POWRÓT DO CIAŁA. Warsztaty pracy z powięzią, regulacji układu nerwowego i uwalniania napięć

Ciało przechowuje wszystko, czego nie zdążyłaś lub nie zdążyłeś poczuć. Przez trzy dni stworzymy warunki, aby mogło bezpiecznie odpuścić to, co nosi od dawna.
Zapraszamy Cię na warsztat Powrót do Ciała - trzy dni głębokiej pracy z powięzią, układem nerwowym i świadomym dotykiem. W bezpiecznej przestrzeni będziemy odkrywać, jak ciało przechowuje napięcia, emocje i doświadczenia oraz jak wspierać jego naturalną zdolność do regulacji i regeneracji.
WARSZTATY SĄ DLA CIEBIE JEŚLI:
✦ czujesz przewlekłe napięcia w ciele których nie możesz się pozbyć
✦ interesuje Cię praca z powięzią i układem nerwowym
✦ chcesz głębiej rozumieć związek emocji z ciałem
✦ jesteś terapeutką, masażystką, nauczycielką jogi - i szukasz nowego narzędzia
✦ potrzebujesz poznać głębiej siebie i nazwać swoje potrzeby i granice
✦ po prostu czujesz że Twoje ciało czeka na coś więcej
PROGRAM
DZIEŃ 1 • 2 października (piątek) • Wejście w proces - bezpieczeństwo, obecność i fundamenty pracy z ciałem
• Przyjazd i zakwaterowanie • Wspólna kolacja i poznanie grupy • Krąg otwarcia – intencja, zasady bezpiecznej przestrzeni •Ćwiczenia ugruntowujące i regulujące układ nerwowy • Wykład: czym jest powięź i dlaczego odgrywa kluczową rolę w zdrowiu? Wprowadzenie do metody MER® – dlaczego ciało pamięta? • Praktyka w parach pod okiem prowadzących
Tego dnia: stworzymy bezpieczną przestrzeń, która pozwoli układowi nerwowemu przejść z trybu działania do stanu większej obecności i regulacji. Poznasz grupę, prowadzących oraz przygotujesz ciało i umysł do głębokiej pracy poprzez oddech, uważność i kontakt z własnym ciałem.
DZIEŃ 2 • 3 października (sobota). Powięź, dotyk i inteligencja ciała
• Wykład: ciało, emocje i układ nerwowy – współczesne spojrzenie • Neuroplastyczność i ból przewlekły • Jak powięź uczestniczy w regulacji emocjonalnej • Praca z obszarem szyi, barki i plecy • Demonstracja pełnej sesji • Praktyka w parach pod okiem prowadzących • Integracja doświadczeń i omówienie pracy
Czego doświadczysz?
Dowiesz się, jak powięź wpływa na ruch, postawę, ból oraz regulację układu nerwowego. Nauczysz się rozpoznawać napięcia zapisane w ciele oraz poznasz podstawowe zasady terapeutycznego dotyku opartego na obecności, a nie sile.
DZIEŃ 3 • 4 października (niedziela). Emocje zapisane w ciele – integracja i uwalnianie
Praca z klatką piersiową i przeponą • Praktyka w parach - integracja wszystkich poznanych technik • Krąg zamknięcia • Wręczenie certyfikatów
CZEGO DOŚWIADCZYSZ
✦ Czym jest powięź i dlaczego boli ✦ 7 elementów MER® ✦ Jak ciało przechowuje emocje i stres ✦ Anatomia szyi, barków, pleców, klatki piersiowej ✦ Praca z własnym ciałem ✦ Praca w parach pod okiem terapeutek
Ale wydarzy się coś jeszcze…
Stworzymy bezpieczną przestrzeń, w której będzie można zatrzymać się i wsłuchać w swoje ciało.
Ciało często opowiada swoją historię inaczej niż umysł. Czasami podczas pracy pojawiają się emocje, wspomnienia lub odczucia, które przez długi czas pozostawały niezauważone. Na warsztacie będzie miejsce, aby przyjąć je z uważnością, bez pośpiechu i bez oceniania.
CO SIĘ STANIE Z TWOIM CIAŁEM / EFEKTY
✦ Głębszy kontakt z własnym ciałem
Nauczysz się lepiej rozpoznawać sygnały płynące z ciała, zauważać miejsca napięcia oraz rozumieć, jak ciało komunikuje swoje potrzeby.
✦ Nauki jakościowego, pełnego szacunku dotyku.
✦ Większą świadomość napięć i stresu
Dowiesz się, w jaki sposób przewlekły stres może wpływać na ciało oraz jak rozpoznawać utrwalone wzorce napięciowe.
✦ Praktyczne narzędzia do pracy z ciałem
Poznasz podstawy metody MER oraz techniki, które możesz wykorzystywać w codziennym życiu dla większego komfortu i dobrostanu.
✦ Lepsze zrozumienie roli powięzi
Odkryjesz, czym jest powięź, jak wpływa na ruch, postawę i odczuwanie ciała oraz dlaczego jej kondycja ma znaczenie dla codziennego funkcjonowania.
✦ Twój układ nerwowy wychodzi z trybu przetrwania
Praca z ciałem, oddechem i uważnością może wspierać wyciszenie układu nerwowego oraz poczucie odprężenia.
✦ Trzy dni bez pośpiechu — ciało dostaje czas którego od lat mu odmawiałaś
Kilka dni z dala od codziennego pośpiechu stwarza okazję do odpoczynku, refleksji i zadbania o siebie w spokojnym otoczeniu natury.
✦ Poszerzenie wiedzy o związku ciała i emocji
Poznasz perspektywy dotyczące tego, jak doświadczenia życiowe, emocje i stres mogą wpływać na nasze samopoczucie oraz odczucia w ciele.
