Le printemps avec l’Ayurveda : rituels détox, alimentation et immunité

📌Le thème de l'atelier...

Début février le printemps peut sembler encore lointain... Mais pour l'Ayurveda, cette saison de renouveau est aussi une période charnière, un moment de profonde transition qu'il convient de préparer si on souhaite traverser cette période avec légèreté et enthousiasme.

C'est en effet un moment où le corps cherche naturellement à se libérer de ce qu’il a accumulé pendant l’hiver. Les jours s’allongent, la lumière revient, la chaleur monte doucement… et tout ce que nous avons stocké — nos réserves d'hiver et les toxines - commence à fondre et à se liquéfier pour mieux s’évacuer. Cela se manifeste généralement par des rhumes ou des troubles qui touchent la sphère ORL, ainsi que par une sensation de lourdeur, de la fatigue, une digestion ralentie, des congestions ou allergies.

Février est le moment idéal pour accompagner et préparer cette transition. Plutôt que de subir la fatigue ou les rhumes une fois le printemps installé, l'ayurveda nous invite à le préparer en amont, à soutenir le corps dans son processus naturel de purification, à ajuster sa diététique pour arrivé prêt et léger lorsque les boutons éclosent.

✨ Ce que nous aborderons dans cette séance :

• Des astuces diététiques adaptées à la saison
• Des rituels quotidiens ayurvédiques pour alléger le corps et renforcer l’immunité
• Des clés pour comprendre les déséquilibres liés au printemps et les prévenie
• Une invitation à vivre le printemps avec légèreté, clarté et vitalité, en harmonie avec les rythmes de la nature.

Et bien sûr, nous ferons une petite dégustation de tisane d'épices :-)

Page descriptive de l'événement : https://yogasatya.fr/stage-yoga-ayurveda-lyon/lyon-yoga-ayurveda-printemps/

🎯 Infos pratiques :

📌 Lieu : chez Gym Autrement, 3 rue du Griffon, Lyon 1 (Stationnement payant | Piste cyclable | Bus et métro à 50m).

🖊️ Le samedi 7 février, 10h30 - 12h.

💰22 €

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💫 À propos de Eugénie MATHIS

Eugénie Mathis est professeure et formatrice de yoga et d’Ayurveda depuis plus de 12 ans. Formée en France et en Inde, ses compétences en anatomie lui permettent d'accompagner chacun selon sa morphologie et ses besoins spécifiques. L’Ayurveda enrichit sa pédagogie avec des outils comme la diététique et l’hygiène de vie. Grâce à ces outils, elle a permis à de nombreuses personnes de retrouver confort et confiance dans leur corps.

Au plaisir de vous retrouver !

À bientôt,

Eugénie Mathis - Yogasatya.fr

Pour davantage de renseignements :

Eugénie MATHIS / 06 86 67 71 19 / [email protected] / yogasatya.fr

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