KASZUBSKI KURS SOMATYCZNY 4 DNI PRAKTYKI, RUCHU I INTEGRACJI
Advertisement
KASZUBSKI KURS SOMATYCZNY- 4 DNI PRAKTYKI, RUCHU I INTEGRACJI
14–17 sierpnia 2026
piątek – poniedziałek
Kaszuby | Dąbrowa k. Klukowej Huty
Integral Zen Polan
60 km od Gdańska
Informacje dojazdowe otrzymacie w szczegółowym mailu — można dotrzeć również pociągiem.
Nareszcie czas na pełny kurs :)
Nie kilka godzin.
Nie szybkie „naprawianie siebie”.
Nie praca wyłącznie na objawie.
Cztery dni, które pozwalają zatrzymać się wystarczająco długo, by ciało mogło zacząć opowiadać swoją historię inaczej.
Zapraszam Was na Kaszuby — do miejsca położonego pośród pól, łąk i lasów, z dala od ludzkich siedzib, w przestrzeń, która jest domem życia, praktyk i odosobnień. To dom, w którym żyje i tworzy moja koleżanka tancerka, jeszcze z dawnych czasów, kiedy i ja byłam tancerką.
Domowy klimat, pokoje dwu- i czteroosobowe, ponad 80-metrowa sala do praktyki, sauna, kort tenisowy, kominek, ognisko, wanna na tarasie i ogród otwierający przestrzeń do ruchu, oddechu i zwyczajnego bycia.
W sierpniu będziemy mogli korzystać również z tego, co daje ziemia — zbierać kwiaty i warzywa z pola, doświadczać rytmu natury i przypominać sobie, że odpoczynek jest biologiczną potrzebą, a nie luksusem.
Posiłki przygotowuje cudowna pani Marta — kuchnia wegetariańska. Jednego dnia przygotujemy wspólny posiłek sami — jako doświadczenie współtworzenia, prostoty i obecności.
Można przyjechać wcześniej lub zostać dłużej(do dogadania z Anią Haracz.
Ten kurs jest dla osób, które żyją w napięciu, przeciążeniu, przebodźcowaniu albo zwyczajnie czują, że więcej życia dzieje się w ich głowie niż w ciele. Dla tych, którzy działają, rozwijają się, czasem bardzo intensywnie pracują nad sobą, a jednocześnie coraz wyraźniej czują brak kontaktu z własnym organizmem, oddechem i prostym doświadczeniem bycia. A także dla tych, którzy mają dysfunkcje i "problemy" ciała.
Współczesny człowiek często żyje w mobilizacji. W napięciu, pośpiechu, nadmiarze informacji i ciągłej gotowości.
Czasem mieszka głównie w myślach, planach i analizie.
Czasem w koncepcjach duchowych niż w ciele, które przecież mamy na ten czas życia.
A to właśnie ciało jest miejscem doświadczania.
To ono odbiera świat przez zmysły.
Czuje temperaturę, dotyk, ciężar, rytm oddechu, obecność, ruch i relację z przestrzenią.
Bez niego nie ma prawdziwego doświadczenia życia.
Dlatego nie będziemy od ciała uciekać ani traktować go wyłącznie jako biomechanicznej konstrukcji czy narzędzia do naprawy.
Będziemy wracać do czucia.
Od lat pracuję z ciałem, układem nerwowym, ruchem i somatyką, łącząc fizjoterapię, neurobiologię, psychosomatykę, pracę strukturalną i doświadczenie kliniczne w sposób, który stał się moim naturalnym językiem pracy z człowiekiem — ciało, umysł i integracja.
Nie interesuje mnie patrzenie na człowieka fragmentarycznie.
Biodro nie istnieje oddzielnie od stopy.
Szczęka nie żyje osobno od dna miednicy.
Organizm działa jak system połączony.
Dlatego przez cztery dni będziemy łączyć puzzle.
4 dni – 4 regulatory.
Każdy dzień będzie miał swój własny temat i jednocześnie podobny, wspierający rytm.
Rano rozpoczniemy praktyką ruchową.
Będzie to ruch, który pomaga wracać do ciała, budzić czucie, oddech i relację z własnym organizmem — praktyka, którą będziecie mogli później kontynuować samodzielnie w domu.
Po śniadaniu przejdziemy do pracy somatycznej i holistycznej.
To będzie przestrzeń łącząca fizjoterapię, neurobiologię, pracę strukturalną i szerokie spojrzenie na organizm. Poprzez ruch, dotyk, oddech i sprawdzone techniki pracy z ciałem będziemy patrzeć nie tylko na pojedynczy obszar, lecz na całe połączenia i wzajemne zależności.
Będziemy wchodzić w anatomię doświadczalną. .
Będziemy poznawać ciało przez ruch, dotyk, oddech — odkrywając, jak naprawdę pracują przepony, centrum, kończyny, kręgosłup i układ nerwowy oraz jak poszczególne obszary wpływają na siebie wzajemnie.
Po obiedzie pozostawimy czas na doświadczenie, naturę i regenerację.
Na zwyczajne bycie. Przypomnienie sobie czym jest odpoczynek, zatrzymanie. Bo ciało często umie działać, walczyć i mobilizować się, ale zapomina, jak odpoczywać bez napięcia i poczucia winy.
Spacer, sauna, cisza, rozmowa, ogród, kontakt z ziemią i sobą.
Popołudniami będziemy schodzić głębiej.
Do obserwacji własnych wzorców, relacji z ciałem, sposobów reagowania, ochrony i adaptacji.
Do tematów, które na ten moment życia są najważniejsze.
Wieczory zakończymy kolacją i praktykami neurobiologicznymi.
Oddechem, ruchem, tańcem intuicyjnym, somatyczną regulacją i pracą z nerwem błędnym.
DZIEŃ 1
Miednica / centrum
Miednica jako pierwotne miejsce życia, bezpieczeństwa, stabilizacji, przepływu i relacji z oddechem.
DZIEŃ 2
Nogi – biodra – kolana – stopy
Jak stoimy i jak idziemy biologicznie. Spiralne połączenia, podparcie i stawanie na własnych nogach.
DZIEŃ 3
Kończyny górne – barki – łokcie – ręce
Relacja ze światem z innymi ludźmi, działanie, praca, kontakt, zamrożenia i ograniczenia ruchomości.
DZIEŃ 4
Głowa i kręgosłup
Szczęka, potylica, kręgosłup, układ nerwowy i integracja całego systemu.
Na warsztacie każdy będzie mógł pracować z tematem, który na ten moment życia jest najważniejszy.
To nie jest kurs wyłącznie dla nowych osób.
Jeśli byliście już na warsztatach dotyczących miednicy, nóg czy somatycznej regulacji — ta przestrzeń również będzie dla Was.
Bo kiedy patrzymy szeroko i integracyjnie, ciało niemal zawsze odsłania nowe warstwy i zupełnie inne połączenia.
To będzie czas praktyki.
Czas doświadczenia.
Czas bycia z ciałem i naturą.
KOSZT UCZESTNICTWA
Kurs – 4 dni praktyki i warsztatu
Early Birds – 1700 zł
(do 15 czerwca 2026)
II próg cenowy – 1900 zł
(16–30 czerwca 2026)
Cena regularna – 2200 zł
(od 1 lipca 2026)
Nocleg i całodzienne wyżywienie płatne są oddzielnie bezpośrednio do ośrodka.
Pakiet pobytowy:
1000 zł / 4 dni
(nocleg + 3 wegetariańskie posiłki dziennie)
Rezerwację miejsca potwierdzają dwa zadatki:
Zadatek za kurs: 350 zł
(wliczony w cenę kursu)
Zadatek za pakiet pobytowy: 250 zł
(przekazywany na poczet noclegu i wyżywienia)
Liczba miejsc jest kameralna — tylko 16 osób.
Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zadatków.
FORMULARZ DO ZAPISU
https://forms.gle/oVx4pj2cz5CcqDw49
#somatyka #somatycznaregulacja #układnerwowy #neurobiologia #świadomośćciała #pracazciałem #ciałopamięta #fizjoterapia #powięź #oddech #nerwbłędny #przebodźcowanie #stres #napięciewciele #psychosomatyka #integracjaciała #powrótdociała #anatomiadoświadczalna #miednica #biodra #nogi #kręgosłup #Kaszuby #warsztatysomatyczne #warsztatyKaszuby #regeneracja #natura #HolistyczneZdrowie #KaszubskiKursSomatyczny #IntegralZenPolan #oddechiruch #człowiekciałoumysł #powrótdozmysłów #somatic #somatichealing #układwspółczulny #wellbeing #EwaWitek
14–17 sierpnia 2026
piątek – poniedziałek
Kaszuby | Dąbrowa k. Klukowej Huty
Integral Zen Polan
60 km od Gdańska
Informacje dojazdowe otrzymacie w szczegółowym mailu — można dotrzeć również pociągiem.
Nareszcie czas na pełny kurs :)
Nie kilka godzin.
Nie szybkie „naprawianie siebie”.
Nie praca wyłącznie na objawie.
Cztery dni, które pozwalają zatrzymać się wystarczająco długo, by ciało mogło zacząć opowiadać swoją historię inaczej.
Zapraszam Was na Kaszuby — do miejsca położonego pośród pól, łąk i lasów, z dala od ludzkich siedzib, w przestrzeń, która jest domem życia, praktyk i odosobnień. To dom, w którym żyje i tworzy moja koleżanka tancerka, jeszcze z dawnych czasów, kiedy i ja byłam tancerką.
Domowy klimat, pokoje dwu- i czteroosobowe, ponad 80-metrowa sala do praktyki, sauna, kort tenisowy, kominek, ognisko, wanna na tarasie i ogród otwierający przestrzeń do ruchu, oddechu i zwyczajnego bycia.
W sierpniu będziemy mogli korzystać również z tego, co daje ziemia — zbierać kwiaty i warzywa z pola, doświadczać rytmu natury i przypominać sobie, że odpoczynek jest biologiczną potrzebą, a nie luksusem.
Posiłki przygotowuje cudowna pani Marta — kuchnia wegetariańska. Jednego dnia przygotujemy wspólny posiłek sami — jako doświadczenie współtworzenia, prostoty i obecności.
Można przyjechać wcześniej lub zostać dłużej(do dogadania z Anią Haracz.
Ten kurs jest dla osób, które żyją w napięciu, przeciążeniu, przebodźcowaniu albo zwyczajnie czują, że więcej życia dzieje się w ich głowie niż w ciele. Dla tych, którzy działają, rozwijają się, czasem bardzo intensywnie pracują nad sobą, a jednocześnie coraz wyraźniej czują brak kontaktu z własnym organizmem, oddechem i prostym doświadczeniem bycia. A także dla tych, którzy mają dysfunkcje i "problemy" ciała.
Współczesny człowiek często żyje w mobilizacji. W napięciu, pośpiechu, nadmiarze informacji i ciągłej gotowości.
Czasem mieszka głównie w myślach, planach i analizie.
Czasem w koncepcjach duchowych niż w ciele, które przecież mamy na ten czas życia.
A to właśnie ciało jest miejscem doświadczania.
To ono odbiera świat przez zmysły.
Czuje temperaturę, dotyk, ciężar, rytm oddechu, obecność, ruch i relację z przestrzenią.
Bez niego nie ma prawdziwego doświadczenia życia.
Dlatego nie będziemy od ciała uciekać ani traktować go wyłącznie jako biomechanicznej konstrukcji czy narzędzia do naprawy.
Będziemy wracać do czucia.
Od lat pracuję z ciałem, układem nerwowym, ruchem i somatyką, łącząc fizjoterapię, neurobiologię, psychosomatykę, pracę strukturalną i doświadczenie kliniczne w sposób, który stał się moim naturalnym językiem pracy z człowiekiem — ciało, umysł i integracja.
Nie interesuje mnie patrzenie na człowieka fragmentarycznie.
Biodro nie istnieje oddzielnie od stopy.
Szczęka nie żyje osobno od dna miednicy.
Organizm działa jak system połączony.
Dlatego przez cztery dni będziemy łączyć puzzle.
4 dni – 4 regulatory.
Każdy dzień będzie miał swój własny temat i jednocześnie podobny, wspierający rytm.
Rano rozpoczniemy praktyką ruchową.
Będzie to ruch, który pomaga wracać do ciała, budzić czucie, oddech i relację z własnym organizmem — praktyka, którą będziecie mogli później kontynuować samodzielnie w domu.
Po śniadaniu przejdziemy do pracy somatycznej i holistycznej.
To będzie przestrzeń łącząca fizjoterapię, neurobiologię, pracę strukturalną i szerokie spojrzenie na organizm. Poprzez ruch, dotyk, oddech i sprawdzone techniki pracy z ciałem będziemy patrzeć nie tylko na pojedynczy obszar, lecz na całe połączenia i wzajemne zależności.
