Nærvær i adventstida
Advertisement
Hjertelig velkommen til et rom i forjulst(r)ia hvor du kan puste ut og finne roen i deg selv i en ellers hektisk tid hvor mye oppmerksomhet går utover i alt du «bør, skal og må»!
Denne dagen vil gi deg påfyll av den kanskje aller viktigste ingrediensen i desember; kontakt innover og nok trygghet i kroppen til at du både kan både ta vare på deg selv OG ha overskudd til å skape en hyggelig advents- og juletid!
Program for dagen:
11.00: Velkommen
11.15-12.45: Yogaterapi. Vi lander i kroppen og finner tilbake til den lange utpusten
12.45-13.45: Lunsjpause og samvær. Servering av nøtter, gløgg, kaffe og te
13.45-15.45: Dans 5 Rytmer. Vi finner føttene og gleden over å kunne følge rytmen i kroppen
15.45-16.00: Avrunding og takk for i dag
YOGATERAPI
I yogaterapi møtes to perspektiver:
Yoga gir verktøy som pust, avspenning, bevegelse og meditasjon for å skape ro, balanse og tilstedeværelse.
Terapi og medisinsk kunnskap gir mulighet til å forstå og bearbeide tanker, følelser, kroppslige reaksjoner og mønstre som kan skape stress og belastning.
Når disse kombineres, kan man både roe ned kroppens nervesystem og samtidig jobbe med de underliggende årsakene til uro, smerte eller utmattelse.
5RYTMER
5Rytmer er en livsbejaende bevegelsespraksis utarbeidet av Gabrielle Roth (US) som på enkelt vis gjør det mulig for alle kropper å finne en fysisk og direkte vei tilbake til pust, flyt og bevegelsesglede. 5Rytmer passer for alle uavhengig av alder eller fysisk form.
5Rytmer er en danseform som egentlig ikke handler om dans, teknikk og trinn, men som handler om å følge kroppens egne naturlige bevegelser gjennom livsrytmene flyt, stakkato, kaos, lyrisk og stillhet. Ved å slippe kroppen inn i bevegelse, kan vi løsne opp i stagnert energi og finne tilbake til vår nærværende natur i den levende kroppen. 5Rytmer er en kontinuerlig erfaringsbasert dansepraksis der vi møter oss selv og andre mennesker gjennom kroppsnaturens egen visdom.
Om Kari Holten-Nordstrand (iRytme).
Kari har danset 5 Rytmer siden 2002 og fullførte sin 5 Rytmer Waves lærerutdannelse i 2011. Hun har siden da praktisert og holdt grupper/ kurs i Trondheim og omegn. I de siste årene har Kari utforsket yogaterapi og har tatt en utdannelse i Holistisk Traumesensitiv Yogaterapi med Anneli Mjøen. Hun er i tillegg utdannet fysioterapeut med spesialisering innen kvinnehelse og brenner for å formidle at alle kropper har potensiale til å finne større bevegelsesfrihet og vitalitet gjennom å finne tilbake til kontakten med seg selv.
PRIS: Earlybird pris 999,- for hele dagen (inkl drikke og snacks) ved påmelding innen 31. oktober, deretter stiger prisen til 1250,-.
TA MED: egen yogamatte, puter og pledd
PÅMELDING/ MER INFO: Send e-post til [email protected]
Denne dagen vil gi deg påfyll av den kanskje aller viktigste ingrediensen i desember; kontakt innover og nok trygghet i kroppen til at du både kan både ta vare på deg selv OG ha overskudd til å skape en hyggelig advents- og juletid!
Program for dagen:
11.00: Velkommen
11.15-12.45: Yogaterapi. Vi lander i kroppen og finner tilbake til den lange utpusten
12.45-13.45: Lunsjpause og samvær. Servering av nøtter, gløgg, kaffe og te
13.45-15.45: Dans 5 Rytmer. Vi finner føttene og gleden over å kunne følge rytmen i kroppen
15.45-16.00: Avrunding og takk for i dag
YOGATERAPI
I yogaterapi møtes to perspektiver:
Yoga gir verktøy som pust, avspenning, bevegelse og meditasjon for å skape ro, balanse og tilstedeværelse.
Terapi og medisinsk kunnskap gir mulighet til å forstå og bearbeide tanker, følelser, kroppslige reaksjoner og mønstre som kan skape stress og belastning.
Når disse kombineres, kan man både roe ned kroppens nervesystem og samtidig jobbe med de underliggende årsakene til uro, smerte eller utmattelse.
5RYTMER
5Rytmer er en livsbejaende bevegelsespraksis utarbeidet av Gabrielle Roth (US) som på enkelt vis gjør det mulig for alle kropper å finne en fysisk og direkte vei tilbake til pust, flyt og bevegelsesglede. 5Rytmer passer for alle uavhengig av alder eller fysisk form.
5Rytmer er en danseform som egentlig ikke handler om dans, teknikk og trinn, men som handler om å følge kroppens egne naturlige bevegelser gjennom livsrytmene flyt, stakkato, kaos, lyrisk og stillhet. Ved å slippe kroppen inn i bevegelse, kan vi løsne opp i stagnert energi og finne tilbake til vår nærværende natur i den levende kroppen. 5Rytmer er en kontinuerlig erfaringsbasert dansepraksis der vi møter oss selv og andre mennesker gjennom kroppsnaturens egen visdom.
Om Kari Holten-Nordstrand (iRytme).
Kari har danset 5 Rytmer siden 2002 og fullførte sin 5 Rytmer Waves lærerutdannelse i 2011. Hun har siden da praktisert og holdt grupper/ kurs i Trondheim og omegn. I de siste årene har Kari utforsket yogaterapi og har tatt en utdannelse i Holistisk Traumesensitiv Yogaterapi med Anneli Mjøen. Hun er i tillegg utdannet fysioterapeut med spesialisering innen kvinnehelse og brenner for å formidle at alle kropper har potensiale til å finne større bevegelsesfrihet og vitalitet gjennom å finne tilbake til kontakten med seg selv.
PRIS: Earlybird pris 999,- for hele dagen (inkl drikke og snacks) ved påmelding innen 31. oktober, deretter stiger prisen til 1250,-.
TA MED: egen yogamatte, puter og pledd
PÅMELDING/ MER INFO: Send e-post til [email protected]
Advertisement
Where is it happening?
Dronning Mauds Minne Høgskole, Thrond Nergaards veg 9, 7044 Trondheim, Norge, Trondheim, Norway
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherIrytme
