Canan Özgür ile Omurga Odaklı Güç ve Denge Atölyesi
Advertisement
Bu atölye, bedenin merkezini (core) derinlemesine aktive ederek, twist (burgu) hareketlerinin gücünü keşfetmek ve ileri seviye kol dengelerine güvenli bir şekilde ilerlemek isteyenlere yöneliktir.
Parsva Bakasana (Yan Karga) ve Dwipada Koundinyasana gibi güçlü ve odak gerektiren asanalara giden yolda, sadece kuvvet değil; doğru hizalanma, nefes farkındalığı ve omurganın akıllı kullanımı belirleyicidir. Bu çalışmada, pozların “anatomik şifrelerini” çözerek, hareketi daha hafif, kontrollü ve sürdürülebilir hale getirmeyi amaçlıyoruz.
Atölye boyunca:
• Omurgayı güvenli bir şekilde döndürmenin (twist) inceliklerini öğrenecek,
• Core kaslarını yüzeysel değil, derin katmanlarıyla aktive etmeyi deneyimleyecek,
• Kol dengelerine hazırlık için gerekli güç ve stabiliteyi geliştirecek,
• Parsva Bakasana’ya adım adım ilerlerken, Dwipada Koundinyasana için gerekli geçişleri keşfedeceksiniz.
Bu pratik, yalnızca fiziksel gücü değil; odak, sabır ve içsel dengeyi de besler. Her katılımcı kendi seviyesinde ilerleyebilecek alternatifler ve varyasyonlarla desteklenecektir.
Kendi merkezine yaklaşmak, sınırlarını keşfetmek ve pratiğinde yeni bir derinlik açmak isteyen herkes için güçlü bir deneyim sunar.
YER: YogaŞala Bağdat Caddesi
TARİH: 27 Eylül 2026
SAAT: 17:00-18:30
ÜCRET: 1250 TL
Canan Özgür:
Yoga ile yoğun spor yaptığı 2009 yılında tanıştı. Ve ardından tam da ihtiyacı olan şeyi bulduğunu anlayıp 2010’da Yogasala’nın eğitmenlik eğitimine katıldı. Daha sonraki yıllarda pek çok değerli öğretmenlerden eğitimler ve workshoplar aldı.
2014-2015 Hart Lazer uzmanlık ve terapi eğitimi,
2016-2017 Maty Ezraty Paris ve Berlin “Uzmanlık”eğitimleri 2018-2020 Hart Lazer 300 saat Uzmanlık ve terapi eğitimleri son olarak katıldığı uzmanlaşma programları.
Hala araştırıyor, okuyor, öğreniyor, merak ediyor ve keşfediyor.
Parsva Bakasana (Yan Karga) ve Dwipada Koundinyasana gibi güçlü ve odak gerektiren asanalara giden yolda, sadece kuvvet değil; doğru hizalanma, nefes farkındalığı ve omurganın akıllı kullanımı belirleyicidir. Bu çalışmada, pozların “anatomik şifrelerini” çözerek, hareketi daha hafif, kontrollü ve sürdürülebilir hale getirmeyi amaçlıyoruz.
Atölye boyunca:
• Omurgayı güvenli bir şekilde döndürmenin (twist) inceliklerini öğrenecek,
• Core kaslarını yüzeysel değil, derin katmanlarıyla aktive etmeyi deneyimleyecek,
• Kol dengelerine hazırlık için gerekli güç ve stabiliteyi geliştirecek,
• Parsva Bakasana’ya adım adım ilerlerken, Dwipada Koundinyasana için gerekli geçişleri keşfedeceksiniz.
Bu pratik, yalnızca fiziksel gücü değil; odak, sabır ve içsel dengeyi de besler. Her katılımcı kendi seviyesinde ilerleyebilecek alternatifler ve varyasyonlarla desteklenecektir.
Kendi merkezine yaklaşmak, sınırlarını keşfetmek ve pratiğinde yeni bir derinlik açmak isteyen herkes için güçlü bir deneyim sunar.
YER: YogaŞala Bağdat Caddesi
TARİH: 27 Eylül 2026
SAAT: 17:00-18:30
ÜCRET: 1250 TL
Canan Özgür:
Yoga ile yoğun spor yaptığı 2009 yılında tanıştı. Ve ardından tam da ihtiyacı olan şeyi bulduğunu anlayıp 2010’da Yogasala’nın eğitmenlik eğitimine katıldı. Daha sonraki yıllarda pek çok değerli öğretmenlerden eğitimler ve workshoplar aldı.
2014-2015 Hart Lazer uzmanlık ve terapi eğitimi,
2016-2017 Maty Ezraty Paris ve Berlin “Uzmanlık”eğitimleri 2018-2020 Hart Lazer 300 saat Uzmanlık ve terapi eğitimleri son olarak katıldığı uzmanlaşma programları.
Hala araştırıyor, okuyor, öğreniyor, merak ediyor ve keşfediyor.
Advertisement
Where is it happening?
YogaŞala (Bağdat Caddesi), Fenerbahçe Mahallesi, Bağdat Cad. Huzur Palas Apt. No: 168/22,Istanbul, Turkey
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherYogaŞala
