Mocne nogi i szpagaty - warsztaty z Anną Gil

Schedule

Sat Dec 13 2025 at 10:30 am to 12:30 pm

UTC+01:00

Location

Zwierzyniecka 21/2, 31-105 Kraków, Poland | Krakow, MA

Advertisement
Wpadnij na warsztaty - mocne nogi i szpagaty!
Podczas tego 2-godzinnego warsztatu przygotujemy ciało do szpagatów w sposób funkcjonalny, aktywny i świadomy. Skupimy się na:
✨ wzmacnianiu nóg i centrum,
✨ stabilizacji bioder,
✨ mobilności w obręczy miednicznej.
Zamiast biernego rozciągania będziemy szukać równowagi między siłą a elastycznością – tak, aby droga do szpagatu była bezpieczna i dostosowana do Twojego ciała.
Aktywna mobilność, sekwencje wzmacniające, techniki zrozumienia mechaniki szpagatu i połączenie zakresu ruchu z budowaniem stabilności.
Warsztat otwarty dla wszystkich – niezależnie od tego, czy szpagat jest już w Twoim zasięgu, czy dopiero zaczynasz swoją drogę.
🧘‍♂️ Warsztat poprowadzi dla Was Anna Gil
📍 Gdzie: Yoga Shala Kraków, Zwierzyniecka 21/2
⌛Kiedy? 13 grudnia, sobota O której? godz. 10:30-12:30
Za ile? 150 zł
Na warsztaty obowiązują zapisy - [email protected]
Advertisement

Where is it happening?

Zwierzyniecka 21/2, 31-105 Kraków, Poland, ulica Zwierzyniecka 21, 31-105 Kraków, Polska, Krakow, Poland

Event Location & Nearby Stays:

Icon
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Yoga Shala Krak\u00f3w

Host or Publisher Yoga Shala Kraków

Ask AI if this event suits you:

Discover More Events in Krakow

Medycyna kot\u00f3w
Sat, 13 Dec at 10:00 am Medycyna kotów

Hotel Great Polonia Kraków Airport

Galeria Kazimierz pe\u0142na winyli, p\u0142yt CD i kaset
Sat, 13 Dec at 10:00 am Galeria Kazimierz pełna winyli, płyt CD i kaset

Galeria Kazimierz

Zacznij od siebie. Wsparcie i samoregulacja- szkolenie edycja 3
Sat, 13 Dec at 10:00 am Zacznij od siebie. Wsparcie i samoregulacja- szkolenie edycja 3

Biała Droga

Rodzinne warsztaty \u015bwi\u0105teczne w Przewozie
Sat, 13 Dec at 10:00 am Rodzinne warsztaty świąteczne w Przewozie

Centrum Kultury Podgórza - Klub Przewóz

S\u0142odko Gorzko Sopot - festiwal rzemie\u015blniczych produkt\u00f3w, s\u0142odko\u015bci i kawy
Sat, 13 Dec at 11:00 am Słodko Gorzko Sopot - festiwal rzemieślniczych produktów, słodkości i kawy

Gdańsk

\ud83d\udca5 CERTYFIKOWANY KURS IZOLACJI CIA\u0141A 2025\/26 \u2013 KRAK\u00d3W
Sat, 13 Dec at 11:00 am 💥 CERTYFIKOWANY KURS IZOLACJI CIAŁA 2025/26 – KRAKÓW

Salsa House

WORKSHOPS DANCE
TR\u0141 KRAK\u00d3W! \/ Targi Rzeczy \u0141adnych \/ 13-14 grudnia
Sat, 13 Dec at 11:00 am TRŁ KRAKÓW! / Targi Rzeczy Ładnych / 13-14 grudnia

EXPO Kraków

BUSINESS EXHIBITIONS
Miko\u0142ajkowa Zumba & Talent Show w Wi\u015bniowej
Sat, 13 Dec at 12:00 pm Mikołajkowa Zumba & Talent Show w Wiśniowej

