Aerial Joga z Marią Kivachuk – 6-tygodniowy cykl wprowadzający

Schedule

Wed, 01 Oct, 2025 at 08:00 pm to Wed, 05 Nov, 2025 at 09:00 pm

UTC+02:00

Location

Dharma Yoga Anna Ładziak | Wroclaw, DS

Advertisement
Cykl zajęć jest skierowany do osób które chcą poznać podstawy Aerial Jogi lub w uporządkowany sposób rozwinąć swoją praktykę. Aerial Joga łączy elementy jogi treningu siłowego i stretchingu z pracą w chuście. Dzięki temu możliwe jest bezpieczne odciążenie stawów zwiększenie zakresu ruchu oraz praca nad siłą mięśni głębokich. 
Program obejmuje stopniowe wprowadzanie nowych pozycji technik i sekwencji: 
 Wstęp do Aerial Jogi 
Zasady bezpieczeństwa podstawowe techniki pracy z chustą pozycje startowe i pierwsze odwrócenia. 
Pozycje odwrócone 
Różne warianty odwróceń i ich modyfikacje dostosowane do indywidualnych możliwości. 
Silne ciało 
Ćwiczenia ukierunkowane na wzmocnienie mięśni obręczy barkowej rąk i brzucha; przygotowanie do pozycji balansowych na rękach i głowie. 
Dynamika 
Płynne sekwencje łączące siłę mobilność i koordynację. 
Plątania 
Bardziej zaawansowane układy i przejścia akrobatyczno-jogowe które pozwalają monitorować postępy. 
Duety 
Praca w parach – ćwiczenia wymagające współpracy utrzymania balansu i wzajemnego wsparcia; pięć pozycji o rosnącym poziomie trudności. 
Każde zajęcia zakończone będą fazą wyciszenia i relaksu w chuście. 
Efekty zajęć?
1. Wzmocnienie całego ciała;
2. Poprawa elastyczności i stabilizacji;
3. Lepsza świadomość ciała w przestrzeni;
4. Nauka bezpiecznej praktyki w chuście. 
Po zakończeniu kursu uczestnicy mogą dołączyć do zajęć regularnych aby kontynuować rozwój i doskonalić poznane techniki.
Zajęcia są otwarte dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. 
koszt 550PLN
Advertisement

Where is it happening?

Dharma Yoga Anna Ładziak, Wałbrzyska 37H, 52-314 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland

Event Location & Nearby Stays:

Icon
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
dharma yoga studio

Host or Publisher dharma yoga studio

Ask AI if this event suits you:

Discover More Events in Wroclaw

Konferencja naukowa \u201eMiasta i regiony w procesie zmian \u2013 perspektywa m\u0142odych badaczy"
Thu, 30 Oct at 09:30 am Konferencja naukowa „Miasta i regiony w procesie zmian – perspektywa młodych badaczy"

ulica Bolesława Drobnera, 50-257 Wrocław, Polska

BUSINESS CONFERENCES
Bajka o przyja\u017ani
Thu, 30 Oct at 09:30 am Bajka o przyjaźni

ul. Dwa Światy 1, 55-040 Bielany Wrocławskie, Poland

CHWASTY POLSKIE i nie tylko. Wystawa Katarzyny Roman
Thu, 30 Oct at 10:00 am CHWASTY POLSKIE i nie tylko. Wystawa Katarzyny Roman

pl. Św. Macieja 21, 50-244 Wroclaw, Poland

Wystawa \u201eO trzech poch\u00f3wkach Adama Mickiewicza w 170. rocznic\u0119 \u015bmierci\u201d
Thu, 30 Oct at 10:00 am Wystawa „O trzech pochówkach Adama Mickiewicza w 170. rocznicę śmierci”

Rynek 6, 50–106 Wroclaw, Poland

Thu, 30 Oct at 05:00 pm Puszka na Racuszka

Wrocław

Warsztaty wycinanki papierowej (18+)
Thu, 30 Oct at 05:00 pm Warsztaty wycinanki papierowej (18+)

