Djup Sommarvila 6/8
Advertisement
En avkopplande skön stund med fokus på återhämtning av både kropp & själ.
Genom medveten andning, mjuka Yinyoga positioner & stilla vila i Yoga Nidra så regleras ditt nervsystem och lugn & ro får ta plats i dig <3
Torsdagen 6/8 17:00-18:30
Yogamatta, ögonkudde, filtar & bolster finns på plats men om du vill tar du med dig eget.
Ta gärna med dig varma strumpor, en mjuk skön tröja att ta på dig inför Yoga Nidran.
Ingen tidigare erfarenhet krävs, du är så välkommen oavsett om du yogat tidigare eller inte.
Vi håller till i Dala Sport & Hälsofabriks fina studio som ligger mittemot fabriken, ner mot garagen som du hittar bakom muren.
Boka din plats via denna länk, har du klippkort hos mig idag och vill betala med dina klipp är det bara att du hör av dig.
https://www.carolinasfalun.se/product/djup-vila-6-8-2026/
Vad är Yinyoga?
Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där du håller varje position under en längre tid, oftast mellan 3–5 minuter, ibland längre.
Fokus ligger på att:
Sträcka och stimulera bindväv, ligament och leder (särskilt runt höfter, bäcken och nedre delen av ryggen)
Öka rörlighet och flexibilitet, särskilt i kroppen där vi ofta blir stela av stillasittande
Stilla sinnet och bjuda in till medveten närvaro (liknar meditation)
Till skillnad från mer dynamiska yogastilar (som Vinyasa, Global eller Ashtanga), är Yinyoga passiv – du slappnar av in i positionerna och använder ofta kuddar, bolster och filtar för stöd.
Det är en väldigt återhämtande praktik – perfekt för att varva ner både kropp och sinne.
Vad är Yoga Nidra?
Yoga Nidra, ofta kallad “yogisk sömn”, är en djup avslappningsteknik och guidad meditation som syftar till att ta dig till ett tillstånd mellan vakenhet och sömn. Det är ett medvetet tillstånd av total avslappning där kroppen sover, men sinnet är vaket och medvetet.
En extra lång Shavasana där du guidas genom bland annat kropps-scanning och visualisering.
Genom medveten andning, mjuka Yinyoga positioner & stilla vila i Yoga Nidra så regleras ditt nervsystem och lugn & ro får ta plats i dig <3
Torsdagen 6/8 17:00-18:30
Yogamatta, ögonkudde, filtar & bolster finns på plats men om du vill tar du med dig eget.
Ta gärna med dig varma strumpor, en mjuk skön tröja att ta på dig inför Yoga Nidran.
Ingen tidigare erfarenhet krävs, du är så välkommen oavsett om du yogat tidigare eller inte.
Vi håller till i Dala Sport & Hälsofabriks fina studio som ligger mittemot fabriken, ner mot garagen som du hittar bakom muren.
Boka din plats via denna länk, har du klippkort hos mig idag och vill betala med dina klipp är det bara att du hör av dig.
https://www.carolinasfalun.se/product/djup-vila-6-8-2026/
Vad är Yinyoga?
Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där du håller varje position under en längre tid, oftast mellan 3–5 minuter, ibland längre.
Fokus ligger på att:
Sträcka och stimulera bindväv, ligament och leder (särskilt runt höfter, bäcken och nedre delen av ryggen)
Öka rörlighet och flexibilitet, särskilt i kroppen där vi ofta blir stela av stillasittande
Stilla sinnet och bjuda in till medveten närvaro (liknar meditation)
Till skillnad från mer dynamiska yogastilar (som Vinyasa, Global eller Ashtanga), är Yinyoga passiv – du slappnar av in i positionerna och använder ofta kuddar, bolster och filtar för stöd.
Det är en väldigt återhämtande praktik – perfekt för att varva ner både kropp och sinne.
Vad är Yoga Nidra?
Yoga Nidra, ofta kallad “yogisk sömn”, är en djup avslappningsteknik och guidad meditation som syftar till att ta dig till ett tillstånd mellan vakenhet och sömn. Det är ett medvetet tillstånd av total avslappning där kroppen sover, men sinnet är vaket och medvetet.
En extra lång Shavasana där du guidas genom bland annat kropps-scanning och visualisering.
Advertisement
Where is it happening?
Dala Sport § Hälsofabrik, Mäster Jons gränd 5, SE-791 37 Falun, Sverige, Falun, Sweden
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherCarolina Söderberg
