Adaptive Yoga | Yoga adapté
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Move, breathe, and relax at your own pace with Adaptive Yoga. 🧘♀️🌿
Designed with older adults in mind, this gentle yoga class combines chair-based movement, breathing, stretching, and meditation to support mobility, balance, relaxation, and overall well-being.
The class is practiced primarily with the support of a chair. Some standing movements may also be offered, but standing is always optional. Participants are encouraged to listen to their bodies and adapt each movement to their own comfort level.
No previous yoga experience is required.
Join us in person or online, from the comfort of your home.
📅 Wednesdays: October 21th & 28th. November 4th, 11th, 18th & 25th.
⏰ 1:00 PM – 2:00 PM
📍 HLM Durocher – 425 Sherbrooke St. W
Link: https://us06web.zoom.us/j/87054989719pwd=9lrDaw4VK1UP466DOpDiQLfQPG1lOs.1
Meeting ID: 870 5498 9719
Passcode: 719925
Come as you are and enjoy an hour of gentle movement and relaxation. 💚
***
Bougez, respirez et détendez-vous à votre rythme avec notre Yoga adapté. 🧘♀️🌿
Conçu notamment pour les personnes aînées, ce cours de yoga doux combine des mouvements sur chaise, des exercices de respiration, des étirements et de la méditation afin de favoriser la mobilité, l'équilibre, la détente et le bien-être général.
La majorité des exercices sont réalisés avec le soutien d'une chaise. Certains mouvements debout peuvent également être proposés, mais ils sont toujours facultatifs. Chaque personne est invitée à respecter son corps et à adapter les mouvements selon son niveau de confort.
Aucune expérience préalable en yoga n'est nécessaire.
Participez en personne ou en ligne, dans le confort de votre foyer.
📅 Les mercredis 21 et 28 octobre. 4, 11, 18 et 25 novembre.
⏰ 13 h à 14 h
📍 HLM Durocher – 425, rue Sherbrooke Ouest
Link: https://us06web.zoom.us/j/87054989719pwd=9lrDaw4VK1UP466DOpDiQLfQPG1lOs.1
Meeting ID: 870 5498 9719
Passcode: 719925
Venez comme vous êtes et profitez d'une heure de mouvement doux et de détente. 💚
Designed with older adults in mind, this gentle yoga class combines chair-based movement, breathing, stretching, and meditation to support mobility, balance, relaxation, and overall well-being.
The class is practiced primarily with the support of a chair. Some standing movements may also be offered, but standing is always optional. Participants are encouraged to listen to their bodies and adapt each movement to their own comfort level.
No previous yoga experience is required.
Join us in person or online, from the comfort of your home.
📅 Wednesdays: October 21th & 28th. November 4th, 11th, 18th & 25th.
⏰ 1:00 PM – 2:00 PM
📍 HLM Durocher – 425 Sherbrooke St. W
Link: https://us06web.zoom.us/j/87054989719pwd=9lrDaw4VK1UP466DOpDiQLfQPG1lOs.1
Meeting ID: 870 5498 9719
Passcode: 719925
Come as you are and enjoy an hour of gentle movement and relaxation. 💚
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Bougez, respirez et détendez-vous à votre rythme avec notre Yoga adapté. 🧘♀️🌿
Conçu notamment pour les personnes aînées, ce cours de yoga doux combine des mouvements sur chaise, des exercices de respiration, des étirements et de la méditation afin de favoriser la mobilité, l'équilibre, la détente et le bien-être général.
La majorité des exercices sont réalisés avec le soutien d'une chaise. Certains mouvements debout peuvent également être proposés, mais ils sont toujours facultatifs. Chaque personne est invitée à respecter son corps et à adapter les mouvements selon son niveau de confort.
Aucune expérience préalable en yoga n'est nécessaire.
Participez en personne ou en ligne, dans le confort de votre foyer.
📅 Les mercredis 21 et 28 octobre. 4, 11, 18 et 25 novembre.
⏰ 13 h à 14 h
📍 HLM Durocher – 425, rue Sherbrooke Ouest
Link: https://us06web.zoom.us/j/87054989719pwd=9lrDaw4VK1UP466DOpDiQLfQPG1lOs.1
Meeting ID: 870 5498 9719
Passcode: 719925
Venez comme vous êtes et profitez d'une heure de mouvement doux et de détente. 💚
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Where is it happening?
425 Rue Sherbrooke O, Montréal, QC H3A 2V7, Canada, 425 Rue Sherbrooke O, Montréal, QC H3A 2V7, Canada, Montreal
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherThe Yellow Door/La Porte Jaune
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