Moc Medytacji i Oddechu - bezpłatne spotkanie

Name: Moc Medytacji i Oddechu - bezpłatne spotkanie
Start: 2026-04-19T16:30:00+02:00
End: 2026-04-19T18:00:00+02:00
Location: Anjali Joga

Schedule

Sun Apr 19 2026 at 04:30 pm to 06:00 pm

UTC+02:00

Location

Anjali Joga | Warsaw, MZ

Odkryj moc swojego oddechu, aby złagodzić stres, niepokój i uspokoić umysł podczas bezpłatnego Warsztatu Moc Medytacji i Oddechu 🙂
Miejsce: Anjali Joga ul. Czarnołęcka 26D w Warszawie
Termin: 19 kwietnia 2026 Niedziela
Początek warsztatu: godzina 17.30
Zakończenie: godzina 19.00
Rejestracja: https://app.fitssey.com
Na warsztatach wstępnych "Moc oddechu i medytacji” dowiesz się więcej o Sudarshan Kriya (medytacja SKY Breath) – technice nauczanej na 3 dniowych warsztatach medytacji i oddechu, aby natychmiast pozbyć się stresu i nauczyć się zarządzać emocjami.
Podczas tego warsztatu będziesz miał okazję zatrzymać się, wziąć oddech i oczyścić umysł za pomocą uspokajającej techniki oddychania i kierowanej medytacji.
☀Dlaczego powinienem wziąć udział w warsztatach "Moc oddechu i medytacji"?
Podczas tego bezpłatnego warsztatu na żywo dowiesz się:
🔸 O tendencjach naszego umysłu i sposobach przezwyciężania negatywnych wzorców za pomocą określonych technik oddechowych
🔸 O uspokajającej technice oddychania, która wycisza i relaksuje umysł, przygotowując go do głębokiej medytacji.
🔸 O prawdziwym doświadczeniu medytacji, aby bez wysiłku wyjść z błędnego koła myśli, pozostawiając przy tym skupiony, czysty i wolny od stresu umysł
🔸 O mocy łączenia się z pozytywnymi, podobnie myślącymi ludźmi, aby poczuć się wspieranym przez otoczenie
🔸 O korzyściach płynących z Sudarshan Kriya (medytacji SKY Breath), potężnej techniki, która usunie głęboko zakorzenione blokady, wyciszy umysł i poprowadzi cię w medytację bez wysiłku
☀️Jak oddech pomaga zmniejszyć stres i niepokój?
Techniki oddechowe poprawiają krążenie i przepływ krwi do mózgu oraz aktywują przywspółczulny układ nerwowy, co oznacza, że nasz mózg otrzymuje wiadomość: "Zrelaksuj się"
☀️Na tym bezpłatnym warsztacie wprowadzającym nauczysz się już alternatywnej techniki oddychania przez nozdrza. Ta technika aktywuje obie półkule mózgu. Kiedy powstaje równowaga między dwiema półkulami, czujemy się mniej zestresowani i spokojni, a ciało bardziej zrelaksowane.
☀️ Naucz się technik oddechowych, które poprawiają zdrowie i odporność.
Nauka potwierdza, że prawidłowe oddychanie jest niezbędne dla zdrowia. Ukierunkowane ćwiczenia oddechowe mogą faktycznie wzmocnić naszą odporność i poprawić ogólny stan zdrowia. Nauka technik oddychania jest jednym z czynników, który zmniejsza naszą podatność na zachorowanie.
☀️ To spotkanie, na którym możesz zadawać pytania i dowiedzieć się, na czym polega oddychanie i medytacja.
Uwaga, mamy ograniczoną liczbę dostępnych miejsc!
REJESTRACJA: https://app.fitssey.com/anjalijoga
Warsztat poprowadzi Monika Zabokrzecka. W razie pytań prosimy o kontakt: [email protected] 604930063