Stresszszabályozás és határok a segítői munkában - 2x1nap (május 8 és június 4)

Name: Stresszszabályozás és határok a segítői munkában - 2x1nap (május 8 és június 4)
Start: 2026-05-08T09:30:00+02:00
End: 2026-05-08T16:00:00+02:00
Location: Törökőr utca 55., Budapest, Hungary, 1145

Schedule

Fri May 08 2026 at 09:30 am to 04:00 pm

UTC+02:00

Location

Törökőr utca 55., Budapest, Hungary, 1145 | Budapest, BU

Érezted már egy coaching vagy más segítői folyamatban, egy feszült HR-megbeszélés közben, hogy bár fejben ott vagy, a tested elnehezül, a torkod összeszorul, vagy egyszerűen elkezdesz „megfőni” a helyzetben?
Segítőként (coachként, pszichológusként, HR-esként) a legfontosabb munkaeszközünk a saját jelenlétünk. De mi történik akkor, ha az idegrendszerünk eléri a kapacitása végét? Ha a kliens stressze vagy a vállalati dinamika „túlélő üzemmódba” kapcsol minket is?
Ezen a 2 napos workshopon a Somatic Experiencing (SE) módszertanán keresztül nézzük meg, hogyan maradhatsz stabil, tudatos és hiteles még a legfeszültebb üzleti környezetben is.
Mire számíthatsz? Nemcsak elméletet hozunk (bár a Polivagális elmélet alapjait érintjük), hanem valódi saját élményt és azonnal használható eszközöket kapsz:
- Stresszválaszok felismerése: Tanuld meg leolvasni a tested (és a kliensed) jelzéseit, mielőtt beütne a „lefagyás” vagy a „menekülés”.
- Aktiváció és deaktiváció: Hogyan zárd le a stresszciklust, hogy ne vidd haza a munkahelyi feszültséget?
- Deeszkaláció mesterfokon: Hogyan szabályozd vissza a teret, ha elszabadulnak az indulatok egy csoportban vagy mediáció során?
- A "tiszta NEM" ereje: Hogyan húzd meg a határaidat belülről, a középpontodból, bűntudat nélkül?
Kinek szól a workshop? Várunk, ha coachként, trénerként, HR szakemberként, szervezetfejlesztőként vagy mediátorként dolgozol, és szeretnéd a testorientált szemléletet beépíteni a szakmai eszköztáradba.
Miért érdemes jönnöd? A vállalati világ gyakran a kognitív megoldásokra épít, de a stressz a testünkben dől el. Ha megtanulod szabályozni az idegrendszeredet, nemcsak hatékonyabb segítő leszel, hanem megóvod magad a másodlagos traumatizációtól és a kiégéstől is.
Akiktől tanulhatsz:
Bacsó Flóra - Somatic Experiencing® Practioner, tréner, mediátor, képzésben lévő családterapeuta és pszichológus hallgató
Jókay Rita - Somatic Experiencing® Practioner, Gestalt terapeuta és szupervízor, szervezetfejlesztés tanácsadó
Időpont: 2026.05.08, és 2026.06.04. 09:30-16:00
Helyszín: Gestalt Center, 1145 Budapest, Törökőr utca 55.
JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ és a KÉPZÉS DÍJA:
Early Bird: 2026. március 15.
Magánszemélyeknek: 85.000 Ft (bruttó)
Ha cég finanszírozza: 115.000 Ft+Áfa
Normál jelentkezési határidő: 2026. április 30.
Magánszemélyeknek: 95.000 Ft (bruttó)
Ha cég finanszírozza: 125.000 Ft +Áfa
Jelentkezés: https://forms.gle/BXi57yDexX5AT9Dr5