InneRAVE: Rave somatyczny

Name: InneRAVE: Rave somatyczny
Start: 2026-01-08T19:00:00+01:00
End: 2026-01-08T19:15:00+01:00
Location: Mazowiecki Instytut Kultury

Schedule

Thu Jan 08 2026 at 07:00 pm to 07:15 pm

UTC+01:00

Location

Mazowiecki Instytut Kultury | Warsaw, MZ

ENGLISH BELOW
Warsztaty tańca współczesnego i improwizacji z muzyką na żywo - DJ set
🪩House Music | Melodic Techno
Warsztat poprowadzi: Pat Nos / Patrycja Nosiadek @pat.nos
Oprawa muzyczna: DJT / DjTimon @djtimonpl
👁Warsztat jest przeznaczony dla Osób na każdym poziomie zaawansowania w wieku 16+.
Zapraszamy na immersyjne warsztaty ruchowe, które będą symulacją rave’u — jednak zamiast klasycznego parkietu klubowego, zanurzymy się w świadomy, somatyczny taniec.
Taniec współczesny i improwizacja jako narzędzie do eksploracji ruchu, rytmu i relacji.
Somatyczne podejście – słuchamy ciała, jego potrzeb, impulsów i granic.
Zabawa rytmami – poddajemy się groove’owi, badamy napięcie i rozluźnienie w ciele.
Dialog ruchu – między sobą, z muzyką, z przestrzenią.
Poczucie wspólnoty – tworzymy bezpieczną, otwartą atmosferę sprzyjającą eksploracji i transowi. Każdy z nas stanie się częścią tego wspólnego, cielesno-muzycznego krajobrazu.
Poruszając się indywidualnie oraz w grupie będziemy eksplorować ciężar, przepływ i energię. Zatrzymanie i pęd, puls i cisza — wszystko to staje się częścią naszego tańca. Ten warsztat to zaproszenie do głębokiego bycia w ciele, muzyce i ruchu — razem.
Niezależnie od tego, czy tańczysz od lat, czy dopiero zaczynasz – to miejsce dla wszystkich.
Wejdź z nami w rave’owy trans. Poczuj, porusz się, połącz.
„Somatyczny” pochodzi od greckiego słowa sōma, które oznacza ciało. W kontekście tańca, terapii czy pracy z ciałem, podejście somatyczne oznacza:
świadome odczuwanie ciała od wewnątrz, słuchanie jego sygnałów, impulsów, napięć i potrzeb, ruch wychodzący z wnętrza, a nie z zewnętrznych form czy choreografii.
👁W somatycznym podejściu:
• nie chodzi o to, jak coś wygląda, tylko jak to czujesz,
• ważna jest uważność, obecność i kontakt z ciałem tu i teraz,
• ciało traktuje się jako mądre, intuicyjne i pełne informacji – nie tylko jako „narzędzie”.
To często stosowane w takich praktykach jak: kontakt improwizacja, bodywork, joga, Feldenkrais, BMC (Body-Mind Centering), Gaga, i wielu współczesnych formach tańca.
Coraz częściej pojęcie rave wychodzi poza imprezy klubowe – używa się go metaforycznie, np. w kontekście warsztatów ruchowych, które odtwarzają jego atmosferę: transu, wspólnoty i intensywnego kontaktu z muzyką i ciałem.
W nowym, szerszym ujęciu, rave staje się doświadczeniem cielesnym, duchowym i wspólnotowym, które może mieć miejsce w studiu tańca, galerii, lesie, jodze, a nawet na warsztatach somatycznych. To przestrzeń zbiorowego transu, wolności, intensywnego doświadczania muzyki, ruchu i wspólnoty.
W tym nowym podejściu rave to nie tylko muzyka i taniec – to stan, który można odtworzyć poprzez:
• transowy rytm – który prowadzi ciało do naturalnego, nieskrępowanego ruchu,
• świadomy taniec – jako forma osobistej ekspresji i kontaktu ze sobą,
• wspólnotę – poczucie przynależności, rezonowania z grupą, nawet bez słów,
• obecność – stan bycia tu i teraz, bez oceny, w przepływie,
• rytuał – powtarzalność, intensywność, emocjonalność ruchu.
Przestrzeń, którą stworzymy, będzie pulsować rytmem muzyki elektronicznej na żywo (house music, melodic techno).
‼️Kiedy?
08.01.2026 19:00-20:15
‼️Gdzie? Mazowiecki Instytut Kultury ul. Elektoralna 12, Warszawa
‼️Udział w wydarzeniu jest darmowy, obowiązują zapisy. Liczba miejsc ograniczona
‼️Link do zapisów: https://forms.gle/cXXu8hs9hLkUnoD26
Uprzejmie prosimy o zabranie ze sobą maty do yogi lub kocyka.

