Komfort w ciele - warsztaty Feldenkraisa w Poznaniu

Name: Komfort w ciele - warsztaty Feldenkraisa w Poznaniu
Start: 2024-09-21T15:00:00+02:00
End: 2024-09-22T15:15:00+02:00
Location: Sankalpa Yoga i Dźwięk

Schedule

Sat Sep 21 2024 at 03:00 pm to Sun Sep 22 2024 at 03:15 pm

UTC+02:00

Location

Sankalpa Yoga i Dźwięk | Poznan, WP

Jeśli Twoje ciało prosi Cię o więcej luzu, komfortu i miękkości w tym jak się poruszasz, to serdecznie Cię zapraszam na 2 dni zajęć Metodą Feldenkraisa. Forma uważnego ruchu, którą proponuję to zestaw zajęć ruchowych, zwanych przez Feldenkraisa lekcjami świadomości poprzez ruch.
To forma ruchu, dzięki której zdejmując z siebie gorset nie służących Ci napięć mięśniowych, zdejmujesz z siebie spięcie mentalne. Pojawia się więcej luzu i miękkości w Tobie.
Jeśli tego potrzebujesz lub zwyczajnie jesteś ciekawa/y tej formy ruchu, serdecznie Cię zapraszam.
Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane.

🌿 KORZYŚCI:
Oto co możesz zyskać z praktykując uważny ruch Metodą Feldenkraisa:
--relaks, poczucie wewnętrznej harmonii, zmniejszenie efektów stresu
--zmniejszenie dolegliwości bólowych/dyskomfortu kręgosłupa i stawów, przy zwiększeniu ich ruchomości
--uelastycznienie bądź zmiana nawyków, schematów i przyzwyczajeń - zarówno ruchowych jak i myślowych
--zwiększenie czucia siebie, poznanie zakresu komfortu swojego ciała, umiejętność oceny swych możliwości i potrzeb
--uaktywnienie wyobraźni, kreatywności, poprawa procesów myślowych, w tym znajdowania nowych rozwiązań życiowych
--odkrycie i korzystanie z własnego potencjału, wzrost samoakceptacji
--przypomnienie sobie dziecięcej przyjemności z zabawy ruchowej i uczenia się
Feldenkrais to również świetne uzupełnienie treningów sportowych.

🌿 JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY
Warsztaty składają się z praktycznych zajęć ruchowych. Każdy porusza się w zgodzie ze sobą, bez porównywania się z pozostałymi osobami. Między zajęciami są przerwy i czas na pytania i dzielenie się wrażeniami. Przyda się wygodny luźny i ciepły strój, praktykujemy bez obuwia. Osoby ciepłolubne mogą zabrać ciepłe skarpetki lub 2 pary.

🌿 PROWADZĄCY
Krzysztof Baszton – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa (CFP). Praktykuje ją od 14 lat. Jest członkiem Polskiego i Francuskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzi zajęcia grupowe w formie warsztatów online oraz stacjonarnie na terenie całej Polski. Znany z łagodnego i przystępnego stylu prowadzenia zajęć.
Ukończył również szkolenie zaawansowane z Metody Feldenkraisa pod kierunkiem Jeffa Hallera (PhD).
Z pochodzenia Ślązak, z zamiłowania śpiewak (bas-baryton).

🌿 OPINIE UCZESTNICZEK I UCZESTNIKÓW WARSZTATÓW
Warsztat prowadzony przez Krzysztofa "przyszedł do mnie" w momencie, w którym był mi bardzo potrzebny. Różnica w świadomości, czuciu ciała i w samopoczuciu jest odczuwalna w zasadzie od razu. Teraz kontynuuję pracę wykorzystując nagrania - pytajcie, można zakupić i ćwiczyć samodzielnie jeśli nie ma możliwości uczestniczenia w zajęciach grupowych. Serdecznie polecam!
-- Katarzyna
Więcej opinii pod poniższym linkiem
https://www.facebook.com/Feldenkraisandvoice/reviews/

🌿 KIEDY
21-21 września 2024
Sobota 15:00-20:00
Niedziela 11:15-15:15

🌿 GDZIE
Poznań
Sankalpa Yoga i Dźwięk
Zygmunta Noskowskiego 22

🌿 INWESTYCJA
370 zł/os - płatność przy zgłoszeniu 2 osób i więcej
420 zł/os - standard
Miejsce gwarantuje przelew do 3 dni od dnia zgłoszenia (100% wpłaty) pod warunkiem wolnych miejsc. W przypadku braku wpłaty do 3 dni od dnia zgłoszenia wpisujemy na listę rezerwową.
----------------
Zniżka grupowa obowiązuje jeśli wszystkie osoby zapłacą do 3 dni od dnia zgłoszenia.
----------------
W razie rezygnacji z udziału do 20 dni przed warsztatami zwracamy całą wpłaconą kwotę, do 14 dni przed – 50%, po tym terminie wpłaty nie zwracamy. Można wtedy znaleźć osobę na swoje miejsce lub wykorzystać wpłatę na nagrania audio z warsztatów.

🌿 ZGŁOSZENIA
Aby wziąć udział należy zgłosić się mailowo: [email protected], w tytule "Feldenkrais w Poznaniu 21-22.09"

🌿 Jeśli masz pytania/wątpliwości czy taka forma ruchu jest dla Ciebie, napisz maila na adres: [email protected]
*
Metoda Feldenkraisa znajduje się w pakiecie usług zdrowotnych w Szwajcarii. Jest zaliczana do terapii uzupełniających obok chociażby integracji strukturalnej czy terapii czaszkowo-krzyżowej.
Największą popularnością cieszy się w USA, Izraelu i Europie Zachodniej.