Restorativní Jóga v Rovnováze

Name: Restorativní Jóga v Rovnováze
Start: 2025-02-11T20:00:00+01:00
End: 2025-02-11T21:15:00+01:00
Location: Studio Rovnováha

Schedule

Tue Feb 11 2025 at 08:00 pm to 09:15 pm

UTC+01:00

Location

Studio Rovnováha | Prague, PR

Přijďte se mnou objevit kouzlo Restorativní Jógy, která nám odhaluje nejhlubší zákoutí našeho bytí.

Restorativní Jóga je založená na spočinutí v pozicích po dobu několika minut, avšak za využití pomůcek jako je válec, bloky, deka a popruh, k nastavení pozice pro nevyšší odpočinek, nastartování uzdravovacího procesu a napojení se na sebe. Restorativní Jóga se tímto liší od Jin Jógy, ve které v pozicích postupně protahujete tělo více a jdete hlouběji do pozic.
Při restorativních pozicích máte jedinečnou příležitost propojit se se sebou za pomoci dechových cvičení a jemné pranajámy a začít postupně pronikat do vrstev svého bytí směrem ke své esenci.
Není to Jóga aktivní, ale spíše meditativní neboli vědomá relaxace.
Benefity praktiky Restorativní Jógy:
° zlepšení funkce trávícího systému
° zlepšení imunity
°aktivace parasympatického nervového systému neboli klidného a bezpečného stavu organismu, důležitého pro správnou funkci těla a mysli a nastartování sebe uzdravování.

Restorativní Jógu je vhodné praktikovat alespoň 1x týdně pro žádané efekty. Obzvlášť vhodné praktikovat teď v období nemocí.
Cena za lekci - 290,-
permanentka 10 vstupů - 2600 ,-
Rezervace zde -> https://calendiari.com/admin#/events
Více o studiu zde : www.studiorovnovaha.cz
Těším se na Vás :)
EN
Come with me to discover the magic of Restorative Yoga, which reveals the deepest corners of our being.

Restorative Yoga is based on resting in positions for a few minutes, but using props such as a bolster, blocks, blanket and strap, to set the position for ultimate relaxation, start the healing process and connect with yourself. In this way, Restorative Yoga differs from Yin Yoga, in which you gradually stretch the body more and go deeper into the poses.
In restorative positions, you have a unique opportunity to connect with yourself with the help of breathing exercises and gentle pranayama and begin to gradually penetrate the layers of your being towards your essence.
It is not active Yoga, but rather meditative or conscious relaxation.
Benefits of Restorative Yoga practice:
° improving the function of the digestive system
° improvement of immunity
°activation of the parasympathetic nervous system, or a calm and safe state of the organism, important for the proper functioning of the body and mind and the initiation of self-healing.

Restorative Yoga should be practiced at least once a week for the desired effects. It is especially suitable to practice now during the period of illness.
Price per lesson - 290,-
season ticket 10 entries - 2600,-
Booking here -> https://calendiari.com/admin#/events
More about the studio here: www.studiorovnovaha.cz
I look forward to seeing you :)
Lektor: Adéla Machová, 500 RYT Yoga Alliance, kurz Restorativní Jóga.