Warsztat: Pilates medyczny. 19 październik sobota 11.30-14.00.

Name: Warsztat: Pilates medyczny. 19 październik sobota 11.30-14.00.
Start: 2024-10-19T11:30:00+02:00
End: 2024-10-19T14:00:00+02:00
Location: Janusza Zeylanda 6/3, Poznań

Schedule

Sat Oct 19 2024 at 11:30 am to 02:00 pm

UTC+02:00

Location

Janusza Zeylanda 6/3, Poznań | Poznan, WP

Warsztat: Pilates medyczny. 19 października sobota 11.30-14.00 (2,5 h) koszt 200 zł, zapisy (tylko sms) 505429781. Celem warsztatu jest: Uzyskanie funkcjonalnej umiejętności utrzymania stabilnej pozycji kręgosłupa, zwłaszcza odcinka lędźwiowo- krzyżowego (środek ciężkości ciała). Zrozumienie czym są mięśnie głębokie, jaki i kiedy działają, jak pracować aby zachować odpowiednią kolejność bez wyłączania głębokiego gorsetu mięśniowego. Pilates medyczny staje się co raz bardziej popularną metodą w rehabilitacji i fizjoterapii. Jest doskonałą formą kinezyterapii dla osób z kontuzjami, po zabiegach operacyjnych,po przebytych chorobach, po długiej przerwie w ćwiczeniach , po urazach, z bólem kręgosłupa , kolan, barków.
Na warsztacie nauczymy się:
1.Profilaktyki bólowo przeciążeniowej kręgosłupa
2. Angażowania mięśni głębokich kompleksu lędzwiowo- miedniczo- biodrowego
3. Poprawy umiejętności motorycznych
4. Kontrolowania oddechu
5.Ćwiczeń normalizujących napięcie mięśniowe ( co rozciągać a co wzmacniać)
Saga Szkoła Jogi ul. Janusza Zeylanda 6/3, kod do domofonu 3 kluczyk 1429, Wpłaty możesz dokonać blikiem na podany wyżej numer telefonu lub przelewem na konto : 75114020040000340277063991 Saga Szkoła Jogi , w tytule: warsztat pilates medyczny
Liczba miejsc ograniczona. Zajęcia poprowadzi Karolina Tomkowiak. Uwaga: wpłata na warsztat jest równoznaczna z rezerwacją miejsca i nie podlega zwrotowi. Nie zamieniamy opłaconego warsztatu na karnet w szkole jogi lub na inny warsztat.