Mental Helse, næringen som fremmer lykke!
Schedule
Thu Nov 07 2024 at 06:00 pm
UTC+01:00Location
IKYA.org | Oslo, OS
Advertisement
Får du i deg nok av de næringsstoffene som skaper et mentalt overskudd?For å kunne holde fokus, være i en motivert og løsningsorientert tilstand er det viktig at vi tilfører både kroppen og hjernen vår de riktige næringsstoffene. Hvis vi ikke får de stoffene vi trenger havner vi fort bakpå, i en ugunstig spiral både fysisk, mentalt og emosjonelt.
Dette kan enkelt forebygges og forhindres ved at kroppen får tilført de rette næringsstoffene og ekstra støtte fra spesielt potente næringskilder.
Vi vil også gå gjennom andre typer spesialiserte redskaper som virker balanserende og støttende på vår psykiske tilstand.
Den grunnleggende informasjonen om linken mellom kostholdet og den mentale helsen vår.
Denne gangen har Sara invitert noen gjester, både psykolog og terapeuter, noen av de fremste innenfor felt, som vil dele av sin unike kompetanse på kurset.
Tematikker vi vil adressere under kurset:
Humørsvingninger
Depresjon og nedstemthet.
Mental prestasjon og evnen til å holde fokus.
Motivasjon og livsglede!
Konstruktiv problemløsning
Stress og angstrelaterte lidelser.
Hvordan nære og fremme en tilstand trygghet og velvære i både kropp og sinn.
Forebygging av degenerative sykdommer i hjernen.
Kurset inneholder:
Fundamentet innen ernæring og mental helse.
Alt om kostholdet som skaper balanse, stabilitet og et mentalt overskudd.
Nydelige smaksprøver med dokumenterte, aktive ingredienser som støtter hjernen og bygger opp den mentale helsen.
Konkrete redskaper du kan bruke for å forebygge depresjon og andre mentale ubalanser.
En plan over de planter, sopper og næringsstoffer som aktivt pleier, styrker og virker oppløftende på hjernen og nervesystemet.
Gjennomgang av gut/brain axis.
Innslag med noen av de fremste psykologer og terapeuter i Norge innenfor sitt felt.
Påmelding:
https://blogg.sarachacko.no/mental-helse/
Advertisement
Where is it happening?
IKYA.org, Karenslyst allé 9B,Oslo, NorwayEvent Location & Nearby Stays:
