Introduction à la Callisthénie - 10 cours

En utilisant uniquement le poids du corps, développe ta force, ta souplesse et ton agilité, dans un esprit de communauté et d'entraide.
About this Event

La callisthénie est une méthode d'entraînement utilisant uniquement le poids du corps et la gravité comme résistance. Contrairement à la musculation traditionnelle, elle vise à développer une force fonctionnelle, la souplesse, l'agilité et l'équilibre. C'est l'art de maîtriser son propre corps dans l'espace, avec un équipement minimal (sol, anneaux, barres).

Ce cours de 60 minutes met l'accent sur le plaisir, l'esprit de communauté et l'entraide pour s'assurer, se motiver et apprendre ensemble dans un environnement sécuritaire et décontracté.

Tes objectifs pour cette session :

Dans ce cours, tu travailleras vers un objectif principal clair : bâtir une force fonctionnelle solide et maîtriser les fondations des mouvements emblématiques de la callisthénie, comme l'équilibre sur les mains (handstand assisté), le maintien en équerre (L-sit) sur les parallettes ou les premières tractions sur les anneaux. En parallèle, tu développeras un objectif secondaire tout aussi crucial : améliorer ta conscience corporelle, gagner en mobilité et renforcer ta confiance en toi.

• Début de la session : 22 sept. 2026
• Fin de la session : 1er déc. 2026
• Nombre de cours : 10
• Horaire : Mardi 19h15
• Durée du cours : 60 minutes
• Prof : Michael​​​​