'Guided Self-Reflection Through Chakras' Workshop | Tšakrate Töötuba

(Eesti keelne info all)
EN.
🌀 How can understanding chakras support us in our daily lives?
This workshop is for anyone curious about the chakra system and how it's teachings can deepen your understanding of yourself, both mentally and physically.
It is an opportunity to develop self-awareness through guided reflection.

🔎 What is happening?
In this workshop, we will go through the seven main chakras one-by-one in detail - exploring their meanings, connections, qualities and different themes associated with each chakra.
🪷 In addition, the workshop includes a practical self-reflection part.
For each chakra, you will be given questions that invite you to look at how it's themes show up in your own life. This way, the teachings become more than just theory and you can directly connect them to your everyday life and experiences.
The aim is not to simply learn what each chakra represents, but to give you a practical way to reflect through the the chakras and gain a deeper understanding of what is happening within you.

🧘‍♀️ The workshop ends with a yoga practice.
During the Savasana, we will have a guided chakra meditation. A moment for you to process the info physically and bring the workshop together.
The class is beginner-friendly and open to all, whether you are on the mat for the first time or an experienced practitioner.

📍Details
December 14, 2026 | 6 PM–9 PM
Inbodhi Yoga Studio, Vana-Kalamaja 41-1, Tallinn
Option to join via Zoom

💶 Full workshop: 50€
2 hours of theory + 1 hour of yoga
You can also join either part separately:
• Theory session (2h) — 30€
• Yoga class (1h) — 20€

👤 Trainer
Marilyn Jurman (500hr E-RYT) is director of Inbodhi Yoga Tallinn and certified Ashtanga Vinyasa and The Rocket yoga teacher trainer.
Marilyn holds degrees in psychology and performing arts, has completed studies in cognitive-behavioral and family therapy, and is currently pursuing a PhD in psychology.

The workshop is in English.

Can't join us Live? If needed, the session will be recorded and sent to participants.

🔗 More info and registration:
https://www.inbodhiyoga.com/event-details/tallinn-guided-self-reflection-through-chakras-workshop-tsakrate-tootuba

***********************************

ET.
🌀 Kuidas tšakrate mõistmine võib toetada meid igapäeva elus?
Töötuppa on oodatud kõik, kellel on huvi tšakrate süsteemi vastu ja soovivad mõista, kuidas selle õpetused pakuvad sügavamat mõistmist iseendast – nii vaimselt kui ka füüsiliselt.
See on võimalus arendada sisemist teadlikkust juhendatud enesepeegelduse kaudu.

🔎 Mis töötoas toimub?
Töötoas töötame läbi seitse peamist tšakrat ükshaaval ja põhjalikult, uurides nende tähendusi, omavahelisi seoseid, omadusi ning erinevaid teemasid, millega iga tšakra seotud on.
🪷 Lisaks sisaldab töötuba praktilist enesepeegelduse osa.
Iga tšakra juures on küsimused, mis kutsuvad sind vaatlema, kuidas sellega seotud teemad sinu elus väljenduvad. Nii ei jää õpitu ainult teoreetiliseks, vaid saad neid õpetusi otseselt seostada oma kogemuste ja igapäevaeluga.
Töötoa eesmärk ei ole lihtsalt õppida, mida iga tšakra tähendab, vaid anda Sulle praktiline viis, kuidas läbi tšakrate ennast teadlikumalt vaadelda ning sügavamalt mõista, mis toimub Sinu sees.

🧘‍♀️ Töötoa lõpetab joogatund.
Lõpulõdvestuse ajal teeme juhendatud tšakrameditatsiooni, mis annab võimaluse õpitut läbi keha tunnetada ja töötoa ühtseks tervikuks siduda.
Tund on algajasõbralik ja sobib kõigile, olenemata sellest, kas astud esimest korda matile või oled juba kogenud joogapraktiseerija.

📍 Detailid
14. detsember 2026 | 18.00–21.00
Inbodhi Yoga Studio, Vana-Kalamaja 41-1, Tallinn
Võimalus osaleda ka Zoomi vahendusel

💶 Täispikk töötuba: 50 €
2 tundi teooriat + 1 tund joogat
Võimalik on osaleda ka ainult ühes osas:
• Teooriaosa (2 h) — 30 €
• Joogatund (1 h) — 20 €

👤 Juhendaja
Marilyn Jurman (500hr E-RYT) on Inbodhi Yoga Tallinna direktor ning sertifitseeritud Ashtanga Vinyasa ja The Rocket joogaõpetajate koolitaja.
Marilynil on kraadid psühholoogias ja etenduskunstides, ta on läbinud kognitiiv-käitumusliku teraapia ja pereteraapia õpingud ning omandab hetkel psühholoogia doktorikraadi.

Töötuba toimub inglise keeles.
Ei saa ühineda meiega Live's? Vajadusel sessioon salvestatakse ja saadetakse osalejatele meili teel.

🔗 Lisainfo ja registreerimine: https://www.inbodhiyoga.com/event-details/tallinn-guided-self-reflection-through-chakras-workshop-tsakrate-tootuba