszaadni a tested természetes könnyedségét, mobilitását és jó közérzetét. ✨
A mindennapi ülőmunka, a stressz, az egyoldalú terhelés és a kevés mozgás gyakran vezet feszes izmokhoz, merev ízületekhez, hát- és derékfájdalomhoz, nyakfeszüléshez vagy beszűkült mozgástartományhoz.
A Stretching óra célja ezeknek a feszültségeknek az oldása, a test mobilizálása és a teljes test kellemes, tudatos átmozgatása.
Az órákon hangsúlyos szerepet kap:
* a gerinc és az ízületek mobilizálása,
* a test kötöttségeinek és feszültségeinek oldása,
* a dinamikus és statikus nyújtások,
* a tartásjavítás,
* a vállöv és a csípő felszabadítása,
* a légzés és a mozgás összehangolása,
* valamint az idegrendszer megnyugtatása.
A mozdulatok kellemes flow-ban követik egymást, így az óra egyszerre lazító, regeneráló és frissítő hatású. Nem kell hajlékonynak lenned ahhoz, hogy részt vegyél - az óra minden szinten végezhető, és mindig a saját testedhez igazodunk. 🤍
A Stretching különösen ajánlott:
* ülőmunkát végzőknek,
* hát-, derék- vagy nyakfájás esetén,
* sportolás kiegészítéseként,
* feszes izmok és merev ízületek esetén,
* stresszes időszakokban,
* vagy bárkinek, aki szeretne könnyedebben, szabadabban mozogni és jobban érezni magát a testében.
Az órák hangulatát félhomály, kellemes hangulatfények, gondosan válogatott zenék és aromaterápia teszik igazán különlegessé, így a mozgás nemcsak a testedre, hanem az idegrendszeredre is mélyen hat.
Az óra végén hosszabb relaxáció segít lelassulni, feltöltődni és elengedni a nap során felgyülemlett testi-lelki feszültségeket. 🌙
A Stretching nálam nem csupán nyújtás - hanem egy regeneráló élmény, ahol a mozgás, a légzés és a kikapcsolódás együtt segítenek abban, hogy újra könnyedebbnek és energikusabbnak érezd magad.
Időpont:
minden szerdán 19 órától
Helyszín:
Volvex Tennis
Dunakeszi, Berek u. 5.
Bejelentkezés:
www.bmethod.hu/dunakeszi
A mindennapi ülőmunka, a stressz, az egyoldalú terhelés és a kevés mozgás gyakran vezet feszes izmokhoz, merev ízületekhez, hát- és derékfájdalomhoz, nyakfeszüléshez vagy beszűkült mozgástartományhoz.
A Stretching óra célja ezeknek a feszültségeknek az oldása, a test mobilizálása és a teljes test kellemes, tudatos átmozgatása.
Az órákon hangsúlyos szerepet kap:
* a gerinc és az ízületek mobilizálása,
* a test kötöttségeinek és feszültségeinek oldása,
* a dinamikus és statikus nyújtások,
* a tartásjavítás,
* a vállöv és a csípő felszabadítása,
* a légzés és a mozgás összehangolása,
* valamint az idegrendszer megnyugtatása.
A mozdulatok kellemes flow-ban követik egymást, így az óra egyszerre lazító, regeneráló és frissítő hatású. Nem kell hajlékonynak lenned ahhoz, hogy részt vegyél - az óra minden szinten végezhető, és mindig a saját testedhez igazodunk. 🤍
A Stretching különösen ajánlott:
* ülőmunkát végzőknek,
* hát-, derék- vagy nyakfájás esetén,
* sportolás kiegészítéseként,
* feszes izmok és merev ízületek esetén,
* stresszes időszakokban,
* vagy bárkinek, aki szeretne könnyedebben, szabadabban mozogni és jobban érezni magát a testében.
Az órák hangulatát félhomály, kellemes hangulatfények, gondosan válogatott zenék és aromaterápia teszik igazán különlegessé, így a mozgás nemcsak a testedre, hanem az idegrendszeredre is mélyen hat.
Az óra végén hosszabb relaxáció segít lelassulni, feltöltődni és elengedni a nap során felgyülemlett testi-lelki feszültségeket. 🌙
A Stretching nálam nem csupán nyújtás - hanem egy regeneráló élmény, ahol a mozgás, a légzés és a kikapcsolódás együtt segítenek abban, hogy újra könnyedebbnek és energikusabbnak érezd magad.
Időpont:
minden szerdán 19 órától
Helyszín:
Volvex Tennis
Dunakeszi, Berek u. 5.
Bejelentkezés:
www.bmethod.hu/dunakeszi
Advertisement
Where is it happening?
volvex tennis, Berek utca 5.,Dunakeszi, Budapest, Hungary
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherB.Method by Szűcs Boglárka