Wiśniowa 701, 32-412 Wiśniowa, Polska

ENTERTAINMENT HEALTH-WELLNESS
Yoga and Mindfulness Sessions in Krak\u00f3w
Sun, 30 Jul at 10:30 am Yoga and Mindfulness Sessions in Kraków

Jazz Like That - Szkoła tańców Swingowych

HEALTH-WELLNESS MEDITATION
Rozszerzone stany \u015bwiadomo\u015bci: uzdrawianie i przebudzenie\nz Fleet Maull
Sat, 15 Nov at 09:30 am Rozszerzone stany świadomości: uzdrawianie i przebudzenie z Fleet Maull

ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków

WORKSHOPS NONPROFIT
Gastroenterologia - Poziom I
Sat, 15 Nov at 10:00 am Gastroenterologia - Poziom I

Hotel Great Polonia Kraków Airport

Poniedzia\u0142kowa Praktyka 5Rytm\u00f3w\u00ae w Krakowie
Mon, 17 Nov at 07:00 pm Poniedziałkowa Praktyka 5Rytmów® w Krakowie

WARSZTATOWA5, ul. Dunajewskiego 5, Klatka D, 2 piętro ulica Juliana Dunajewskiego 5, 31-133 Kraków, Polska

WORKSHOPS HEALTH-WELLNESS
PSYCHODEBIUTY XIV: dr Tomasz Witkowski \u2013 Psychologia oparta na dowodach
Fri, 21 Nov at 01:00 pm PSYCHODEBIUTY XIV: dr Tomasz Witkowski – Psychologia oparta na dowodach

Wydział Zarządzania i Komunikacji Społecznej UJ

HEALTH-WELLNESS ART
Jesienna regeneracja \u2013 weekend z jog\u0105 w Beskidzie Wyspowym
Fri, 21 Nov at 03:00 pm Jesienna regeneracja – weekend z jogą w Beskidzie Wyspowym

Bliżej Nieba

TARGI DOBROSTAN - Targi Wszystkiego Dobrego i Zdrowego \ud83c\udf3c\ud83e\udebb
Sat, 22 Nov at 10:00 am TARGI DOBROSTAN - Targi Wszystkiego Dobrego i Zdrowego 🌼🪻

Hala Cracovia

BUSINESS EXHIBITIONS
\ud83e\udd6dJOGA Sri Lanka-- 22 XI do 6 XII --Wyprawa po s\u0142o\u0144ce, rado\u015b\u0107 i \u015bwi\u0119ty spok\u00f3j
Sat, 22 Nov at 10:00 am 🥭JOGA Sri Lanka-- 22 XI do 6 XII --Wyprawa po słońce, radość i święty spokój

YOGA Magda Kapela

HEALTH-WELLNESS
Weekend z jog\u0105 "Obecno\u015b\u0107 w ruchu i w bezruchu"
Thu, 27 Nov at 04:00 pm Weekend z jogą "Obecność w ruchu i w bezruchu"

Nieprześnia 1

HEALTH-WELLNESS
Czu\u0142y Rytm - Mindfulness & Taniec - Warsztaty dla Par
Thu, 27 Nov at 07:00 pm Czuły Rytm - Mindfulness & Taniec - Warsztaty dla Par

Nieprześnia 1

SPORTS
BodyConnection\u2122 Practitioner - edycja 2. Szko\u0142a Coachingu BodyConnection\u2122..
Fri, 28 Nov at 10:00 am BodyConnection™ Practitioner - edycja 2. Szkoła Coachingu BodyConnection™..

Embodiment studio

By\u0107 Bli\u017cej Siebie - wyjazd kobiecy z jog\u0105 i psychodietetyk\u0105
Fri, 28 Nov at 03:00 pm Być Bliżej Siebie - wyjazd kobiecy z jogą i psychodietetyką

Skrzydlna

PILATES HEALTH-WELLNESS

What's Happening Next in Krakow?

Discover Krakow Events