Sadhana Intensive i påskeferien med Alexander Medin (start påske)

Name: Sadhana Intensive i påskeferien med Alexander Medin (start påske)
Start: 2025-04-11T15:00:00+02:00
End: 2025-04-16T14:00:00+02:00
Location: Nøsen Yoga og Fjellhotell

Schedule

Fri, 11 Apr, 2025 at 03:00 pm to Wed, 16 Apr, 2025 at 02:00 pm

UTC+02:00

Location

Nøsen Yoga og Fjellhotell | Lillehammer, OP

Velkommen til å nyte påskeferien på Nøsen!
Vår egne Alexander og Nøsen inviterer til Sadhana intensive 11 - 16 april eller 16 - 21 april. Passer for nybegynnere like vel om viderekommende.
Disse fem dagene gir en unik mulighet til å fordype deg i yoga sammen med Alexander Medin, som har flere tiår med yogapraksis, studier og undervisning bak seg. Gjennom kurset vil han hjelpe deg med å utvikle en solid egenpraksis og rutiner som styrker både kropp og sinn i hverdagen (se timeplan nedenfor).
Alexander vil fokusere på hva klassisk yoga egentlig er, og hvordan det har utviklet seg i ulike retninger i vår moderne tid. Vi utforsker ulike stiler og teknikker, ser på hva de har til felles, og hvordan de tolker yoga på forskjellige måter. Ved å dykke ned i grunnprinsippene og sammenhengen mellom teknikker og øvelser, ønsker vi å gi et klarere bilde av hva yoga er – og hvordan det kan integreres på et personlig plan.
Kurset er tilpasset både nybegynnere og viderekommende. Deltakerne vil bli delt i to grupper basert på erfaring og ferdighetsnivå. Hver morgen starter med tidlig meditasjon/japa, etterfulgt av en ledet klasse eller Mysore-praksis, samt pusteøvelser, teknikk, studier og introduksjon til klassiske yogatekster. På ettermiddagene blir det lett yogapraksis, filosofi, pusteøvelser eller teknikkklasser med fokus på å mestre posisjonene.
Nøsen ligger midt i praktfulle, uforstyrrede naturomgivelser, og hver dag er det satt av god tid til å utforske området. Her kan du gå turer, spenne på deg skiene, eller bare nyte stillheten. Skiløypene med panoramautsikt starter rett utenfor døren, og for alpintelskere er det kun 10 minutter til Vaset og 30 minutter til Hemsedal. Både langrennski og alpintski finnes til utlåns. Foretrekker du ro og avslapning, er det også rikelig med muligheter til å trekke deg tilbake foran peisen.
Vi serverer smakfull, næringsrik vegetarmat, og tre måltider om dagen er inkludert i prisen, sammen med overnatting.