8 Limbs of Yoga Workshop | 8-haru Töötuba

(Eesti keelne info all)
EN.
🤔 What if yoga is more than just what happens on the mat?
This 8-limb workshop is for anyone curious about the deeper meaning of Ashtanga Yoga and how it's teachings can become part of everyday life.
Whether you are new to yoga or have been practising for years, this workshop will help you understand what lies beyond the physical practice.

🔎 What is happening?
During the workshop, we will go through all 8-limbs of Ashtanga Yoga (foundational teachings of yoga), exploring each one step by step and looking at what it means in practice.
The aim is to give you a clearer understanding of the 8-limbs and practical ways to incorporate the teachings on and off the mat.

We'll discuss themes like:
→ how we relate to ourselves, others and world around us
→ what the principles of the 8-limbs teach us about the body, breath and mind
→ how these teachings approach concentration, meditation and a deeper awareness of ourselves.

🧘‍♀️ The workshop ends with a yoga practice where you will have the opportunity to bring some of what we learned into practice through movement, breath and concentration.
The class is beginner friendly and open to all - whether you are stepping on the mat the first time or a seasoned practitioner.

📍Details
November 30, 2026 | 6 PM–9 PM
Inbodhi Yoga Studio, Vana-Kalamaja 41-1, Tallinn
Option to join via Zoom

💶 Full workshop: 50€
2 hours of theory + 1 hour of yoga
You can also join either part separately:
• Theory session (2h) — 30€
• Yoga class (1h) — 20€

👤 Trainer
Marilyn Jurman (500hr E-RYT) is director of Inbodhi Yoga Tallinn and certified Ashtanga Vinyasa and The Rocket yoga teacher trainer.
Marilyn holds degrees in psychology and performing arts, has completed studies in cognitive-behavioral and family therapy, and is currently pursuing a PhD in psychology.

The workshop is in English.

Can’t join live? The workshop can be recorded and the recording will be sent to your email.

🔗 More info and registration: https://www.inbodhiyoga.com/event-details/tallinn-8-limbs-of-yoga-workshop-8-haru-tootuba

********************************************

ET.
🤔 Mis siis, kui jooga on midagi enamat sellest, mis toimub joogamatil?
Töötuba on mõeldud kõigile, kes soovivad paremini mõista Ashtanga Vinyasa jooga olemust ja kuidas selle õpetused saavad olla osa meie igapäevaelust.
Oled Sa oma jooga teekonda alles alustamas või praktiseerid juba aastaid – see töötuba aitab Sul mõista Ashtanga jooga põhitõdesid, mis ulatuvad füüsilisest praktikast kaugemale.

🔎 Mis töötoas toimub?
Töötoas töötame läbi kõik Ashtanga jooga kaheksa haru (jooga põhitõed), vaadates igaüht neist samm-sammult ning mõtestades lahti, mida need praktikas tähendavad.
Töötoa eesmärk on anda Sulle selgem arusaam 8-harust ning jagada praktilisi viise, kuidas nende õpetusi oma joogapraktikas ja igapäevaelus rakendada.

Arutame teemasid nagu:
→ kuidas suhtume iseendasse, teistesse ja meid ümbritsevasse maailma
→ mida õpetavad 8 haru põhimõtted keha, hingamise ja meele kohta
→ kuidas käsitletakse õpetustes keskendumist, meditatsiooni ja sügavamat eneseteadlikkust.

🧘‍♀️ Töötoa lõpetab joogatund, kus saad võimaluse rakendada õpitut ka oma füüsilisse praktikasse läbi liikumise, hingamise ja keskendumise.
Joogatund on algajasõbralik ning mõeldud kõigile, ole sa esimest korda matile astumas või kogenud praktiseerija.

📍 Detailid
30. november 2026 | 18.00–21.00
Inbodhi Yoga Studio, Vana-Kalamaja 41-1, Tallinn
Võimalus osaleda ka Zoomi vahendusel

💶 Täispikk töötuba: 50 €
2 tundi teooriat + 1 tund joogat
Võimalik on osaleda ka ainult ühes osas:
• Teooriaosa (2 h) — 30 €
• Joogatund (1 h) — 20 €

👤 Juhendaja
Marilyn Jurman (500hr E-RYT) on Inbodhi Yoga Tallinna direktor ning sertifitseeritud Ashtanga Vinyasa ja The Rocket joogaõpetajate koolitaja.
Marilynil on kraadid psühholoogias ja etenduskunstides, ta on läbinud kognitiiv-käitumusliku teraapia ja pereteraapia õpingud ning omandab hetkel psühholoogia doktorikraadi.

Töötuba toimub inglise keeles.

Ei saa töötoa live's osaleda? Vajadusel töötuba salvestatakse ning saadetakse Sinu meilile.

🔗 Lisainfo ja registreerimine: https://www.inbodhiyoga.com/event-details/tallinn-8-limbs-of-yoga-workshop-8-haru-tootuba