Ashtanga joga - kurs dla początkujących | 23 lutego - 18 marca

Name: Ashtanga joga - kurs dla początkujących | 23 lutego - 18 marca
Start: 2026-02-23T20:00:00+01:00
Location: Zwierzyniecka 21/2, 31-105 Kraków, Poland

Schedule

Mon, 23 Feb, 2026 at 08:00 pm

UTC+01:00

Location

Zwierzyniecka 21/2, 31-105 Kraków, Poland | Krakow, MA

🧘 Zapraszamy do rozpoczęcia przygody z praktyką Ashtanga Vinyasa Jogi w Yoga Shala Kraków.
Podczas 8 spotkań poznasz podstawy tej metody, które umożliwią Ci rozpoczęcie regularnej, bezpiecznej i świadomej praktyki.
Krok po kroku, w spokojnym tempie będziesz poznawać pozycje sekwencji Ashtangi. Dowiesz się:
• jak prawidłowo oddychać podczas praktyki,
• czym są bandhy,
• gdzie kierować wzrok (drishti) w trakcie wykonywania asan.
Zajęcia prowadzone są w kameralnej grupie, co pozwala na indywidualne podejście oraz dopasowanie praktyki do Twoich potrzeb i możliwości Twojego ciała. Na każdych zajęciach będzie również czas na pytania oraz krótkie omówienie tematów pojawiających się w trakcie praktyki.
Po ukończeniu kursu:
• otrzymasz tydzień darmowej praktyki w naszej szkole, aby wypróbować różne zajęcia,
• 10% zniżki na pierwszy karnet, zakupiony w ciągu 2 tygodni od zakończenia kursu.
⸻
📆 Termin kursu: 23 lutego – 18 marca
(8 spotkań)
⏰ Dni i godziny: poniedziałki i środy, 20:00–21:30
💸 Cena: 400 zł
(w cenie: 8 zajęć, tydzień praktyki po ukończeniu kursu, 10% zniżki na pierwszy karnet)
📍 Yoga Shala Kraków
ul. Zwierzyniecka 21/2, 31-105 Kraków
⸻
ZAPISY:
Na kurs obowiązują zapisy online.
Dokonanie płatności jest jednoznaczne z zapisem na kurs.
🔗 https://yogashala-krakow.cms.efitness.com.pl/kup-karnet
⸻
ASHTANGA VINYASA JOGA
To dynamiczna, a jednocześnie uporządkowana forma jogi, w której ruch połączony jest z oddechem. Praktyka opiera się na stałej sekwencji pozycji (asan), ułożonej tak, aby każda kolejna pozycja przygotowywała ciało do następnej. Asan uczymy się stopniowo, dając ciału czas na adaptację, integrację i regenerację.