Mocne nogi i szpagaty - warsztaty z Anną Gil
Schedule
Sat Dec 13 2025 at 10:30 am to 12:30 pm
UTC+01:00Location
Zwierzyniecka 21/2, 31-105 Kraków, Poland | Krakow, MA
Advertisement
Wpadnij na warsztaty - mocne nogi i szpagaty!Podczas tego 2-godzinnego warsztatu przygotujemy ciało do szpagatów w sposób funkcjonalny, aktywny i świadomy. Skupimy się na:
✨ wzmacnianiu nóg i centrum,
✨ stabilizacji bioder,
✨ mobilności w obręczy miednicznej.
Zamiast biernego rozciągania będziemy szukać równowagi między siłą a elastycznością – tak, aby droga do szpagatu była bezpieczna i dostosowana do Twojego ciała.
Aktywna mobilność, sekwencje wzmacniające, techniki zrozumienia mechaniki szpagatu i połączenie zakresu ruchu z budowaniem stabilności.
Warsztat otwarty dla wszystkich – niezależnie od tego, czy szpagat jest już w Twoim zasięgu, czy dopiero zaczynasz swoją drogę.
🧘♂️ Warsztat poprowadzi dla Was Anna Gil
📍 Gdzie: Yoga Shala Kraków, Zwierzyniecka 21/2
⌛Kiedy? 13 grudnia, sobota O której? godz. 10:30-12:30
Za ile? 150 zł
Na warsztaty obowiązują zapisy - [email protected]
Advertisement
Where is it happening?
Zwierzyniecka 21/2, 31-105 Kraków, Poland, ulica Zwierzyniecka 21, 31-105 Kraków, Polska, Krakow, PolandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
