PSZICHODRÁMA ÖNISMERETI CSOPORT

Name: PSZICHODRÁMA ÖNISMERETI CSOPORT
Start: 2026-05-10T09:00:00+02:00
End: 2026-05-10T17:30:00+02:00
Location: Budapest V. kerülete

Schedule

Sun May 10 2026 at 09:00 am to 05:30 pm

UTC+02:00

Location

Budapest V. kerülete | Budapest, BU

✨ TALÁLD MEG A SAJÁT HANGOD ✨
– Önazonosság, határok és kapcsolódás önfeladás nélkül
ÖNISMERETI CSOPORT májustól
🗓 HAVI EGY SZOMBATI vagy VASÁRNAPI NAPON

🔹 A csoport neked szól, ha az alábbi témák közül legalább egyhez kapcsolódni tudsz:
• gyakran érzed azt a párkapcsolatodban, hogy valami nem jó, de nehéz pontosan megfogalmazni, mi hiányzik vagy min lenne fontos változtatni,
• újra és újra hasonló helyzetekkel találkozol a kapcsolataidban, mintha ugyanazok a minták ismétlődnének, csak más szereplőkkel,
• nehéz nemet mondanod, megfogalmaznod az érzéseidet vagy azt, amire egy adott helyzetben szükséged lenne,
• megéled a magány élményét – akár egyedül élsz, akár kapcsolatban vagy,
• gyakran alkalmazkodsz és igyekszel megfelelni, különösen a munkádban, miközben egyre több belső feszültséget tapasztalsz,
• a dühöt és a frusztrációt inkább visszatartod, majd bűntudattal vagy önváddal éled meg, amikor mégis megjelenik,
• párkapcsolatra, családra, gyermekre vágysz, és szeretnéd jobban megérteni az eddigi akadályozó tényezőket,
• férfiként keresed, hogyan tudnál biztonságosabb belső erőből jelen lenni, és hitelesebben kapcsolódni,
• vagy csak szeretnél önmagad mélyebb megismerése és új alternatívák kipróbálása révén működőbb, önazonosabb életet élni.
🔹 Ez a 150 órás önismereti pszichodráma csoport teret ad arra, hogy
– ránézz a kapcsolati mintáidra,
– megtaláld a saját határaidat és hangodat,
– és megtapasztald, hogyan lehet kapcsolódni másokhoz anélkül, hogy feladnád önmagad.
📅 A 150 órás önismereti pszichodráma csoportot májusban indítjuk.
Az alkalmakra havonta egy szombati vagy vasárnapi napon kerül sor, 9:00 és 17:30 óra között, Budapesten. (Egy alkalom 45 perces akadémiai órákkal számolva 9 órának felel meg.)
🔹 Mit kell tudni a módszerről?
Kapcsolati mintáinkon, viselkedési beidegződéseinken, lelki dolgainkon csoportban, játékos pszichodráma módszerekkel dolgozunk.
Mozgásos, interaktív gyakorlatok során kipróbálhatsz olyan szerepeket, helyzeteket, amik segítenek megfigyelni és megérteni saját cselekedeteidet, reakcióidat bizonyos helyzetekben.
A csoport biztonságos terében kipróbálhatsz új cselekvéseket, új viselkedést alakíthatsz ki, mely által megélheted a saját spontaneitásodat, kreativitásodat.
A csoportban nagy erőt kapsz, ha megérzed, hogy nem vagy egyedül, vannak hasonló helyzetekkel küzdő társak, segítők. A csoportban megélheted a segítés, összetartozás élményét és felszabadító erejét is.
📘 A csoporton való részvétel
a Képzési Rendnek megfelelően a pszichodráma asszisztensi képzésbe 120 órában beszámítható.
👤 A csoportba való bekerülést
egy személyes egyéni beszélgetés előzi meg, amely díjmentes.
👥 Csoportvezetők
dr. Gál Anita – pszichológus, pszichodráma vezető, integrál szemléletű önismereti tanácsadó
Oláh Rita – pszichodráma vezető, mentálhigiénés segítő szakember, integrál szemléletű önismereti tanácsadó
📩 További információk és jelentkezés
Ha írsz nekünk, kérjük, hogy mindkettőnk e-mail címére írj,
és a tárgyban tüntesd fel:
„TALÁLD MEG A SAJÁT HANGOD”
dr. Gál Anita
📧 [email protected] 📞 +36 30 228 7991
Oláh Rita
📧 [email protected] 📞 +36 20 522 6624
Várunk szeretettel!