DEEP RESET – ODDECH, NIDRA I DŹWIĘK

DEEP RESET
ODDECH • NIDRA • DŹWIĘK
Wieczór głębokiego relaksu
Zapraszamy Cię na wieczorne spotkanie w spokojnej, ciepłej przestrzeni, przy świetle świec, bez pośpiechu i bez potrzeby robienia czegokolwiek „dobrze”.
To czas, żeby zwolnić, zauważyć ciało i sprawdzić, jak to jest przez chwilę naprawdę niczego od siebie nie wymagać.
Oddech, Yoga Nidra i dźwięk poprowadzą Cię krok po kroku od codziennego tempa do coraz większego wyciszenia. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w medytacji, jodze czy pracy z oddechem. Wystarczy, że przyjdziesz.
JAK WYGLĄDA SPOTKANIE?
Zaczynamy od prostego, prowadzonego oddechu. To pierwszy moment zatrzymania i skierowania uwagi z tego, co dzieje się wokół, na to, co możesz zauważyć w swoim ciele.
Następnie przechodzimy do Yoga Nidry – prowadzonej praktyki głębokiego relaksu wykonywanej w wygodnej pozycji leżącej. Pozostajesz na granicy snu i czuwania, pozwalając ciału stopniowo zwalniać, a myślom płynąć bez konieczności podążania za nimi.
Na koniec oddajemy przestrzeń dźwiękowi.
Misy tybetańskie, gong, handpan i kamertony tworzą wielowarstwową, medytacyjną przestrzeń dźwiękową. Niektóre dźwięki są delikatne, inne bardziej intensywne – możesz nie tylko je usłyszeć, ale również poczuć ich wibracje w ciele.
Dźwięk przeplata się z ciszą.
Nie musisz niczego osiągać.
Niczego poprawiać.
Nigdzie dochodzić.
Po prostu sprawdź, jak czuje się Twoje ciało, kiedy przez chwilę naprawdę pozwalasz mu odpocząć.
Oddech.
Nidra.
Dźwięk.
Cisza.
DEEP RESET.
PROWADZĄCA:
AGATA GURTMAN – Współwłaścicielka Sati Studio. Konsultantka ajurwedyjska (Jiva Ayurveda Institute), certyfikowana muzykoterapeutka dogłębnie komórkowa, absolwentka psychodietetyki na SWPS oraz instruktorka Hatha Jogi i Yoga Nidry.
Specjalizuje się w Sound Healingu, wykorzystując w swojej pracy m.in. misy tybetańskie i kamertony. Jest również instruktorką Jogi Twarzy metodą Yogatwarzy®.
W swojej pracy łączy ajurwedę, dźwięk, oddech, ruch, self-care i relaks. Szczególnie bliska jest jej praca poprzez ciało — zauważanie jego sygnałów, potrzeb i tego, jak zmieniają się one wraz z naszym codziennym rytmem, samopoczuciem i emocjami.
Zamiast szukać jednej metody dobrej dla wszystkich, sięga po różne praktyki i łączy je tak, aby pomagały zatrzymać się, lepiej poczuć siebie i znaleźć własne sposoby dbania o siebie na co dzień.
W Sati Studio prowadzi tematyczne warsztaty, sesje Sound Healing, Jogę Twarzy, konsultacje ajurwedyjskie oraz indywidualne sesje dźwiękowe z wykorzystaniem mis tybetańskich i kamertonów.
DATA I MIEJSCE:
Data: 30.10.2026. godz. 18:00 - 19:30
Sati Studio, Al. NMP 49, lok. 209, Częstochowa
Parking podziemny od ul. Szymanowskiego – 2h gratis dla naszych klientów
INWESTYCJA W SIEBIE: 90 zł
ZAPISY:
poprzez zakup tego wydarzenia,
tel: 693 891 786 / 797 592 066
Liczba miejsc ograniczona, zarezerwuj miejsce dla siebie już dziś 🌿
✨ To będzie podróż, która ukoi Twoje ciało, uspokoi umysł i otworzy serce. Dołącz do nas i poczuj magię dźwięków.