Практика за ценители на детайла
Advertisement
ЗАДЪЛБОЧЕН ЙОГА КЛАС
С внимание към прецизното изпълнение на асаните
Нещо много необходимо в своята практика е да можем да разпознаваме тялото си, да се вслушаме и да го използваме, като инструмент.
🧘♀️ Всяка асана има своята същност.
Да я изпълним не просто като форма, а с разбиране, осъзнатост и внимание към всеки детайл. Впускаме се да правим сложни Асани, а не сме изчистили по- леките варианти.
В този задълбочен Йога клас ще насочим вниманието си към прецизното подреждане на тялото, правилната посока на движение и осъзнаването на връзката между отделните части на тялото.
Не винаги тялото ни е подготвено да заеме вариант, който не ни помага в развитието.
✨ Ще изследваме:
* Подравняването и стабилността в асаните.
* Посоката на движение и работата на отделните части на тялото.
* Активирането на мускулите и създаването на опора.
* Баланса между усилие и отпускане.
* Дишането като водеща сила в практиката.
Изчистването на всяка асана е съществена част от йога практиката. Когато разберем как да изградим позата, движението става по-осъзнато, устойчиво и смислено. Тялото придобива стабилно присъствие, когато няма натиск и съпротива.
Не е важно просто да заемем определена форма, а да разберем как тялото работи в нея, къде е необходима стабилност и къде можем да освободим излишното напрежение.
🌱 Ще забавим темпото, ще наблюдаваме детайлите и ще дадем на тялото възможност да усети асаната отвътре.
Защото качеството на практиката не се измерва с броя на асаните или с тяхната сложност, а с осъзнатостта, с която ги изпълняваме и умението да познаваме възможностите си.
В заключение ще направим удължена творческа релаксация , водена с глас .
Ще пием ароматен чай Масала за разкош, приготвен от мен със семена и подправки по традиционна аюрведична рецепта.
Цена: 15€
Записването е задължително!
С внимание към прецизното изпълнение на асаните
Нещо много необходимо в своята практика е да можем да разпознаваме тялото си, да се вслушаме и да го използваме, като инструмент.
🧘♀️ Всяка асана има своята същност.
Да я изпълним не просто като форма, а с разбиране, осъзнатост и внимание към всеки детайл. Впускаме се да правим сложни Асани, а не сме изчистили по- леките варианти.
В този задълбочен Йога клас ще насочим вниманието си към прецизното подреждане на тялото, правилната посока на движение и осъзнаването на връзката между отделните части на тялото.
Не винаги тялото ни е подготвено да заеме вариант, който не ни помага в развитието.
✨ Ще изследваме:
* Подравняването и стабилността в асаните.
* Посоката на движение и работата на отделните части на тялото.
* Активирането на мускулите и създаването на опора.
* Баланса между усилие и отпускане.
* Дишането като водеща сила в практиката.
Изчистването на всяка асана е съществена част от йога практиката. Когато разберем как да изградим позата, движението става по-осъзнато, устойчиво и смислено. Тялото придобива стабилно присъствие, когато няма натиск и съпротива.
Не е важно просто да заемем определена форма, а да разберем как тялото работи в нея, къде е необходима стабилност и къде можем да освободим излишното напрежение.
🌱 Ще забавим темпото, ще наблюдаваме детайлите и ще дадем на тялото възможност да усети асаната отвътре.
Защото качеството на практиката не се измерва с броя на асаните или с тяхната сложност, а с осъзнатостта, с която ги изпълняваме и умението да познаваме възможностите си.
В заключение ще направим удължена творческа релаксация , водена с глас .
Ще пием ароматен чай Масала за разкош, приготвен от мен със семена и подправки по традиционна аюрведична рецепта.
Цена: 15€
Записването е задължително!
Advertisement
Where is it happening?
ул. Победа 22, ул. Бетховен 2, ул. Хан Кубрат 1, ул. Карловска 20, Plovdiv, Bulgaria
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherЙога и Юмейхо студио Relax-s
