Jogowy weekend w Oczyszczalni - sekwencje Sunshine&Moon z Moniką Balicką

Name: Jogowy weekend w Oczyszczalni - sekwencje Sunshine&Moon z Moniką Balicką
Start: 2025-02-07T17:00:00+01:00
End: 2025-02-09T15:30:00+01:00
Location: Gajowa 8/1, 60-815 Poznan, Poland

Schedule

Fri, 07 Feb, 2025 at 05:00 pm to Sun, 09 Feb, 2025 at 03:30 pm

UTC+01:00

Location

Gajowa 8/1, 60-815 Poznan, Poland | Poznan, WP

W weekend zimowy zapraszamy na warsztaty vinyasa kramy z Moniką Balicką. Odwiedzimy ponownie klimatyczną Oczyszczalnię koło Warszawy. W programie sekwencje: Sunshine&Moon.
Termin: 07-09.02.2025
Zapisy: [email protected]
MIEJSCE:
Oczyszczalnia miejsce – niezwykłe miejsce położone 39km od Warszawy, wśród brzóz i łąk.
Składa się z 2 odrębnych obiektów: Rozpieszczanie i Oczyszczalnia. Z poprzednich wyjazdów znacie Rozpieszczanie. Tym razem zatrzymamy się w przestronniejszej Oczyszczalni.
CENA early bird (zapis i wpłata do 30.11.2024): 1240zl
CENA regularna (wpłata po 30.11.2024): 1340zł
ZAPISY: [email protected]
UWAGA!
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata w wsokości 700zl (rezerwacja przed 30.11), lub 800zł (wpłata po 30.11), na konto szkoły Yoga Loft.
Reszta kwoty (540zł) jest płatna gotówką na miejscu.
Do pokoju 1-osobowego dopłata w wysokości 200zł.
Dane do przelewu:
Nazwa: YOGA LOFT
Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553
Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU
Uwaga! Jeśli potrzebujesz fakturę, prześlij swoje dane zanim zrobisz przelew.
W cenie:
– warsztaty jogi z Moniką Balicką
– 2 noclegi w pokoju 2 – osobowym z łazienką (do pokoju 1-osobowego dopłata 200zł)
– pełne wyżywienie wegetariańskie
Dojazd we własnym zakresie
Należy wziąć własne maty do jogi!
Oczyszczalnia Miejsce składa się z 2 obiektów (Oczyszczalnia i Rozpieszczanie) ukrytych na 10 hektarowym terenie pełnym zielonych łąk, stawów i drzew. Ty razem zatrzymamy się w Oczyszczalni.
To miejsce, do powstania którego przyczyniła się potrzeba wolności i przestrzeni, w którym czas biegnie wolniej, natura jest bliżej, a cel pobytu staje się jasny i wyraźny.
Główna sala Oczyszczalni mierzy 145m2 i jest połączona z 30 metrową jadalnią. Z tej przestrzeni, przez szklane, rozsuwane drzwi przechodzimy do tzw. Szklarni. To duże (70m2), jasne i bardzo wysokie pomieszczenie ( 9m).
Monumentalna, drewniana konstrukcja została pokryta płytami z poliwęglanu i szkła, co zapewnia maksimum światła i przestrzeni. Dodatkową atrakcją są przesuwane ściany boczne, które po zsunięciu otwierają budynek na otaczającą przyrodę.
Oczyszczalnia zaprasza swoich gości do 10 pokoi z łazienkami:
Każdy pokój można wykorzystać jako podwójny lub pojedynczy, gdyż ich przestrzeń została wyposażona w dwa osobne łóżka. W pokojach nie ma telewizorów i lodówek. W łazienkach znajdują się ręczniki, suszarka oraz ekologiczne kosmetyki Denice Doreng by Dziki Lis. Wnętrze każdego pomieszczenia zostało zaprojektowane w hołdzie jednemu artyście oraz komentuje jedną cnotę lub grzech.
Projektanci pomieszczeń noclegowych, całkowicie świadomie zahaczyli o zabawny kicz. Łącząc kolory, formy, struktury – pragnęli wywołać u gości uśmiech na twarzy.
Less waste
To drugie imię Oczyszczalni Miejsce. W Oczyszczalni nie ma tysiąca lodówek, czajników, zbędnego oświetlenia.
Właściciele starają się zapewnić gościom maksymalny komfort przy pomocy bardzo prostych, ale kreatywnie wykorzystanych środków.
Miejsce słynie z doskonałej kuchni wegetariańskiej (na życzenie wegańskiej):
“Gotujemy w oparciu o lokalne, sezonowe produkty. To sprawia, że nasze menu jest bardzo urozmaicone, a serwowane dania zawsze bazują na tym, co w danym okresie jest najsmaczniejsze i najbardziej wartościowe pod względem wartości odżywczej.