ENG
INNERAVE: Somatic Rave!
Contemporary Dance and Improvisation Workshop with Live DJ Set
🪩House Music | Melodic Techno
The workshop will be led by: Pat Nos / Patrycja Nosiadek @pat.nos
Music by: DJT / DjTimon @djtimonpl
👁Open to all levels of experience.
We invite you to an immersive movement workshop that offers a simulation of a rave — yet instead of a classic club dancefloor, we’ll dive into a conscious, somatic dance experience.
Contemporary dance and improvisation as tools for exploring movement, rhythm, and relationship
Somatic approach — listening to the body, its needs, impulses, and boundaries
Play with rhythm — surrendering to the groove, exploring tension and release
Movement dialogue — with one another, with the music, with space
Sense of community — we cultivate a safe and open environment for exploration and trance. Each of us becomes part of a shared, embodied musical landscape.
Moving both individually and collectively, we’ll explore weight, flow, and energy. Stillness and momentum, pulse and silence — all become part of our dance. This workshop is an invitation to deeply inhabit your body, the music, and the movement — together.
Whether you’ve been dancing for years or are just beginning — this space is for everyone.
Step with us into a rave-like trance. Feel. Move. Connect.
👁What does "somatic" mean?
The word somatic comes from the Greek sōma, meaning “body.” In the context of dance, therapy, or bodywork, a somatic approach refers to:
the conscious sensing of the body from within,
listening to its signals, impulses, tensions, and needs,
allowing movement to arise from inner experience, not external form or choreography.
In a somatic practice:
• It’s not about how it looks — but how it feels
• Mindfulness, presence, and connection to the body in the here and now are essential
• The body is seen as wise, intuitive, and full of knowledge — not just a “tool” to be used
This approach is often found in practices such as: contact improvisation, bodywork, yoga, Feldenkrais, BMC (Body-Mind Centering), Gaga, and many forms of contemporary dance.
Rave Beyond the Club
The concept of a rave is increasingly expanding beyond the context of nightclubs — it is now often used metaphorically, especially in the realm of movement workshops, which seek to recreate its core atmosphere: trance, connection, and an intense relationship with music and the body.
In this broader sense, a rave becomes a bodily, spiritual, and communal experience, which can unfold in a dance studio, a forest, a gallery, a yoga practice — or in a somatic movement workshop.
It is a space of collective trance, freedom, and deep sensory experience through rhythm, movement, and togetherness.
In this new approach, rave is no longer just music and dance — it’s a state.
A state that can be accessed through:
• A trance-like rhythm — guiding the body into natural, uninhibited movement
• Conscious dance — as a form of personal expression and inner connection
• Community — a sense of belonging, resonating with others even without words
• Presence — being here and now, without judgment, in flow
• Ritual — repetition, intensity, emotionality through embodied action
The space we will create will pulse with the sound of live electronic music —
house music, melodic techno — and the collective presence of moving bodies.
‼️When?
January 8, 2026
Time: 7:00 PM - 8:15 PM
‼️Where? Mazowiecki Instytut Kultury, Elektoralna 12, Warszawa
‼️Participation is free, but registration is required. Limited spots available.
‼️Registration link: https://forms.gle/cXXu8hs9hLkUnoD26
Please remember to bring a yoga mat or a blanket with you.

Przedsięwzięcie współfinansowane przez KPO oraz Unię Europejską Next Generation EU Warszawa 2025.
Współorganizatorem wydarzenia jest Mazowiecki Instytut Kultury.

Informujemy, że biorąc udział w wydarzeniu, wyrażają Państwo zgodę na utrwalanie swojego wizerunku w formie fotografii oraz materiałów wideo. Zgromadzone materiały mogą zostać wykorzystane do celów promocyjnych i archiwizacyjnych na naszej stronie internetowej oraz w mediach społecznościowych.
By attending the event, you consent to the recording of your image in the form of photographs and video materials. The collected content may be used for promotional and archival purposes on our website and social media channels.