Anfänger Meditationskurs

Finde deine innere Ruhe - Meditationskurs für Anfänger
Gemeinsam machen wir die ersten Schritte auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit, Klarheit, Ausgeglichenheit und einem bewussteren Leben.

Was dich erwartet:
1. Dein Warum entdecken
Gemeinsam sprechen wir darüber, warum du meditieren möchtest. Was erhoffst du dir von der Meditation? Welche Wünsche und Ziele begleiten dich? Deine Beweggründe sind der Schlüssel für eine nachhaltige Meditationspraxis.
2. Meditation verstehen
Erfahre in einem kurzen Überblick, was Meditation wirklich bedeutet – und warum sie mehr ist als nur stilles Sitzen.
3. Die Kraft der Sammlung des Geistes
Verstehe, warum es so wichtig ist, deinen Geist zu sammeln und zu fokussieren. Diese grundlegende Fähigkeit ist die Basis für innere Ruhe und Achtsamkeit.
4. Einfache Ānāpānasati-Übungen
Lerne die jahrhundertealte Praxis der Achtsamkeit auf den Atem (Ānāpānasati) kennen. Wir zeigen dir einfache Atemübungen, die du sofort ausprobieren kannst – und die dir helfen, deinen Geist zu zentrieren und dich mit deinem Atem zu verbinden.

Für wen ist dieser Kurs?
Für alle, die noch nie meditiert haben oder ihre ersten Schritte unter Anleitung gehen möchten. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich selbst besser kennenzulernen und dein Leben mit mehr Gelassenheit angehen zu wollen.

Begleite uns auf diesem Weg und finde heraus, wie Meditation Dein Leben bereichern kann. Der erste Atemzug zu einem bewussteren Leben: Hier & jetzt.

Melde Dich jetzt an und finde die Ruhe, die Du suchst. 🌿

Deine Guides:

Nele Neuhäuser ist Psychotherapeutin, MBSR- und Achtsamkeitslehrerin in Ausbildung. Mit ihrer Leidenschaft für die positiven Wirkungen von angewandter Psychologie, Buddhismus und Meditationspraxis öffnet sie in ihren Workshops einladende Räume, in denen Du den menschlichen Geist erforschen, liebevoll schulen & heilsam für dich nutzbar machen kannst. Sie begleitet Dich auf Deinem Weg zu einem tieferen Verständnis Deiner selbst.

Mit ihr kannst Du lernen, mehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und Dein Mitgefühl für Dich selbst und andere zu stärken – kurz gesagt: Ein glücklich(er)es, frei(er)es Leben zu führen.

Joe Jung – Coach für Meditation, Kommunikation und Bodywork begleitet Dich auf sanfte, humorvolle, bodenständige Weise in die Weiten und Tiefen der seelischen Themen und Erkenntnisse. Seine über 20-jährige Erfahrung in diesem Feld beschleunigt Deinen Lernweg, unterstützt Dein persönliches Wachstum & erspart Dir unnötige Fettnäpfchen.

Seine Vision ist es, unsere Gesellschaft dabei zu unterstützen, glückliche, weise, kreative, herzliche Menschen hervorzubringen und zu fördern, die ihre individuelle Gestaltungsmöglichkeiten genießen und für die liebevolles Miteinander im Kleinen, wie im Großen eine natürliche Gewohnheit sein darf. Dafür bietet er Workshops, Einzeltrainings & Ausbildungen in Berlin & international an.

Host or Publisher Nele Neuhäuser