Dwudniowy warsztat pracy z emocjami i stresem CIAŁO. EMOCJE. SPOKÓJ
Advertisement
*CIAŁO. EMOCJE. SPOKÓJ.*
*Dwudniowy warsztat pracy z emocjami i stresem*
📅 *15–16 sierpnia*
Czy zdarza Ci się żyć w ciągłym napięciu? Czujesz, że Twój umysł nie potrafi się zatrzymać, a ciało jest zmęczone i przeciążone?
Ten warsztat jest zaproszeniem do zwolnienia tempa i powrotu do siebie.
Przez dwa dni będziemy uczyć się, jak lepiej rozumieć sygnały płynące z ciała, regulować stres i emocje oraz odnajdywać więcej spokoju i równowagi w codziennym życiu.
To połączenie łagodnej pracy z ciałem, uważności i sprawdzonych narzędzi psychologicznych inspirowanych Somatic Experiencing®, mindfulness, jogą oraz terapią ACT, które możesz wykorzystać na co dzień.
🌱 *Podczas warsztatu:*
✨ poznasz proste sposoby na wyciszenie układu nerwowego,
✨ nauczysz się rozpoznawać sygnały stresu i napięcia,
✨ odkryjesz, jak emocje manifestują się w ciele,
✨ doświadczysz praktyk mindfulness i łagodnej jogi,
✨ poznasz ćwiczenia wspierające regulację emocji i większy kontakt ze sobą,
✨ stworzysz swój własny plan dbania o dobrostan.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z jogą, medytacją ani terapią. Wszystkie ćwiczenia są proste, łagodne i wykonywane z poszanowaniem własnych granic.
💚 *Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:*
* chcesz lepiej radzić sobie ze stresem,
* czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się i złapać oddech,
* chcesz nauczyć się praktycznych metod regulacji emocji,
* pragniesz odzyskać kontakt ze swoim ciałem i wewnętrznym spokojem.
📍 *Miejsce:* ul. Juliana Tuwima 6, 90-003 Łódź
📅 *Termin:* 15–16 sierpnia
⏰ *Godziny:* 9:30–17:00
💰 *Koszt:* 500 zł za osobę
📩 Aby zapisać się na warsztat lub otrzymać więcej informacji, napisz wiadomość prywatną na: [email protected]
*Liczba miejsc jest ograniczona*, ponieważ zależy mi na kameralnej atmosferze i indywidualnym podejściu do każdego uczestnika.
🌿 Zatrzymaj się. Poczuj. Odzyskaj kontakt ze sobą.
*Dwudniowy warsztat pracy z emocjami i stresem*
📅 *15–16 sierpnia*
Czy zdarza Ci się żyć w ciągłym napięciu? Czujesz, że Twój umysł nie potrafi się zatrzymać, a ciało jest zmęczone i przeciążone?
Ten warsztat jest zaproszeniem do zwolnienia tempa i powrotu do siebie.
Przez dwa dni będziemy uczyć się, jak lepiej rozumieć sygnały płynące z ciała, regulować stres i emocje oraz odnajdywać więcej spokoju i równowagi w codziennym życiu.
To połączenie łagodnej pracy z ciałem, uważności i sprawdzonych narzędzi psychologicznych inspirowanych Somatic Experiencing®, mindfulness, jogą oraz terapią ACT, które możesz wykorzystać na co dzień.
🌱 *Podczas warsztatu:*
✨ poznasz proste sposoby na wyciszenie układu nerwowego,
✨ nauczysz się rozpoznawać sygnały stresu i napięcia,
✨ odkryjesz, jak emocje manifestują się w ciele,
✨ doświadczysz praktyk mindfulness i łagodnej jogi,
✨ poznasz ćwiczenia wspierające regulację emocji i większy kontakt ze sobą,
✨ stworzysz swój własny plan dbania o dobrostan.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z jogą, medytacją ani terapią. Wszystkie ćwiczenia są proste, łagodne i wykonywane z poszanowaniem własnych granic.
💚 *Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:*
* chcesz lepiej radzić sobie ze stresem,
* czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się i złapać oddech,
* chcesz nauczyć się praktycznych metod regulacji emocji,
* pragniesz odzyskać kontakt ze swoim ciałem i wewnętrznym spokojem.
📍 *Miejsce:* ul. Juliana Tuwima 6, 90-003 Łódź
📅 *Termin:* 15–16 sierpnia
⏰ *Godziny:* 9:30–17:00
💰 *Koszt:* 500 zł za osobę
📩 Aby zapisać się na warsztat lub otrzymać więcej informacji, napisz wiadomość prywatną na: [email protected]
*Liczba miejsc jest ograniczona*, ponieważ zależy mi na kameralnej atmosferze i indywidualnym podejściu do każdego uczestnika.
🌿 Zatrzymaj się. Poczuj. Odzyskaj kontakt ze sobą.
Advertisement
Where is it happening?
Tuwima 6/12U, 90-003 Łódź, Poland, ulica Juliana Tuwima 6, 90-003 Łódź, Polska, Lodz, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherOgólnopolskie Centrum Profilaktyki i Terapii