Będziemy wchodzić w anatomię doświadczalną. .
Będziemy poznawać ciało przez ruch, dotyk, oddech — odkrywając, jak naprawdę pracują przepony, centrum, kończyny, kręgosłup i układ nerwowy oraz jak poszczególne obszary wpływają na siebie wzajemnie.
Po obiedzie pozostawimy czas na doświadczenie, naturę i regenerację.
Na zwyczajne bycie. Przypomnienie sobie czym jest odpoczynek, zatrzymanie. Bo ciało często umie działać, walczyć i mobilizować się, ale zapomina, jak odpoczywać bez napięcia i poczucia winy.
Spacer, sauna, cisza, rozmowa, ogród, kontakt z ziemią i sobą.
Popołudniami będziemy schodzić głębiej.
Do obserwacji własnych wzorców, relacji z ciałem, sposobów reagowania, ochrony i adaptacji.
Do tematów, które na ten moment życia są najważniejsze.
Wieczory zakończymy kolacją i praktykami neurobiologicznymi.
Oddechem, ruchem, tańcem intuicyjnym, somatyczną regulacją i pracą z nerwem błędnym.
DZIEŃ 1
Miednica / centrum
Miednica jako pierwotne miejsce życia, bezpieczeństwa, stabilizacji, przepływu i relacji z oddechem.
DZIEŃ 2
Nogi – biodra – kolana – stopy
Jak stoimy i jak idziemy biologicznie. Spiralne połączenia, podparcie i stawanie na własnych nogach.
DZIEŃ 3
Kończyny górne – barki – łokcie – ręce
Relacja ze światem z innymi ludźmi, działanie, praca, kontakt, zamrożenia i ograniczenia ruchomości.
DZIEŃ 4
Głowa i kręgosłup
Szczęka, potylica, kręgosłup, układ nerwowy i integracja całego systemu.
Na warsztacie każdy będzie mógł pracować z tematem, który na ten moment życia jest najważniejszy.
To nie jest kurs wyłącznie dla nowych osób.
Jeśli byliście już na warsztatach dotyczących miednicy, nóg czy somatycznej regulacji — ta przestrzeń również będzie dla Was.
Bo kiedy patrzymy szeroko i integracyjnie, ciało niemal zawsze odsłania nowe warstwy i zupełnie inne połączenia.
To będzie czas praktyki.
Czas doświadczenia.
Czas bycia z ciałem i naturą.
KOSZT UCZESTNICTWA
Kurs – 4 dni praktyki i warsztatu
Early Birds – 1700 zł
(do 15 czerwca 2026)
II próg cenowy – 1900 zł
(16–30 czerwca 2026)
Cena regularna – 2200 zł
(od 1 lipca 2026)
Nocleg i całodzienne wyżywienie płatne są oddzielnie bezpośrednio do ośrodka.
Pakiet pobytowy:
1000 zł / 4 dni
(nocleg + 3 wegetariańskie posiłki dziennie)
Rezerwację miejsca potwierdzają dwa zadatki:
Zadatek za kurs: 350 zł
(wliczony w cenę kursu)
Zadatek za pakiet pobytowy: 250 zł
(przekazywany na poczet noclegu i wyżywienia)
Liczba miejsc jest kameralna — tylko 16 osób.
Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zadatków.
FORMULARZ DO ZAPISU
https://forms.gle/oVx4pj2cz5CcqDw49
#somatyka #somatycznaregulacja #układnerwowy #neurobiologia #świadomośćciała #pracazciałem #ciałopamięta #fizjoterapia #powięź #oddech #nerwbłędny #przebodźcowanie #stres #napięciewciele #psychosomatyka #integracjaciała #powrótdociała #anatomiadoświadczalna #miednica #biodra #nogi #kręgosłup #Kaszuby #warsztatysomatyczne #warsztatyKaszuby #regeneracja #natura #HolistyczneZdrowie #KaszubskiKursSomatyczny #IntegralZenPolan #oddechiruch #człowiekciałoumysł #powrótdozmysłów #somatic #somatichealing #układwspółczulny #wellbeing #EwaWitek
Advertisement
Where is it happening?
Integral Zen Crazy Bones, Dąbrowa 9,Stezyca, Gdansk, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherEwa Witek
