Aerial Joga z Marią Kivachuk – 6-tygodniowy cykl wprowadzający

Schedule

Wed, 01 Oct, 2025 at 08:00 pm to Wed, 05 Nov, 2025 at 09:00 pm

UTC+02:00

Location

Dharma Yoga Anna Ładziak | Wroclaw, DS

Advertisement
Cykl zajęć jest skierowany do osób które chcą poznać podstawy Aerial Jogi lub w uporządkowany sposób rozwinąć swoją praktykę. Aerial Joga łączy elementy jogi treningu siłowego i stretchingu z pracą w chuście. Dzięki temu możliwe jest bezpieczne odciążenie stawów zwiększenie zakresu ruchu oraz praca nad siłą mięśni głębokich. 
Program obejmuje stopniowe wprowadzanie nowych pozycji technik i sekwencji: 
 Wstęp do Aerial Jogi 
Zasady bezpieczeństwa podstawowe techniki pracy z chustą pozycje startowe i pierwsze odwrócenia. 
Pozycje odwrócone 
Różne warianty odwróceń i ich modyfikacje dostosowane do indywidualnych możliwości. 
Silne ciało 
Ćwiczenia ukierunkowane na wzmocnienie mięśni obręczy barkowej rąk i brzucha; przygotowanie do pozycji balansowych na rękach i głowie. 
Dynamika 
Płynne sekwencje łączące siłę mobilność i koordynację. 
Plątania 
Bardziej zaawansowane układy i przejścia akrobatyczno-jogowe które pozwalają monitorować postępy. 
Duety 
Praca w parach – ćwiczenia wymagające współpracy utrzymania balansu i wzajemnego wsparcia; pięć pozycji o rosnącym poziomie trudności. 
Każde zajęcia zakończone będą fazą wyciszenia i relaksu w chuście. 
Efekty zajęć?
1. Wzmocnienie całego ciała;
2. Poprawa elastyczności i stabilizacji;
3. Lepsza świadomość ciała w przestrzeni;
4. Nauka bezpiecznej praktyki w chuście. 
Po zakończeniu kursu uczestnicy mogą dołączyć do zajęć regularnych aby kontynuować rozwój i doskonalić poznane techniki.
Zajęcia są otwarte dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. 
koszt 550PLN
Advertisement

Where is it happening?

Dharma Yoga Anna Ładziak, Wałbrzyska 37H, 52-314 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland

Event Location & Nearby Stays:

dharma yoga studio

Host or Publisher dharma yoga studio

It's more fun with friends. Share with friends

Discover More Events in Wroclaw

Wiecz\u00f3r pojednania (dni na dobry pocz\u0105tek)
Mon, 06 Oct at 07:00 pm Wieczór pojednania (dni na dobry początek)

pl. bp. Nankiera 17a, Wrocław

BUSINESS CONFERENCES
Podstawowe pos\u0142usze\u0144stwo w duecie - kurs od 6.10
Mon, 06 Oct at 07:15 pm Podstawowe posłuszeństwo w duecie - kurs od 6.10

Wrocław

WORKSHOPS VIRTUAL
Crack Rock - Latarnik & Anthony Mills
Mon, 06 Oct at 08:00 pm Crack Rock - Latarnik & Anthony Mills

Vertigo Jazz Club & Restaurant

ART
mi\u0119dzynarodowy dzie\u0144 kolano - rado\u015b\u0107 odchodzenia
Tue, 07 Oct at 07:15 am międzynarodowy dzień kolano - radość odchodzenia

Technikum nr 15 im. Marii Skłodowskiej-Curie we Wrocławiu

Dystans bez tajemnic! - 1 dniowe warsztaty dogfrisbee z Dariuszem Zenftem 07.10.2025
Tue, 07 Oct at 08:00 am Dystans bez tajemnic! - 1 dniowe warsztaty dogfrisbee z Dariuszem Zenftem 07.10.2025

