Jatsan Dorje Nejang-Jooga Tiibetiläisen joogan kurssi 21.09.25

Name: Jatsan Dorje Nejang-Jooga Tiibetiläisen joogan kurssi 21.09.25
Start: 2025-09-21T12:00:00+03:00
Location: Sörnäistenrantatie 33 C rappu 3. kerros, 00500

Schedule

Sun, 21 Sep, 2025 at 12:00 pm

UTC+03:00

Location

Sörnäistenrantatie 33 C rappu 3. kerros, 00500 | Helsinki, ES

Tervetuloa tiibetiläisen Nejang -joogan työpajaan!
Työpajassa opettelemme Nejang-joogan teoriaa, siihen valmistavat harjoitukset sekä 24 Nejang -liikkeen sarjan.
Käymme läpi liikkeiden vaikutusalueet ja opettelemme, kuinka ne tehdään perinteisellä tavalla. Saat myös oppimateriaalin ja harjoitus ohjelman, jonka avulla harjoitella kotona.
Nejang -jooga käsittää yhteensä 24 yksinkertaista ja lempeää liikettä, joilla on kuitenkin voimakas vaikutus kehon energia-järjestelmään. Lisäksi Nejangiin kuuluu erilaiset valmistavat harjoitukset.
Kaikki liikkeet tehdään hengityksen pidätyksen aikana. Mukana on hengitysharjoituksia, itsehierontaa ja erilaisia aktiivisia liikkeitä.
Liikkeet stimuloivat ja hoitavat sisäelimiä ja vaikuttavat kehon eri energioihin. Alkuperäisen tekstin mukaan tämä harjoitus avaa kanavissa esiintyviä solmukohtia ja rauhoittaa kehon ja mielen sairauksia.
Harjoitus soveltuu kaikille iästä ja kunnosta riippumatta ja se tehdään lattialla istuen tai vaihtoehtoisesti penkillä.
Nejang -joogaliikkeet ovat peräisin Kalachakra Tantra mestari Büton Rinchen Drubilta(1290-1364) ja sitä ovat on käyttäneet etenkin tiibetiläisen lääketieteen lääkärit erilaisten terveysongelmien hoidossa sekä ennaltaehkäisyssä.
Tässä työpajassa opettelemme Nejang Joogaa Dr. Nida Chenagtsangin opetusten mukaisesti.
https://www.drnida.com/
https://www.sorig.net/
Työpajan hinta on 50 euroa.
Lippuja myynnissä Merkaba Centerin nettikaupassa:
https://holvi.com/shop/Merkaba/product/d5d3cf45b634186ed999bc83ec77aa50/
Työpajan sisältö:
-Tiibetiläisen joogan perusteet luento.
- 7 kohdan Vairocana-asento (The Seven Point Posture of Vairocana); perinteinen istuma-asento, jossa kaikki Nejang liikkeet tehdään.
- 9 puhdistavaa hengitystä -hengitysharjoitus (9 purification breathing)
-Vajra-hengitysharjoitus (vajra chanting)
-Nejang-jooga liikkeiden aikana tehtävän hengitys tekniikan ja visualisaatio meditaation
- Bumbachen/vaasi-hengitys
-24 Nejang-liikkeen sarja
Käymme läpi kaikki liikkeet ja kerron niiden vaikutukset eri elimiin ja kehon energioihin tantristen perinteen ja tiibetiläisen lääketieteen mukaisesti.
Opettelemme tekemään liikkeet oikea oppisesti.
Saat myös ohjeita harjoitusten tekemiseen kotona.
Tietoa ohjaajasta:
Työpajan ohjaa Janne Jussila eli Jatsan Dorje.
Janne on Helsingin Sörnäisissä sijaitsevan Merkaba Center jooga- ja hyvinvointikeskuksen perustaja. Hänellä on yli 10 vuoden kokemus henkisten filosofioiden tutkimisesta, joogasta ja hengitysharjotteista. Janne on intialaisen- ja tiibetiläisenjoogan ohjaaja, hengitys valmentaja sekä Kalevalainen jäsenkorjaaja.
Tiibetiläisen tantrisen vajrayana joogan Janne aloitti 2017 tavattuaan Dr. Nida Chenagtsangin.
Innostus kasvoi nopeasti ja jo samana vuonna hän aloitti tiibetiläisen lääketieteen opinnot Sorig Khang Finlandin koulutuksessa. Lääketieteen koulutuksen yhteydessä opiskeltiin Yuthok Nyingthik perinteen mukaisia Vajrayana harjoituksia sekä Nejang joogaa.
Seuraavien vuosien aikana harjoitus syveni useiden tiibetiläisen joogan retriittien sekä tiibetiläisen lääketieteen koulutus viikonloppujen aikana, ja on ollut tärkeä osa elämää siitä lähtien.
Janne on opettanut tiibetiläistä joogaa mm. Natural High Healing festivaaleilla ja lukuisissa omissa työpajoissaan jo usean vuoden ajan.
Vuonna 2022 hän suoritti tiibetiläisen Tsalung-jooga 200h ohjaajakoulutuksen Tenzin Rigchoe Rinpochen opetuksessa ja on Tibetan Yoga Alliancen sertifioima tsalung jooganohjaaja.
Janne on surittanut myös Sorig Khang Internationalin vuoden mittaisen joogakoulutuksen joka sisälsi Nejang-, Lujong- ja Tummo-harjoitukset ja oikeuden opettaa Nejang ja Lujong-joogaa.
Tervetuloa tuloa mukaan oppimaan aitoa ja perinteistä tiibetiläistä joogaa!