Evezz okosabban! - Ergo Workshop Molnár Dániellel

Name: Evezz okosabban! - Ergo Workshop Molnár Dániellel
Start: 2026-05-10T09:30:00+02:00
End: 2026-05-10T12:15:00+02:00
Location: Kondorfa utca 6., Budapest

Schedule

Sun May 10 2026 at 09:30 am to 12:15 pm

UTC+02:00

Location

Kondorfa utca 6., Budapest | Budapest, BU

Szeretnéd, ha az ergométer nem ellenség, hanem a legjobb szövetségesed lenne az edzőteremben? Sokan csak „rángatják” a gépet, de az evezés valójában egy precíz technikai sport, ahol a technika többet ér a puszta erőnél.
🔹Dátum : Május 10. Vasárnap
🔹Időtartam : 9:30-12:15
🔹Helyszín : MayFly Fitness
🔹Vezető oktató : Molnár Dániel, korábbi válogatott evezős és Európa-bajnoki bronzérmes, 3 egymást követő évben az év utánpótlás evezős edzője, korábbi Világ-és Európa-bajnok kajakos erőnléti edzője

🔹Max létszám : 20 fő
🔹Workshop felépítése : kb 1 óra elmélet, 15 perc szünet, majd kb másfél órás gyakorlati rész,
🔹Részvételi díj : 19000Ft
Mit tanulsz meg a workshopon ?
A helyes mozgássort: Lépésről lépésre vesszük át a fázisokat (catch, drive, finish, recovery) és összerakjuk az egyéni biomechanikádnak megfelelően az evezésed.
Ritmust és légzést: Megtanulod az 1:2-es arányt és a tudatos légvételt, amivel percekig bírni fogod légszomj nélkül.
Erőbeosztást (Pacing): Megérted, mit mutat a monitor, és hogyan oszd be az energiádat 500 méteren, 5 kilóméteren vagy egy WOD során
Kinek ajánljuk?
🔷 Bármilyen hobbi sportolónak/versenyzőnek, aki szeretné hatékonyabbá tenni a kardió edzéseit, vagy aki Crossfit/funkcionális edzések során gyakran találkozik az ergométerrel.
🔷Jelentkezni e-mailben: [email protected]
Felejtsd el a monoton darálást, és tanuld meg profiktól, hogyan legyen minden húzás hatékony!
Ne habozz, csatlakozz!!!😊🤩
MayFly Team