Pilates medyczny. Nowe zajęcia od października.

Name: Pilates medyczny. Nowe zajęcia od października.
Start: 2024-10-01T16:15:00+02:00
End: 2024-10-01T17:15:00+02:00
Location: Janusza Zeylanda 6/3, Poznań

Schedule

Tue Oct 01 2024 at 04:15 pm to 05:15 pm

UTC+02:00

Location

Janusza Zeylanda 6/3, Poznań | Poznan, WP

Pilates medyczny zajęcia na stałe w grafiku pojawią się od 1 października 2024 roku we wtorki 16.15 - 17.15 (60 minut)
To trening medyczny, który usprawnia i wzmacnia ciało opierając się na poprawnym włączaniu mięśni do pracy, metodycznym dozowaniu ćwiczeń w dbałości o właściwe obciążenie kręgosłupa. Doskonali wzorce ruchowego w pozycji stojącej, siedzącej, leżącej i w podstawowych czynnościach życiowych, przygotowując do bezpiecznego powrotu do aktywności fizycznej. Zajęcia dedykowane są dla osób, które chcą poprawić zakres ruchu stawów i kręgosłupa, wpływać na zwiększenie mobilności i siły mięśni. To sposób na odnowę biologiczną jeśli wykonujesz intensywne treningi siłowe i wytrzymałościowe. Zajęcia wpływają na właściwe wzorce i kontrolę ruchu, kształtując siłę mięśni, równowagę oraz płynność i harmonię poruszania się. To także trening kształtujący poprawne wzorce ruchowe mięśni globalnych i lokalnych wpływających na stabilizację kręgosłupa i wydajną prace całego ciała. Opiera się na metodzie Josepha Pilatesa. Jest zalecany dla osób będących w ryzyku przeciążeń kręgosłupa, po urazach w sporcie, osób starszych lub powracających do aktywności fizycznej. Zajęcia prowadzi Karolina Tomkowiak. Kod do domofonu 3 kluczyk 1429. Wejście: karnet, multisport, fitprofit, pzu.