Kurs Medytacji i Relaksacji

Name: Kurs Medytacji i Relaksacji
Start: 2026-07-31T17:00:00+02:00
End: 2026-08-02T14:00:00+02:00
Location: CISZA Ośrodek Terapii, Rozwoju i Ajurwedy. Eliza Taworska

Schedule

Fri, 31 Jul, 2026 at 05:00 pm to Sun, 02 Aug, 2026 at 02:00 pm

UTC+02:00

Location

CISZA Ośrodek Terapii, Rozwoju i Ajurwedy. Eliza Taworska | Gdansk, PM

Zapraszamy na Kurs Medytacji i Relaksacji w bezpiecznej przestrzeni Ośrodka Terapii, Rozwoju i Ajurwedy, której celem jest:
🌿obniżenie chronicznego stresu
🌿głębszy, świadomy kontakt z emocjami
🌿rozluźnienie i doświadczenie ulgi
🌿zatrzymanie gonitwy myśli
🌿redukcja lęku i przewlekłego napięcia,
🌿zmniejszenie dolegliwości somatycznych wywołanych urazami psychicznymi
🌿regulacja emocjonalna
🌿rozwijanie świadomej i czułej obecności w ciele
🌿rozwijanie otwartości i spontaniczności emocjonalnej
🌿wprowadzenie do praktyki współczucia i samowspolczucia
🌿dążenie do poczucia ulgi i spokoju
🌿poszerzenie wiedzy na temat różnych podejść medytacji i różnic pomiędzy medytacją a ćwiczeniami relaksacyjnymi
🌿uświadomienie sobie zalet, jak i zagrożeń związanych z praktyką medytacji
Korzystamy z:
☘️ praktyki uważności Mindfulness, Compassion, Self-Compassion
☘️ technik oddechowych
☘️ mikroruchu
🍀ruchu autentycznego
☘️ ćwiczeń pobudzających naturalną energię uzdrawiającą
☘️ jogi yin i nidry
☘️ medytacji prowadzonej
🍀medytacji Osho
☘️ pracy z głosem
☘️ dźwiękoterapii i innych metod pracy z ciałem, poznanych w odległych zakątkach świata, służących integracji ciała i umysłu.
Pierwszymi adresatami tego kursu są osoby, które mają już własną praktykę i chciałyby wprowadzić medytację i relaksację do swojej pracy zawodowej, rozwojowej, terapeutycznej, pomocowej, opiekuńczej.
Kurs skierowany jest także do osób, które same mierzą się z przewlekłym napięciem, z trudem doświadczają ulgi i samoukojenia, do osób uzależnionych oraz borykających się z zaburzeniami lękowymi a przede wszystkim dotkniętych zaburzeniami somatyzacyjnymi, wywołanymi stresem i bólami psychogennymi.
Zazwyczaj są to objawy typu: migreny, zaburzony sen, płytki oddech, przyspieszone bicie serca, ucisk w klatce piersiowej i gardle, bóle w karku i szyi, problemy od strony układu pokarmowego, zawroty głowy, zmęczenie, drętwienia.
Niewyrażone emocje nie rozpuszczają się, pozostają w pamięci ciała, tworząc trwałe wzorce reagowania. Efekt wieloletniego tłumienia i odcinania się od emocji, manifestuje się w ciele w postaci chorób.
Zablokowane i zatrzymane w mięśniach uczucia i konflikty tworzą betonowe zbroje i powodują, że człowiek żyje do połowy. Choruje i nie potrafi połączyć się z przyjemnością.
Dzięki zastosowanym metodom pracy z ciałem, uczestnicy będą mogli doświadczyć rozluźnienia i uwolnienia blokad na poziomie ciała i umysłu.
Zajęcia będą miały zarówno formę praktyki, ale także wprowadzenie do teorii.
Termin- 31.07-2.08.2026
31.07 godz 17:00-20:00
1.08. godz. 9:00-16:00
2.08. godz. 9:00-14:00
Miejsce - Cisza, Ośrodek Terapii, Rozwoju i Ajurwedy
Gdańsk, ul. Stanisława Noakowskiego 9
Koszt - 1600,00 zł ( bezzwrotny zadatek gwarantujący miejsce wynosi 200,00 zł)
W cenie ciepły posiłek, ciasto, owoce, kawa, herbata
Zgłoszenia: [email protected] lub telefonicznie 534 805 634 ( Filip)
Istnieje możliwość zakwaterowania w trzyosobowym apartamencie z kuchnią i łazienką - koszt 170,00 zł/doba/os.
Wystawiamy zaświadczenie o ukończeniu kursu
Zajęcia prowadzi:
Eliza Taworska - terapeutka psychosomatyczna, naturoterapeutka, certyfikowana w Indiach konsultantka Ajurwedy, terapeutka holistyczna specjalizująca się w terapii zaburzonych więzi i rozwoju potraumatycznym.
Korzysta z metod zbadanych na Zachodzie i mądrości Wschodu, od lat rozkochana w Indiach.
W osobistej praktyce medytacji ponad 15 lat. Autorka książki „Okruchy Ciszy”
Uczyła się w buddyjskich centrach medytacji i aśramach w Indiach oraz Międzynarodowym Instytucie Osho w Pune, Indie.
Więcej na www.osrodekcisza.pl