✦ Bezpieczną praktykę w parach
Pod okiem doświadczonych terapeutek będziesz mieć możliwość ćwiczenia poznanych technik oraz wymiany doświadczeń z innymi uczestnikami.
✦ Większą uważność na własne granice i potrzeby
Warsztat może pomóc rozwijać umiejętność słuchania siebie, zauważania swoich granic i reagowania na potrzeby ciała z większą łagodnością.
✦ Wspólnotę i wsparcie grupy
Spotkanie osób zainteresowanych rozwojem osobistym i pracą z ciałem często tworzy atmosferę akceptacji, zrozumienia i wzajemnego wsparcia.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w pracy z ciałem.
Wystarczy ciekawość, otwartość i gotowość, by zrobić pierwszy krok w stronę siebie. Jeśli czujesz, że Twoje ciało od dawna czeka, aby ktoś naprawdę go wysłuchał - być może właśnie teraz jest na to dobry moment. Zapraszamy Cię do wspólnej podróży.
🎁 BONUS — Przez trzy dni jesteś równocześnie uczennicą i osobą, która dostaje pracę na sobie. Twoje ciało nie tylko się uczy — ono się uzdrawia.
WEEKEND TWORZĄ DLA CIEBIE:
🌺 Tatiana Iwanow (Centrum Spokój)
Certyfikowana terapeutka i facylitatorka MER®, naturopatka, doktorka nauk społecznych. Specjalizuję się w pracy z układem nerwowym i powięzią. W swojej praktyce łączę zachodnie rozumienie ciała z mądrością naturalnych metod uzdrawiania. Pracuję z ciałem w łagodności, uważności i głębokim szacunkiem dla indywidualnych granic.
Podczas sesji świadomy dotyk splata się z oddechem, uważnością i ruchem - tworząc przestrzeń, w której ciało może wreszcie odpuścić to, czego nie potrafi puścić samo.
W pracy używam: MER®, masażu wisceralno-powięziowego, Dotyku Motyla wg dr Evy Reich, pracy z Wewnętrznym Dzieckiem i Regresingiem, masażu gorącymi bambusami.
tatianaiwanow.pl | @spokoj_centrum
🌺 Małgorzata Böttger (MUM Manufaktura Uzdrawiania Manualnego)
Certyfikowana terapeutka MER®, arteterapeutka, certyfikowana absolwentka ustawień systemowych, socjolożka.
Wierzę, że każde ciało nosi w sobie swoją historię - i każda z tych historii zasługuje na to, żeby zostać usłyszana.
Moją pracą jest towarzyszenie. Tworzę przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie - na tyle, by ciało zaczęło się otwierać, napięcia opadły, a oddech znów stał się pełny. Służę żywą, uważną obecnością. Nie oceniam, nie popędzam. Jestem.
Przychodzą do mnie ludzie z bólem — tym w ciele i tym w sercu. Pomagam odnaleźć drogę do ulgi, spokoju i delikatności wobec siebie.
https://www.facebook.com/.../MUM-Manufaktura-Uzdrawiania.../
🐴 MIEJSCE
Koński Dwór | Morzęcin Wielki 60
55-120 Oborniki Śląskie
www.konskidwor.pl
Przystanek Koński Dwór to kameralna przestrzeń otulona naturą - z duszą starego dworu i spokojem, którego tak bardzo szukamy. Drewno, zieleń, cisza. Las blisko, łąki, powietrze inne niż miejskie. A w tle - konie. Ich obecność działa tak, jak działa wszystko co żyje powoli i oddycha głęboko - reguluje, uspokaja, przywraca rytm.
💛 Cena warsztatu:1 500 zł + nocleg i wyżywienie*
*Nocleg i wyżywienie: około 550 zł — płatne gotówką w dniu przyjazdu bezpośrednio w ośrodku
REZERWACJA MIEJSCA
Gwarancją rezerwacji jest wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 500 zł.
Dane do przelewu: MUM Manufaktura Uzdrawiania Manualnego ING Bank Śląski: 12 1050 1575 1000 0092 9753 1106. Tytuł: warsztaty MER 2-4 października 2026. Po wpłacie prosimy o przesłanie potwierdzenia na e-mail: [email protected].
Dalsze płatności: W dniu przyjazdu
Chęć otrzymania faktury za nocleg i/lub warsztat prosimy zgłosić przy zapisie.
*W przypadku rezygnacji zadatek pokrywa 60% kosztów noclegu i wyżywienia i zostaje przekazany na rzecz Stowarzyszenia Koński Dwór (na paszę i oporządzenie koni). Prosimy o świadome podjęcie decyzji o uczestnictwie.

✏️ ZAPISY: https://forms.gle/zpRpq2rpkUijEwTs7
Pytania: Małgorzata 660 783 399, Tatiana 530 991 002
🍀 Limitowana liczba miejsc- tylko 12 osób.
FAQ:
- Czy potrzebuję doświadczenia z MER® lub terapią ciała?
Nie. Wystarczy ciekawość i gotowość na spotkanie z własnym ciałem.
- Co się dzieje gdy podczas pracy pojawią się emocje?
To naturalny element procesu. Będziesz w bezpiecznej przestrzeni z doświadczonymi terapeutkami, które potrafią towarzyszyć temu procesowi.
- Czy warsztaty są dla terapeutów czy dla osób prywatnych?
Dla obu grup. Osoby prywatne przychodzą po uzdrowienie, terapeuci - po nowe narzędzie do pracy.
- Co zabrać ze sobą?
Wygodne ubranie do pracy z ciałem, skarpetki, notatnik jeśli lubisz zapisywać, otwarte serce.