MEDIYOGA 8-ukers kurs

MediYoga / medisinsk yoga er en rolig og terapeutisk form for yoga, som er utviklet i samarbeid med det svenske helsevesenet - men som har røtter i gamle yogatradisjoner. Programmene består av rolige fysiske øvelser, med gjennomgående fokus på pust, bevisst oppmerksomhet og nærvær. Alle programmene avsluttes med meditasjon og avspenning med støtte i klangen fra syngeboller. Øvelsene tilpasses så de kan gjøres av alle, og kurset passer både for deg som er ny til yoga og for deg som har erfaring med yoga fra før.
Forskning viser blant annet at regelmessig praksis av MediYoga reduserer kortisolnivået målt i spytt, reduserer blodtrykk, gir bedre søvn og mindre smerter.
Pris: 2500 kr for 8 uker
Bindende påmelding via PM eller telefon: 975 19 124
Ta gjerne kontakt dersom du har spørsmål!