MultiCentrum MBP Wrocław

10\/10 KLASYKA FILMOWA | L\u015aNIENIE | re\u017c. Stanley Kubrick | 1980
Thu, 30 Oct at 06:00 pm 10/10 KLASYKA FILMOWA | LŚNIENIE | reż. Stanley Kubrick | 1980

ul. Piłsudskiego 64a, 50-020 Wroclaw, Poland

ENTERTAINMENT
Aerial Joga z Mari\u0105 Kivachuk \u2013 6-tygodniowy cykl wprowadzaj\u0105cy
Wed, 01 Oct at 08:00 pm Aerial Joga z Marią Kivachuk – 6-tygodniowy cykl wprowadzający

Dharma Yoga Anna Ładziak

Wroc\u0142awskie spotkania dla nauczycieli. Natasza Moszkowicz.
Fri, 07 Nov at 12:30 pm Wrocławskie spotkania dla nauczycieli. Natasza Moszkowicz.

ul. Norwida 22/4, Wrocław

HEALTH-WELLNESS
Poruszenie jogowe dla nauczycieli i d\u0142ugo praktykuj\u0105cych. Natasza Moszkowicz.
Fri, 07 Nov at 12:30 pm Poruszenie jogowe dla nauczycieli i długo praktykujących. Natasza Moszkowicz.

ul. Norwida 22/4, Wrocław

HEALTH-WELLNESS
All is One - 5Rhythms\u00ae Heartbeat workshop with Jup Jansonius in Wroc\u0142aw, Poland
Fri, 14 Nov at 07:00 pm All is One - 5Rhythms® Heartbeat workshop with Jup Jansonius in Wrocław, Poland

Studium Wychowania Fizycznego i Sportu, ulica Józefa Chełmońskiego 16, 51-630 Wrocław, Polska

WORKSHOPS HEALTH-WELLNESS
Warsztat dla zaawansowanych z Markiem Bednarskim!
Sat, 15 Nov at 12:00 pm Warsztat dla zaawansowanych z Markiem Bednarskim!

pl. Wolności 7, I piętro, 50-071 Wroclaw, Poland

Warsztat jogi z Markiem Miga\u0142\u0105
Sat, 15 Nov at 12:00 pm Warsztat jogi z Markiem Migałą

ul.Podwale 37/38, 50-040 Wroclaw, Poland

KURS INSTRUKTORA JOGI DLA DZIECI - wed\u0142ug programu A. Lasota
Sat, 22 Nov at 09:30 am KURS INSTRUKTORA JOGI DLA DZIECI - według programu A. Lasota

Joga Dobry Ruch

HEALTH-WELLNESS YOGA
Warsztat Terapeutyczny z Paulin\u0105 Str\u00f3\u017c - Barki i Szyja
Sat, 22 Nov at 12:00 pm Warsztat Terapeutyczny z Pauliną Stróż - Barki i Szyja

ul.Podwale 37/38, 50-040 Wroclaw, Poland

ANTARANGA JOGA Z KONCENTRACJ\u0104 WZROKOW\u0104 Z MAGDALEN\u0104 GROCHOLSK\u0104 I LES\u0141AWEM KULMATYCKIM.
Sat, 22 Nov at 12:00 pm ANTARANGA JOGA Z KONCENTRACJĄ WZROKOWĄ Z MAGDALENĄ GROCHOLSKĄ I LESŁAWEM KULMATYCKIM.

Kolista 14k, 54-152 Wroclaw, Poland

HEALTH-WELLNESS ART
Powstaje Sauna pod lasem - nowe miejsce relaksu
Sat, 10 Jan at 03:00 pm Powstaje Sauna pod lasem - nowe miejsce relaksu

Kraskow 12d, 58-124 Marcinowice

Anatomia w Jodze Iyengara - RKD III zjazd - mo\u017cna do\u0142\u0105czy\u0107
Sat, 17 Jan at 12:00 pm Anatomia w Jodze Iyengara - RKD III zjazd - można dołączyć

ul.Podwale 37/38, 50-040 Wroclaw, Poland

Mi\u0119dzynarodowy Kurs Nauczycielski (RYT200) | Hatha i Vinyasa Joga - Yoga Alliance
Sat, 24 Jan at 09:00 am Międzynarodowy Kurs Nauczycielski (RYT200) | Hatha i Vinyasa Joga - Yoga Alliance

Shakti Shala. Akademia Ruchu

HEALTH-WELLNESS WORKSHOPS

What's Happening Next in Wroclaw?

Discover Wroclaw Events