1:1 Breathwork Einzelsession

Dies ist eine Einzelsession mit therapeutischer Begleitung, in der du deinen Atem bewusst erforschen kannst.

Der Atem ist weit mehr als eine körperliche Funktion – er verbindet Körper, Geist und Seele. In der Therapiearbeit mit dem Atem kannst du erfahren, wie er widerspiegelt, wie es dir geht, und wie du Eindrücke, Gefühle und Körperempfindungen bewusst verarbeitest. Wenn du deinen Atem gezielt nutzt, stärkst du deine Gesundheit, entfaltest dein Potenzial und schaffst Raum für Klarheit, Lebendigkeit und innere Balance.

In meinen Breathwork-Sessions lade ich dich ein, diesen Raum zu erkunden: achtsam, getragen und mit dem Fokus auf deine individuelle Erfahrung.

Begleitung:

Während der Session sorge ich dafür, dass du dich sicher und aufgehoben fühlst. Ich begleite dich achtsam – auch in intensiven oder herausfordernden Momenten. Durch intuitive Energie- und Körperarbeit kannst du dich tieferen Prozessen öffnen, ohne dich allein zu fühlen. Wir gestalten deine Atemreise gemeinsam, abgestimmt auf deine Gefühle, Grenzen und Bedürfnisse. In unseren regelmäßigen Sessions lerne ich dich und deine Gefühlswelt immer besser kennen, um die Begleitung optimal auf dich abzustimmen.

Atemtechnik:

Es gibt keine Technik!
Du atmest bewusst und tief in einem Tempo, das für dich angenehm ist. Dieses Tempo wird sich von deinem alltäglichen Atemrhythmus unterscheiden, doch du bestimmst die Intensität. Je tiefer und kraftvoller du atmest, desto leichter fällt es, bewusst zu bleiben. Du bist eingeladen, deinen Atem spielerisch zu erforschen.

Effekte:

Erfahre Selbstermächtigung, indem du durch deinen eigenen Atem in einer geschützten Atemtherapie-Session in deine Kraft kommst.

Festgefahrene Blockaden können sich lösen, und Atemzug für Atemzug legst du Schicht für Schicht ab, um zu entdecken, wer du hinter deinen Masken bist.

Lerne dein Leben aus einer neuen Perspektive kennen und finde heraus, was dir wirklich gut tut.

Ort:

In Lichtenberg, in einem gemütlichen Raum im Dachgeschoss in der 5. Etage. Es ist kein Aufzug vorhanden.

Wer ich bin und wie ich arbeite

Ich bin Tabea - zertifizierte Atemtherapeutin (ausgebildet bei naou), Yogalehrerin und derzeit in Ausbildung zur energetischen Körperpsychotherapeutin am Institut für Beziehungsdynamik.

Meine Reise begann 2023 mit meiner 2-jährigen integralen Ausbildung zur Hatha Yogalehrerin bei Saccidananda Yoga. Yoga hat seitdem mein Leben transformiert, auf den Kopf gestellt und sehr bereichert. Seitdem bin ich neugierig tiefer in die Schichten des Körpers und des Seins einzutauchen und freue mich darin auch andere Menschen zu begleiten.

Kontraindikationen:

Breathwork kann körperlich und emotional intensiv wirken. Um sicher für dich zu bleiben, solltest du nicht teilnehmen, wenn du schwanger bist, an Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen (auch mit Vorgeschichte von Herzinfarkt oder Schlaganfall), Glaukom oder psychotischen Erkrankungen wie Schizophrenie, bipolarer Störung oder dissoziativen Störungen leidest. Auch Erkrankungen, die mit Psychopharmaka behandelt werden – inklusive starker Schmerzmittel oder Sedativa – akuter Substanzgebrauch, akute Infektionen oder kürzliche Operationen bzw. Verletzungen schließen eine Teilnahme aus.

Wenn du dir unsicher bist, gern vorab oder sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt – so können wir gemeinsam klären, ob Breathwork für dich passend ist.

Mit dem Kauf bestätigst du, die Kontraindikationen gelesen zu haben und auf eigene Verantwortung teilzunehmen.

Info: Wie fühlst du dich heute? Womit bist du hier? Gibt es ein Thema, das dich besonders beschäftigt?

Info: Du erhältst alle Informationen, die du für deine Atemreise brauchst.

Info: Mit geschlossenen Augen und begleitender Musik kannst du dich ganz deinem Atem hingeben. Dauer: ca. 60 Minuten.

Info: Zum Abschluss besprechen wir deine Erfahrungen, damit du die Atemreise mit einem guten Gefühl beenden kannst.

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