Ratowice, 55-003 Czernica, Polska

DOG
 Nowe   perspektywy  praktyk ruchowych, tanecznych  i somatyki
Tue, 07 Oct at 03:00 pm Nowe perspektywy praktyk ruchowych, tanecznych i somatyki

CAL na Przedmieściu Oławskim - Centrum na Przedmieściu

BUSINESS CONFERENCES
STACJA WYMIANA UBRA\u0143
Tue, 07 Oct at 04:00 pm STACJA WYMIANA UBRAŃ

Pomorska 19, Wrocław

Aerial Joga z Mari\u0105 Kivachuk \u2013 6-tygodniowy cykl wprowadzaj\u0105cy
Wed, 01 Oct at 08:00 pm Aerial Joga z Marią Kivachuk – 6-tygodniowy cykl wprowadzający

Dharma Yoga Anna Ładziak

Joga, qigong i medytacja w Kotlinie K\u0142odzkiej.
Fri, 10 Oct at 05:00 pm Joga, qigong i medytacja w Kotlinie Kłodzkiej.

Kolista 14k, 54-152 Wroclaw, Poland

HEALTH-WELLNESS SPORTS
DOTYK I D\u0179WI\u0118K czyli TEORIA POLIWAGALNA W MUZYKOTERAPII INTEGRALNEJ\u00a9
Sat, 11 Oct at 10:00 am DOTYK I DŹWIĘK czyli TEORIA POLIWAGALNA W MUZYKOTERAPII INTEGRALNEJ©

aleja Jaworowa 39, 53-123 Wrocław, Polska

CONCERTS
Warsztaty z Kam\u0105 Niena\u0142towsk\u0105
Sat, 11 Oct at 11:00 am Warsztaty z Kamą Nienałtowską

ul. Sienkiewicza 8a, Wrocław

Roczny Kurs Doskonal\u0105cy - I zjazd - Pozycje stoj\u0105ce
Sat, 11 Oct at 12:00 pm Roczny Kurs Doskonalący - I zjazd - Pozycje stojące

ul.Podwale 37/38, 50-040 Wroclaw, Poland

EYAL SHIFRONI- warsztat jogi dla zaawansowanych
Fri, 17 Oct at 05:30 pm EYAL SHIFRONI- warsztat jogi dla zaawansowanych

Fabryka Energii - Centrum Jogi Wrocław

HEALTH-WELLNESS WORKSHOPS
Warsztat Jogi Iyengara z Konradem Kocotem
Sat, 18 Oct at 12:00 pm Warsztat Jogi Iyengara z Konradem Kocotem

ul.Podwale 37/38, 50-040 Wroclaw, Poland

Droga do spokoju i zdrowia: nerw b\u0142\u0119dny i teoria poliwagalna w praktyce neurojogi.
Sun, 19 Oct at 12:00 pm Droga do spokoju i zdrowia: nerw błędny i teoria poliwagalna w praktyce neurojogi.

Kolista 14k, 54-152 Wroclaw, Poland

HEALTH-WELLNESS
Kurs nauczycielski metody SOMAYOG 2025\/2026\ud83d\udc9c
Sat, 25 Oct at 11:00 am Kurs nauczycielski metody SOMAYOG 2025/2026💜

Entalpia

HEALTH-WELLNESS
Warsztat terapeutyczny z Paulin\u0105 Str\u00f3\u017c - Dolne plecy
Sat, 25 Oct at 12:15 pm Warsztat terapeutyczny z Pauliną Stróż - Dolne plecy

Namaste Centrum Jogi Iyengara

Wroc\u0142awskie spotkania dla nauczycieli. Natasza Moszkowicz.
Fri, 07 Nov at 12:30 pm Wrocławskie spotkania dla nauczycieli. Natasza Moszkowicz.

ul. Norwida 22/4, Wrocław

HEALTH-WELLNESS

What's Happening Next in Wroclaw?

Discover Wroclaw Events