Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR)

Name: Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR)
Start: 2026-01-03T17:00:00+01:00
Location: Home Yoga

Schedule

Sat, 03 Jan, 2026 at 05:00 pm

UTC+01:00

Location

Home Yoga | Warsaw, MZ

Certyfikowany 8-tygodniowy Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR)
Program MBSR jest nakierowany m.in na budowanie kontaktu z ciałem i rozwijanie wspierającej relacji ze stresem
❄️ PORUSZANE TEMATY ❄️
• nastawienie i umysł początkującego
• zarządzanie własną uwagą
• troska o ciało
• stres, stresory, reakcje stresowe
• nawykowe style myślenia, przekonania
• trudności w komunikacji
• uważny dialog
A poza tym odrobina krytycznej refleksji nad obszarem tzw rozwoju osobistego 🤘
———
Start: 3 stycznia 2026
🕔 Soboty, godz. 17:00–19:30
• Dzień Uważności: niedziela 8 lutego, godz.10:00-16:00
📍 Home Yoga Studio, ul. Puławska 24B/37, Warszawa (Mokotów)
💰 INWESTYCJA: 1200 złotych
📝 ZAPISY: https://forms.gle/zqAG7DcoQnjC2Xw29
Możesz też napisać: [email protected]
Po zgłoszeniu zaproszę Cię na krótką rozmowę i wspólnie sprawdzimy, czy oferta kursu odpowiada na Twoje potrzeby.
———
Jestem certyfikowaną nauczycielką mindfulness rekomendowaną przez Polski Instytut Mindfulness, trenerką oraz antropolożką kultury. Obecnie w trakcie procesu trenerskiego z obszaru mindfulness compassion u Fritsa Kostera oraz Erika van den Brinka. W pracy i w życiu ciekawi mnie styk nauki, sztuki oraz myślenia krytycznego.
Pamiętam swoje pierwsze spotkanie z mindfulness w 2018 roku - była to miłość od pierwszego siedzenia. Choć to wcale nie jest romantyczna opowieść o nagłym połączeniu ze sobą. Przeciwnie, bardziej o odkryciu, że właściwie nie mam pojęcia, co się dzieje tuż pod moją skórą oraz o ogromym zaciekawieniu, które prowadzi mnie do dziś. Zapraszam serdecznie 🎀