Amara nídra
Schedule
Sat, 10 Jan, 2026 at 10:00 am
UTC+00:00Location
Helluhraun 18, 220 Hafnarfjörður, Iceland | Hafnarfjörður, GU
Advertisement
Lærðu að leiða jóga nídra!Jóga nídra er mögnuð aðferð til að hjálpa fólki við að ná djúpri slökun. Í þessu ástandi, milli svefns og vöku, er svo mögulegt að vinna með alskonar hluti sem geta verið að plaga fólk, svo sem streitu, óöryggi og ýmislegt annað, smærra og stærra. Þar fyrir utan eru tímarnir bara yndisleg slökun og góð leið til að hjálpa fólki við að ná góðum nætursvefni.
Í þessu námi skoðum við ekki eingöngu jóga nídra eins og það er kennt í dag, heldur skoðum við einnig hefðina sem aðferðin tengist, hið tantríska laya jóga. Við skoðum hugmyndafræðina og mismunandi aðferðir, og skoðum hvernig við getum nýtt okkur fornar hugmyndir um viskugyðjurnar tíu og orkuna sem hver þeirra færir okkur. Við fáum fræðslu um taugakerfi líkamans og skoðum hvernig við getum nýtt jóga nídra til að þjálfa líkamann í að gefa eftir. Það hjálpar okkur í gegnum eril daglegs lífs og getur hjálpar okkur til að sofna fyrr og sofa betur.
Nemendur fá að spreyta sig á að semja sín eigin handrit.
Þetta námskeið telst sem CE einingar hjá Yoga Alliance (50t).
Ásta María Þórarinsdóttir, E-RYT500, sér um kennsluna að mestu, en Íris Thorlacius Hauksdóttir, líffræðingur og jógakennari, kennir um líffræði hvíldarinnar.
ATH aðeins 12 pláss í boði!
Kennslan fer fram þannig:
10. janúar 2026 kl 10:00 - Stuttur Zoom fundur þar sem við kynnumst og förum yfir fyrirkomulag og efni námsins. Efni afhent í formi fyrirfram upptekinna fyrirlestra sem hægt er að horfa á aftur og aftur meðan á námskeiðinu stendur.
Við hittumst svo í Helluhrauni 16:
24. - 25. janúar 2026 - Líffræði svefnsins og handritagerð
7. - 8. febrúar 2026 - Jóga nídra með sérstöku þema
28. febrúar - 1 mars 2026 - Æfingakennsla og útskrift
Kennt er kl 11:30-18:00 á laugardögunum og kl 09:00-15:30 á sunnudögunum.
Verð kr. 115.000.-
Staðfestingargjald, kr 10.000.- skal greitt við skráningu. Staðfestingargjaldið er óafturkræft og dregst af heildarverðinu. Lokagreiðslan skal berast í síðasta lagi síðasta skráningardag, sem er miðvikudagurinn 7. janúar 2026.
Skráning fer fram gegnum [email protected].
Advertisement
Where is it happening?
Helluhraun 18, 220 Hafnarfjörður, Iceland, Helluhraun 18, 220 Hafnarfjarðarkaupstaður, Ísland, Hafnarfjörður, IcelandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
