Olejki eteryczne oraz nauka technik oddechowych z Agnieszką i Kasią

Lato to doskonały czas, aby zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie 💛
Zapraszamy na spotkanie, podczas którego poznasz właściwości certyfikowanych olejków eterycznych oraz dowiesz się, jak wykorzystywać je na co dzień, aby wspierać organizm w czasie upałów, podróży i wzmożonego stresu.
📅 28 sierpnia
🕛 17:00 - 20:00
📌 Miejsce Aktywności Lokalnej, ul. Wólczańska 168
💰 Udział bezpłatny, ale obowiązują zapisy: https://forms.gle/Y4YXqwdqef4rvLBB9
Podczas spotkania poznasz:
✅️ olejki idealne na lato i wakacyjne wyjazdy,
✅️ naturalne sposoby na redukcję stresu i napięcia, wsparcie snu, koncentracji i regeneracji,
✅️ praktyczne wskazówki dotyczące bezpiecznego stosowania olejków,
✅️ wybrane kompozycje zapachowe z możliwością ich przetestowania na miejscu.
Ponadto podczas warsztatu Oddechowego poznasz różnorodność ćwiczeń z oddechem 💙 Przejdziemy przez podstawowe nurtujące nas pytania:
👉 Jak przywrócić fizjologiczny, naturalny oddech? – metodą Butejki
👉 Jak wspomóc się technikami oddechowymi w codziennym życiu?
👉 Jak świadomym oddechem regulować i wspierać stany emocjonalne?
Czego doświadczymy na warsztacie?
🔴 Przywitamy się w oddechu.
🟠 Zrobimy kilka pomiarów związanych bezpośrednio i pośrednio z oddechem.
🟡 Poznamy metodę pracy z oddechem według Metody Butejki.
🟢 Wykonamy kilka ćwiczeń oddechowych, po to, aby doświadczyć jakim potężnym narzędziem jest Oddech – jak przywraca prawidłowe fizjologiczne oddychanie na co dzień, jak wywołuje pobudzenie lub uspokojenie ciała i umysłu - w momentach, gdy tego potrzebujemy.
🔵 Odkryjemy terapeutyczny wymiar oddechu - to, jak oddech potrafi rozmiękczać ciało, uwalniać napięcia z miejsc pozaciskanych, mniej świadomych, energetycznie zamrożonych przez różne trudne doświadczenia naszego życia.
🟣 Poznamy techniki redukcji stresu i radzenia sobie z lękiem i paniką właśnie poprzez Oddech.
🟤 Na koniec tej części podzielimy się refleksją i zrobimy pomiary oddechu, aby zobaczyć czy coś się zmieniło.
Każdy uczestnik otrzyma skrypt z ćwiczeniami oddechowymi i pomoce do ćwiczeń oddechowych.
Warsztat poprowadzą:
🙋‍♀️ Agnieszka Grabowska-Ślewa - pasjonatka naturalnych metod wspierania zdrowia i dobrostanu. Jej misją jest pokazywanie, jak w prosty sposób wprowadzać do codziennego życia rozwiązania, które pomagają odzyskać równowagę, spokój i więcej energii.
Prowadzi warsztaty z aromaterapii, tworzenia perfum naturalnych oraz profilaktyki zdrowia. Łączy wiedzę o certyfikowanych olejkach eterycznych z uważnością na potrzeby człowieka i praktycznym podejściem do codziennych wyzwań. Wierzy, że natura daje nam skuteczne narzędzia do wspierania organizmu, a świadome korzystanie z nich może realnie poprawić jakość życia.
Na swoich spotkaniach stawia na przyjazną atmosferę, praktyczną wiedzę i inspirację do wprowadzania małych zmian, które przynoszą długofalowe efekty
🙋‍♀️ Katarzyna Misiak-Ways - Terapeutka Oddechu, Instruktorka Oddechu Metodą Butejki, Praktyczka Oddechu Transmodalnego (w Certyfikacji), absolwentka kursu Aromaterapii w Państwowym Instytucie Aromaterapii w Warszawie, Praktyczka Access Bars, Facelift, Body, Bańkoterapii, Terapii Tańcem i wielu innych. Prowadzi Warsztaty i Zajęcia Oddechowe oraz Aromaterapeutyczne, Spotkania grupowe i indywidualne.
Do zobaczenia 🤗
───
Zadanie publiczne współfinansowane ze środków otrzymanych z budżetu Miasta Łodzi.
Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach programu NOWEFIO na lata 2021 - 2030.