Hatha Yoga Präventionskurs

Du bist vielbeschäftigt, hast viel Stress, wenig Zeit und sehnst dich dringend nach Entspannung?

Hatha Yoga für vielbeschäftigte Erwachsene zum Erlernen von Entspannungstechniken für den Alltag, Yoga Haltungen um stressanfällige Körperpartien zu entspannen, Atemtechniken und Meditation zur Beruhigung des Geistes.

Dieser Kurs ist speziell für vielbeschäftigte Erwachsene, die durch ihren Beruf und/oder Familie wenig Zeit haben und unter einem dauerhaft oder wiederkehrend hohen Stresspegel leiden und sich dringend nach Entspannung sehnen.

Themenschwerpunkte:

- anfängerfreundliches Hatha/Vinyasa Yoga

- Yogaübungen zur Entspannung stressanfälliger Körperpartien

- Atemtechniken zur Regulierung des Nervensystems

- angeleitete Meditationen und Entspannungstechniken

- Tipps zur Integration in den Alltag zur nachhaltigen Stressreduktion

- gesunder Umgang mit Stress und hoher Belastung

Erstattung: je nach Krankenkasse meist 80% wenn an mind. 80% (7 Termine von 8) teilgenommen wird > im Anschluss wird das Teilnahmezertifikat ausgehändigt und wird selbst von dir zur Erstattung bei deiner Krankenkasse eingereicht.

Ich freue mich dich!

Deine Annika

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Host or Publisher Annika Urban