Bouge ou rouille

Un atelier ludique pour dire stop à la sédentarité !

Et si le vrai problème n’était pas le manque de sport… mais le fait de rester trop longtemps assis ?

Bouge ou Rouille est un événement dynamique, participatif et accessible à tous, animé par un Sport & Esprit by Juliette, coach sportive diplômée pour comprendre les effets de la sédentarité en bougeant, et surtout découvrir comment remettre du mouvement dans son quotidien, sans contrainte ni performance.

Au programme :

👉 des expériences corporelles simples

👉 des moments ludiques et interactifs

👉 des prises de conscience concrètes

👉 des outils faciles à appliquer dès le lendemain

Ici, pas besoin de tenue de sport, pas besoin d’être “sportif”. On teste, on échange, on bouge intelligemment et on repart avec des solutions adaptées à la vraie vie (travail, maison, écrans…).

🎯 Objectif : moins s’asseoir, plus se sentir vivant.

Un événement pour celles et ceux qui veulent prendre soin de leur corps autrement, dans la bonne humeur et le mouvement.

Know what’s Happening Next — before everyone else does.

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Host or Publisher Sport & Esprit by Juliette et Partisanes