靜觀減壓課程 MBSR
Schedule
Wed, 28 Jan, 2026 at 07:00 pm
UTC+08:00Location
太子 | Hong Kong, HK
Advertisement
新一期的靜觀減壓課程將於一月舉行。名額有限，有興趣的朋友盡快報名啊。(此八週課程為有意參加靜觀減壓課程導師訓練的必修課程)
靜觀課程並不是專注力或減壓技巧培訓。靜觀修習對很多朋友來說是一個了解自己和反思生活的過程。而八週課程是靜觀修行旅程的開始，讓你在導師及同修的支持下，循序漸進地建立適合自己的修習方式和持續修習的習慣。
透過靜觀修習，我們學習有意識地、不加批判地覺察當下此刻。這種專注覺察讓我們與自己的身心重新連繋，對自己和那些經年學習而來的習性有更清𥇦的瞭解。覺察是轉化的開始。持續修習讓人漸漸擺脱無意識的，讓人掉進痛苦漩渦的自動反應，能夠更善巧、更有智慧地應對人生中無可避免的挑戰。靜觀修習亦有助培養友善、慈愛和平等⼼等素質，令⼈更懂得關愛自己，細味⽣活中的每⼀刻，活得更輕鬆、自在。
歡迎您和您的家人、朋友來加入我們的靜觀旅程，一起修習從自動導航的生活中覺醒。
詳情： https://zh.samanthayung.hk/upcoming-events
#靜觀 #靜觀減壓課程 #靜觀修習 #覺察 #減壓 #修心 #正念 #靜坐 #瑜伽
#MBSR #mindfulness #awareness #stressreduction #yoga #meditation #samanthayung
Advertisement
Where is it happening?
太子, Hong KongEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
![[RE:] Conference | 23-24 January 2026](https://cdn-ip.allevents.in/s/rs:fill:500:250/g:sm/sh:100/aHR0cHM6Ly9jZG4tYXouYWxsZXZlbnRzLmluL2V2ZW50czcvYmFubmVycy8yODFiZmVlN2MyNDYwZWY3ZTQ2Mjk3MGE5MDA4ZWFkNTcyZjY4N2FlZWNlMDllYzg0MTA5ZjhiYjhmNzU2MjZhLXJpbWctdzEyMDAtaDE2OTgtZGNlZWYyZjItZ21pci5qcGc_dj0xNzY3NDgxMjQy.avif)
