DEEP REST NIDRA
Advertisement
Zaplanuj jakościowy odpoczynek. Zatrzymaj się naprawdę.
DEEP REST NIDRA to przestrzeń głębokiej regeneracji układu nerwowego i powrotu do wewnętrznej równowagi.
Jeśli czujesz przemęczenie, napięcie lub nadmiar bodźców — to moment, by wrócić do siebie.
Dlaczego warto?
Do Jogi Nidry szczególnie dobrze wracać w okresach stresu i przeciążenia. To praktyka, która:
• wspiera regenerację układu nerwowego
• pomaga lepiej poznać siebie i pracować z intencją
• rozwija uważność i kontakt z wewnętrznym światem
Jak wygląda warsztat?
Warsztat podzielony jest na dwa spokojne, prowadzone etapy:
1️⃣ Przygotowanie ciała i oddechu — 60 min
Łagodna praktyka rozluźniająca ciało + techniki oddechowe, które wprowadzają układ nerwowy w stan głębokiego wyciszenia.
2️⃣ Joga Nidra — głęboki odpoczynek
Po krótkiej przerwie rozpuszczamy napięcia i wchodzimy w przestrzeń „pomiędzy jawą a snem” w odpowiedzi na autorski skrypt nidry.
Na zakończenie:
✨ integrująca rozmowa
✨ intuicyjna praktyka z kartami
Czym jest Joga Nidra?
To praktyka prowadząca do głębokiej relaksacji, w której ciało zasypia, a umysł pozostaje uważny. Tworzy przestrzeń do kontaktu z tym, co zwykle pozostaje nieuświadomione. Może być traktowana jako narzędzie autoterapii i powrotu do siebie.
Spójrz z nami głębiej.
📌 Zapisy dostępne na Fittsey
Masz pytania? Napisz wiadomość prywatną lub:
📩 [email protected]
DLA KOGO TAK: Zapraszamy osoby, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją i tych, którzy regularnie korzystają z różnych technik medytacyjnych. Warsztat jest idealny dla wszystkich czujących potrzebę odpuszczenia i resetu, borykających się z bezsennością, będących pod wpływem pernamentnego stresu czy zmęczenia, ale pozostających w zdrowiu psychicznym.
DLA KOGO NIE: ponieważ nidra jest doświadczeniem dysocjującym od materialnego świata zewnętrznego, praktyka ta nie jest zalecana dla osób z nieleczonymi problemami zdrowia psychicznego w tym np. głęboką depresją, silnymi zaburzeniami lękowymi czy schizofrenią. W takich przypadkach dużo właściwsze będzie uczęszczanie na zajęcia praktyki fizycznej asan lub wcześniejsza konsultacja z lekarzem prowadzącym.
PROWADZĄCA:
Natalia Jasana Pinkowska - z wykształcenia psycholożka i life coachini. Nauczycielka jogi na pełen etat od 2019 roku. Certyfikowana przewodniczka Jogi Nidry, w której odnajduje możliwość głębokiego relaksu dla ciała oraz zajrzenia w głąb siebie z możliwością pracy terapeutycznej. Założycielka Dobrostanu - studia jogi i dobrego sampoczucia we Wrocławiu. Twórczyni programu Yoga Life Coaching, który łączy zachodnie metody rozwoju osobistego z jogą. Miłośniczka podróży zarówno tych wewnętrznych, jak i po świecie. Jej celem jest pomoc w odkrywaniu prawdziwego Ja i wybudzaniu potencjału w tych, które pragną więcej. Zwolenniczka pielęgnowania energii kobiecej, wsłuchiwania się w głos serca oraz uważnego życia. Więcej o mnie znajdziesz tu www.jasana.pl.
DEEP REST NIDRA to przestrzeń głębokiej regeneracji układu nerwowego i powrotu do wewnętrznej równowagi.
Jeśli czujesz przemęczenie, napięcie lub nadmiar bodźców — to moment, by wrócić do siebie.
Dlaczego warto?
Do Jogi Nidry szczególnie dobrze wracać w okresach stresu i przeciążenia. To praktyka, która:
• wspiera regenerację układu nerwowego
• pomaga lepiej poznać siebie i pracować z intencją
• rozwija uważność i kontakt z wewnętrznym światem
Jak wygląda warsztat?
Warsztat podzielony jest na dwa spokojne, prowadzone etapy:
1️⃣ Przygotowanie ciała i oddechu — 60 min
Łagodna praktyka rozluźniająca ciało + techniki oddechowe, które wprowadzają układ nerwowy w stan głębokiego wyciszenia.
2️⃣ Joga Nidra — głęboki odpoczynek
Po krótkiej przerwie rozpuszczamy napięcia i wchodzimy w przestrzeń „pomiędzy jawą a snem” w odpowiedzi na autorski skrypt nidry.
Na zakończenie:
✨ integrująca rozmowa
✨ intuicyjna praktyka z kartami
Czym jest Joga Nidra?
To praktyka prowadząca do głębokiej relaksacji, w której ciało zasypia, a umysł pozostaje uważny. Tworzy przestrzeń do kontaktu z tym, co zwykle pozostaje nieuświadomione. Może być traktowana jako narzędzie autoterapii i powrotu do siebie.
Spójrz z nami głębiej.
📌 Zapisy dostępne na Fittsey
Masz pytania? Napisz wiadomość prywatną lub:
📩 [email protected]
DLA KOGO TAK: Zapraszamy osoby, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją i tych, którzy regularnie korzystają z różnych technik medytacyjnych. Warsztat jest idealny dla wszystkich czujących potrzebę odpuszczenia i resetu, borykających się z bezsennością, będących pod wpływem pernamentnego stresu czy zmęczenia, ale pozostających w zdrowiu psychicznym.
DLA KOGO NIE: ponieważ nidra jest doświadczeniem dysocjującym od materialnego świata zewnętrznego, praktyka ta nie jest zalecana dla osób z nieleczonymi problemami zdrowia psychicznego w tym np. głęboką depresją, silnymi zaburzeniami lękowymi czy schizofrenią. W takich przypadkach dużo właściwsze będzie uczęszczanie na zajęcia praktyki fizycznej asan lub wcześniejsza konsultacja z lekarzem prowadzącym.
PROWADZĄCA:
Natalia Jasana Pinkowska - z wykształcenia psycholożka i life coachini. Nauczycielka jogi na pełen etat od 2019 roku. Certyfikowana przewodniczka Jogi Nidry, w której odnajduje możliwość głębokiego relaksu dla ciała oraz zajrzenia w głąb siebie z możliwością pracy terapeutycznej. Założycielka Dobrostanu - studia jogi i dobrego sampoczucia we Wrocławiu. Twórczyni programu Yoga Life Coaching, który łączy zachodnie metody rozwoju osobistego z jogą. Miłośniczka podróży zarówno tych wewnętrznych, jak i po świecie. Jej celem jest pomoc w odkrywaniu prawdziwego Ja i wybudzaniu potencjału w tych, które pragną więcej. Zwolenniczka pielęgnowania energii kobiecej, wsłuchiwania się w głos serca oraz uważnego życia. Więcej o mnie znajdziesz tu www.jasana.pl.
Advertisement
Where is it happening?
Powstańców Śląskich 112, 53-333 Wroclaw, Poland, ulica Powstańców Śląskich 112, 53-333 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherDobrostan Studio
