Blindfold Yin Yoga & Soundbad

An diesem Abend nimmst du dir bewusst den Sehsinn. Deine Augen werden bedeckt, sodass sich deine Wahrnehmung ganz nach innen verlagert. Du begegnest Yin Yoga auf eine neue Art. Ohne Spiegel. Ohne Vergleich. Ohne äußere Orientierung.

Du musst nichts anschauen, nichts einschätzen, nichts richtig machen. Du bist frei von Blicken, frei von Bewertungen, frei davon, dich an anderen zu orientieren. Stattdessen kannst du dich fallen lassen. In deinen Körper. In dein eigenes Empfinden. In einen Raum, der nur dir gehört.

Mit verbundenen Augen wird jede Haltung intensiver spürbar. Der Körper spricht deutlicher. Der Atem wird ruhiger. Übergänge werden weicher. Du sinkst tiefer, ohne etwas zu tun. Diese Form des Yin Yogas wirkt ungewöhnlich beruhigend und gleichzeitig sehr präsent. Viele erleben dabei ein starkes Gefühl von innerer Ruhe und ein Ankommen bei sich selbst, das sich kaum vergleichen lässt.

Im Anschluss gleitest du langsam in ein Soundbad. Die Klänge breiten sich dabei sanft aus und beginnen, im Körper nachzuwirken. Schwingungen und feine Vibrationen, die nicht nur gehört, sondern tief gespürt werden. Sie sammeln, ordnen und vertiefen den Zustand, der im Yin Yoga entstanden ist. Gedanken werden leiser, der Körper darf weiter sinken, während sich ein Gefühl von Weite, Ruhe und innerem Getragensein ausbreitet. Dieser Teil des Abends wirkt oft noch lange nach. Viele beschreiben ihn als besonders wohltuend, befreiend und verbindend mit sich selbst.

Dieser Abend ist etwas anderes als eine klassische Yin-Yoga-Stunde oder ein gewöhnliches Soundbad. Es ist eine Einladung, Wahrnehmung neu zu erleben. Reduzierter, tiefer und intensiver.

Wenn du neugierig bist, Yin Yoga einmal jenseits des Sehens zu erfahren und dir einen Raum wünschst, in dem du ganz bei dir ankommen kannst, dann ist dieser Abend für dich.

Ein ruhiger Rahmen für diesen Abend

Damit diese Erfahrung ihre Tiefe entfalten kann, findet der Abend in einer bewusst kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden statt. So entsteht eine geschützte, ruhige Atmosphäre, in der jeder für sich ankommen kann.

Die Türen öffnen bereits um 18:45 Uhr, damit du in deinem eigenen Tempo eintreffen, dich bei Bedarf umziehen und dich innerlich auf den Abend einstimmen kannst.

Zu Beginn bitte ich dich, einen kurzen organisatorischen Check-in-Fragebogen auszufüllen. Er hilft mir, den Abend gut vorzubereiten und achtsam zu begleiten.

Wir beginnen pünktlich um 19:00 Uhr, damit sich der Abend ruhig entfalten kann und der Raum geschlossen bleibt. Plane deine Anreise daher bitte so, dass du ohne Eile ankommen kannst. Matten, Kissen, Decken und Augenbinden sind für dich vorbereitet. Du brauchst also nichts mitzubringen.

Du benötigst auch keine Vorerfahrung im Yin Yoga. Die Praxis ist ruhig, weich und gut begleitet angeleitet. Du darfst jederzeit bei dir bleiben, Pausen machen oder eine Haltung anpassen, sodass du dich gut und sicher fühlst.

Info: Der Raum öffnet. Zu Beginn füllst du einen kurzen organisatorischen Check-in-Fragebogen aus, damit ich den Abend gut und achtsam begleiten kann. Du hast Zeit, in Ruhe anzukommen, dich bei Bedarf umzuziehen und deinen Platz einzurichten.

Info: Eine ruhige Yin-Yoga-Sequenz mit verbundenen Augen. Lang gehaltene, weiche Haltungen laden dich ein, nach innen zu sinken, den Körper feiner wahrzunehmen und ganz bei dir anzukommen.

Info: Im Anschluss gleitest du in ein tiefes Soundbad im Liegen. Die Klänge und Vibrationen wirken nach, vertiefen den zuvor entstandenen Zustand und begleiten dich in eine stille, getragene Ruhe.

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