✨ Kundalini Yoga, Morgenbuffet, Natur & Gongbad på Kellers Park ✨

✨ Kundalini Yoga, Morgenbuffet, Natur & Gongbad ✨
Søndag den 4. oktober kl. 08.00–13.00
Comwell Kellers Park, Børkop
Giv dig selv en nærende pause fra hverdagens tempo og træd ind i en formiddag, hvor krop, sind og sjæl får lov til at finde tilbage i balance.
I de smukke og rolige omgivelser ved Comwell Kellers Park inviterer vi dig til en sanselig oplevelse med Kundalini Yoga, en lækker morgenbuffet, en fælles gåtur i naturen og et dybt afspændende gongbad.
En formiddag fyldt med nærvær, bevægelse, fællesskab og indre ro.
✨ Program
🧘‍♀️ Kundalini Yoga (08.00–09.15)
Vi begynder dagen med en inspirerende Kundalini Yoga-klasse, hvor vi vækker kroppen og energien gennem en kombination af:
• blide og dynamiske yogaøvelser
• åndedrætsøvelser
• mantra
• meditation
• dyb afspænding
Kundalini Yoga kaldes ofte bevidsthedens yoga og arbejder med både krop, nervesystem og sind. Klassen vil indeholde rolige sekvenser med nærvær og fordybelse, men også øvelser med lidt puls, så energien får lov til at flyde frit gennem kroppen.
Vi synger enkle mantraer sammen, som hjælper med at skabe fokus og løfte energien. Efter yogapraksissen guides du ind i en dyb afspænding (Savasana), hvor kroppen får mulighed for at integrere øvelsernes virkning. Herefter afslutter vi med den smukke 11-minutters meditation Ra Ma Da Sa – Sa Say So Hung, som forbindes med healing, balance og indre harmoni, inden vi toner blidt ud i stilhed.
Alle kan være med – uanset erfaring.
(Du kan låne en yogamåtte eller medbringe din egen.)
🥐 Morgenbuffet (09.15–10.30)
Efter yogaen nyder vi Comwell Kellers Parks lækre morgenbuffet med et stort udvalg af varme og kolde retter.
Vi sidder ved små borde sammen med hotellets øvrige gæster og giver os god tid til at nyde maden, udsigten og det hyggelige samvær.
🚶‍♀️ Gåtur i naturen (10.30–12.00)
Vi fortsætter formiddagen med en rolig fælles gåtur på ca. 5 km gennem de naturskønne omgivelser omkring Kellers Park.
Her er der plads til stilhed, gode samtaler eller blot at nyde naturens ro og den friske luft.
🔔 Gongbad med Lotte Koch (12.00–13.00)
Vi afslutter formiddagen med et dybt afspændende gongbad.
Du ligger godt og varmt på en måtte, mens gongens kraftfulde vibrationer – sammen med klangskåle og andre meditative instrumenter – omslutter dig.
Lydene inviterer kroppen til at slippe spændinger og sindet til at finde dyb hvile.
Mange oplever blandt andet:
• dyb afslapning
• indre ro
• øget energi
• mental klarhed
• en følelse af balance og lethed
Du skal blot lægge dig til rette og tage imod oplevelsen.
🙏 Tak for i dag
Vi runder formiddagen af i ro og taknemmelighed, inden vi siger på gensyn.
🧺 Praktisk information
Du kan låne en yogamåtte.
Medbring gerne:
• lagen eller tæppe til at lægge over måtten
• ekstra måtte, hvis du er følsom over for hårdt underlag
• varmt tæppe
• varme sokker
• lille hovedpude (valgfrit)
• sovemaske (valgfrit)
Til gongbadet ligger du i ca. 60 minutter, så tag gerne blødt og varmt tøj på, så du kan slappe helt af.
📍 Sted
Comwell Kellers Park
H.O. Wildenskovsvej 28
7080 Børkop
💰 Pris 595 kr.
Tilmeldingen er bindende, men du er velkommen til at overdrage din plads til en anden ved forhindring.
❤️ Vi glæder os til at byde dig velkommen til en formiddag, hvor du kan trække vejret dybt, finde ro, vække din livsenergi og lade dig omslutte af natur, nærvær og gongens healende vibrationer.
Kærlig hilsen
Lotte Koch & Majbritt Larsen
Krop i Harmoni
www.kropiharmoni.dk