Looduskümblus Pääsküla rabas. Kohalolu puudutus

🍀 Hea loodusesõber, kutsun Sind 25. augusti hommikul kell 7.30 loovale looduskäigule Pääsküla rappa.
🌿 Lähtume looduskümbluse põhimõtetest, kus keskendume erinevatele meeltele, ja teeme kohaloluharjutusi, mille ühendame sisekaemusliku loovkirjutamisega. Põhirõhk on rahulikul jalutuskäigul vaikuses, mis paneb meid aeglustama ja muudab närvisüsteemi seisundit.
🌿 Teaduspõhiselt on tõestatud, et looduskümbluse ajal saab närvisüsteem rohkem infot selle kohta, mis toimub siin ja praegu, tagaplaanile jääb see, mida aju mineviku või tuleviku põhjal ennustab. See omakorda tähendab, et kui inimene õpib regulaarselt aeglustama ja kogema turvalisust, kujunevad uued närvivõrgud ja muutub meie teadlik kogemus. Lisaks sellele sisaldab metsaõhk ka bioaktiivseid ühendeid (monoterpeene ja veekogude läheduses negatiivseid õhuioone), mis omakorda vähendab stressi ja tekitab heaolutunnet.
🌿 Loodusega ühes liikumine aitab mõtestada iseennast ja hakkab avama loovust. Palun võta kaasa ka märkmik ja kirjutusvahend, et saaksid tähendada üles selle, mis sinu sisemusest välja kasvab. Kirjutamine on vabatahtlik, aga ole valmis selleks, et mõnikord sünnib just nii midagi endalegi ootamatut.
👉 Pane selga ilmale vastavad riided, mugavad (kinnised) jalanõud ja võta kaasa istumisalus.
👉 Osaluspanus on 15 eurot. Tasuda saad ülekandega või sularahas (kui jätad otsustamise viimasele hetkele).
👉 Kokkusaamiskoha saadan kõigile registreerunutele.
🍀 Looduskäiku juhendab Karen Kuldnokk.
Hariduselt olen eesti filoloog, keda paelub sõna vägi ja taimemaailm. Mulle on hingelähedane animistlik maailmapilt, mille kohaselt maailm on hingestatud. Mind köidavad põlisrahvaste tarkused ja pärimus ning teen rituaalisauna, et pühitseda elusündmusi. 2025. aasta mais avaldasin raamatu „Naiste hingelood“, mis ühendab erinevate põlvkondade naisi. Praegu õpin Põhjala looduskümbluse juhendajaks.