Jako świadomy hotel z kuchnią wege zwracamy szczególną uwagę na to, jak przygotowywane są wszystkie dania… Dbamy o ich smak i aromat. O ich pozytywne oddziaływanie na wszystkie zmysły. Dzięki temu oferowane w Oczyszczalnia Miejsce dania cieszą się uznaniem także wśród Gości, którzy nie wykluczyli ze swojej diety mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Współpracujemy z dostawcami i producentami żywności, którzy wdrożyli w swoich gospodarstwach rolnictwo ekologiczne, a w przedsiębiorstwach produkcyjnych i przetwórczych kierują się zasadami etyki.”
PROWADZĄCA – MONIKA BALICKA
Właścicielka szkoły Yoga Loft. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi.
Nauczyciel jogi w nurcie Vinyasa, prowadzi zajęcia inspirowane stylem Vinyasa Krama Yoga i Ashtanga Vinyasa Yoga, które łączy koncentracja na oddechu.
Ukończyła akredytowane przez Yoga Alliance szkolenie z 1 oraz 2 serii ashtangi. Obecnie sama jest szkoleniowcem, prowadząc kursy dla przyszłych nauczycieli jogi.
Od 2019 roku czy się pod okiem Matthew Sweenaya, twórcy sekwencji w nurcie vinyasa krama. Jest autoryzowaną nauczycielką dynamicznej sekwencji sunshine oraz regeneracyjnej sekwencji Moon.
Piątek 07.02
od godz. 17:00 (nie wcześniej!)
– przyjazd, zakwaterowanie
godz. 17:30 – łagodna praktyka, sekwencja moon, praca z obszarem bioder
godz. 19:00 – kolacja
godz. 20:00 – spotkanie organizacyjne, ćwiczenia oddechowe
Sobota 08.02
godz. 8:00 – prowadzona sekwencja Sunshine
godz. 10:00 – śniadanie
godz. 12:00-14:00 – siła i stabilność - technika asan: pozycje stojące sekwencji Sunshine
godz. 14:15 – obiad
godz. 17:00-18:30 – Moon Shoulder – praca z obręczą barkową. otwieranie klatki piersiowej
godz. 18:30/19:00 – kolacja
godz. 20:00-20:45 - ćwiczenia oddechowe
Niedziela 09.02
godz. 8:00 – prowadzona sekwencja sunshine
godz. 10:00 – śniadanie
godz. 12:30-14:00 – bezpieczne wygięcia
godz. 14:15 – obiad
godz. 15:00 – wykwaterowanie, powrót do domu
Sekwencja Słońca - Sunshine
Sekwencja Słońca to energetyzująca praktyka, której dynamika jest podobna do pierwszej serii ashtangi, jednak ze znaczącymi modyfikacjami.
- Modyfikacje i zmiany obecne w Sunshine są bardzo stymulujące, zwiększają naszą uważność na macie i pokazują nam obszary, nad którymi możemy pracować. Koncentracja na technice procentuje lepszym zrozumieniem pracy w późniejszych, bardziej zaawansowanych asanach.
- Sekwencja Sunshine może być świetną praktyką uzupełniającą dla osób z doświadczeniem ashtangowym, jak również dla innych osób, które szukają w jodze wzmacniania, uelastyczniania i koncentracji na technice wykonywania asan.
- Sekwencja jest doskonała dla osób, które ze względu na różne uwarunkowania mają przedłużające się trudności w ashtandze i szukają modyfikacji, które odżywią ich praktykę.
- Twórcą Sunshine jest jeden z nauczycieli Moniki — Matthew Sweeney, który stworzył też znaną Wam dobrze sekwencję księżycową
Sekwencja księżycowa - Moon, równoważy słoneczny charakter dynamicznej ashtangi. Nie występują w niej klasyczne przeskoki (vinyasy) za to wykonujemy supta vinyasy, które mimo, że są znacznie łagodniejsze, doskonale rozciągają ciało. Zamiast Powitań Słońca wykonujemy Powitania Księżyca. W pozycjach zostajemy dłużej niż zazwyczaj. Każdą pozycję rozpoczynamy od lewej strony, po to by przełamać schematy, których się wcześniej wyuczyliśmy. Lewa strona ciała reprezentuje intuicję i kobiecy aspekt ludzkiej natury (w przeciwieństwie do prawej symbolizujące analityczny umysł i męskie cechy). Lewa strona związana jest z przywspółczulnym układem nerwowym w sanskrycie zwanym Ida nadi lub Chandra nadi, dlatego też sekwencja księżycowa doskonale równoważy solarny i energetyczny aspekt praktyki ashtanga jogi.