Medytacja: ryzyko, różnice indywidualne i bezpieczeństwo

Name: Medytacja: ryzyko, różnice indywidualne i bezpieczeństwo
Start: 2026-04-19T10:00:00+02:00
Location: Flory 1/8, 00-586 Srodmiescie, Poland

Schedule

Sun, 19 Apr, 2026 at 10:00 am

UTC+02:00

Location

Flory 1/8, 00-586 Srodmiescie, Poland | Warsaw, MZ

📖 OPIS
Od kilkunastu lat medytacja i praktyki uważności przenikają do usług psychologicznych i rozwojowych w Polsce, a coraz więcej pacjentów rozpoczyna terapię z doświadczeniem praktyk kontemplacyjnych. Metaanalizy wskazują na ich ogromne korzyści, ale dopiero od kilku lat badania zaczynają opisywać także tzw. niepożądane skutki medytacji (adverse effects of meditation, AEM).
Mogą mieć one miejsce zwłaszcza, gdy specjaliści zdrowia psychicznego nie monitorują podejmowanych przez pacjentów typów medytacji. Ci trafiają natomiast - zamiast na oparte na dowodach interwencje MBSR czy ACT - do uzdrowicieli z nurtu New Age albo na intensywne tradycyjne medytacje, które nieświadomie wyjmują z religijnego kontekstu chrześcijaństwa, buddyzmu, jogi lub neoadvaity i przenoszą do świeckiego obszaru self-care i wellness.
Pacjentom zdarza się doświadczać wtedy budzących lęk transpersonalnych stanów, które mogą destabilizować osoby z określoną diagnozą (PTSD, BPD, CHAD), stylem osobowości lub neurotypem. Dlatego tak ważny okazuje się dobór typu medytacji i jej intensywności do osoby.
Przyjrzymy się wynikom niektórych publikacji i niepożądanym skutkom medytacji związanych z wolicjonalnym uruchamianiem sympatycznej (nadpobudliwość) i parasympatycznej (spłaszczenie afektywne) gałęzi układu nerwowego. Szczególnie zwrócimy też uwagę na temat duchowego bypassingu, czyli obron duchowych.
✨ NA SEMINARIUM
🔶 Medytacja, modlitwa i praktyki New Age — granice między terapią a praktyką duchową; odróżnianie od duchowego bypassingu
🔶 Rynek medytacji w Polsce — nurty, monetyzacja duchowości, brak kontroli jakości
🔶 Etyka terapeutyczna — przedstawianie medytacji jako formy terapii (Ustawa Lex Szarlatan; medytacja jako praktyka pseudomedyczna)
🔶 Definicje „duchowego doświadczenia” i kategorie zjawisk psychodelicznych w antropologii, psychologii i neuronaukach (William James 1902; Rudolf Otto 1917; Skala Mistycyzmu Hooda 1975)
🔶 Niepożądane efekty medytacji współcześnie — emocjonalne, poznawcze, somatyczne, percepcyjne oraz zmiany w poczuciu ja, czasu i przestrzeni (Lindahl & Britton, 2019)
🔶 Główne mechanizmy niepożądanych efektów w AUN — współczulna nadpobudliwość, maniakalne odhamowanie, nadwrażliwość zmysłowa; przywspółczulne spowolnienie — spłaszczenie afektywne, dysocjacja
🔶 Problemy metodologiczne w badaniach nad medytacją — brak danych o częstości efektów negatywnych; brak randomizacji; brak badań na mniejszościach (np. PTSD); brak danych od osób, które wypadły z badań (drop-out, attrition bias)
🔶 Medytacja a zaburzenia psychiczne — model podatność–stres; brak prostego związku przyczynowego; medytacja jako trigger/stresor (Lindahl 2017, 2020)
🔶 Różnice — dysocjacja patologiczna vs. kulturowo adekwatna dysocjacja normatywna; doświadczenie transpersonalne vs. psychopatologiczne (Lindahl 2020; Maher 1974; Freeman & Garety 2001)
🔶 Pytania screeningowe — bezpieczeństwo, okno tolerancji, dopasowanie typu medytacji (focused attention — shamatha; open monitoring — shikantaza, trekchö; medytacje dekonstrukcyjne — „wielkie pytanie”) do struktury osobowości pacjenta (Davidson, Dahl, Lutz 2015)

🛠️ FORMY PRACY
Case studies, wykład, role play, prezentacje wyników badań nad medytacją z lat 2020-2025, krótkie próbki trzech transteoretycznych głównych form medytacji (FA - skupiona uwaga, OM - niedualna świadomość, dekonstrukcja tożsamości poprzez metody Direct Inquiry/Wielkie pytanie).
👥 ADRESACI
Warsztat kierowany jest do psychoterapeutów, psychologów, psychiatrów, trenerów mindfulness zainteresowanych psychodynamiczną perspektywą pracy z doświadczeniami duchowymi, pierwotnym religijnym kontekstem praktyk mindfulness oraz podejściem ewidence-based to transpersonalnych stanów świadomości i ich BHP.
🧑‍💼 PROWADZĄCA
Agata Sobiecka, mgr psychologii i filozofii, terapeutka ISTDP, certyfikat Polskiej Federacji Psychoterapii, nauczycielka medytacji zen, praktykuje od 25 lat, spędziła 5 lat na intensywnych odosobnieniach medytacyjnych w Polsce, USA i Azji

📅 Termin warsztatu: 19 kwietnia 2026
⏰ Czas trwania: 10:00-17:30
📍 Miejsce: Fundacja Dobrostanu Ogólnego, ul. Flory 1/8, Warszawa
💰 Cena: 650 zł (Early Bird) - 750 zł - 800 zł
📝 Ankieta zgłoszeniowa: https://tinyurl.com/26rmy35b
📧 Więcej: https://tiny.pl/jkbgqj8nh