КУРС ВОЗДУШНОЙ-йоги ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Schedule
Sat Sep 21 2024 at 12:00 pm to 01:30 pm
UTC+03:00Location
Oro Terapijos Studija, Jono Basanavičiaus g. 29A-19, 03104 Vilnius, Lithuania | Vilnius, VL
Advertisement
КУРС ВОЗДУШНОЙ-йоги ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ💎Курс из 4-х групповых занятий предназначен для изучения основ. Курс подходит человеку любого телосложения, гибкости и веса, физическая подготовка не важна.
💎Продолжительность занятий – 90 минут, что позволяет без спешки погрузиться во все части практики: начальную медитацию, основную часть и завершающую практику релаксацию в шавасане.
💎 На курсе мы изучаем базовые позиции, которые подробно объясняются, правильную осанку, технику безопасности, погружение в ощущения тела и базовые техники дыхания.
После прохождения курса из 4 занятий вы можете переходить в другие группы или безопасно заниматься воздушной йогой дома.
💎Воздушнаяйога – замечательный комплекс эффективных для тела и очень успокаивающих упражнений, во время которого движется все тело. Упражнения сочетают в себе элементы гимнастики, акробатики, пилатеса, при этом используется специальная лента-гамак, помогающая испытать новые ощущения невесомости и легкости.
💎Упражнения, выполняемые в воздухе, укрепляют глубокие мышцы, весь организм и иммунитет, развивают концентрацию, смелость и независимость. Во время занятий используется другое дополнительное кинезитерапевтическое оборудование, которое помогает углубить или облегчить позиции (асаны).
💎Регулярные занятия стабилизируют вестибулярный аппарат, глубоко расслабляют, регулируют ритм сна, повышают уверенность в себе!
На занятиях воздушной йогой участники получают массу полезных вещей:
🪷Укрепляются все мышцы тела;
🪷Улучшается гибкость тела, подвижность, координация и баланс;
🪷Улучшается осанка, гибкость суставов;
🪷Расслабляются позвоночник и нервная система;
🪷Спина расслабляется и уменьшаются ее боли;
🪷Улучшается кровообращение, лимфоток;
🪷Снижается утомляемость, тело становится легче;
🪷Уменьшается тревожность, стрессовые ситуации легче переживаются;
🪷Усиливается уверенность в себе;
🪷Вы учитесь слышать свое тело и эмоции, их возможности и проявления;
🪷В перевернутых позах (асанах) сердце отдыхает, ведь когда к мозгу поступает больше крови, с ним поступает больше кислорода, который питает клетки.
Таким образом оживляется не только мозг, но и вся нервная система! Поэтому после выполнения перевернутых поз вы чувствуете спокойствие, улучшается качество сна, память и концентрация! 😌👌
Найдите время для себя в суете осени:
✨14, 21, 28 сентября, 5 октября 12:00 - 13:30 ч.
✨12, 19, 26 октября, 2 ноября 12:00 - 13:30 ч.
Курс из 4 занятий 60 евро. Оплата может быть произведена наличными или банковским переводом.
📝Для регистрации и получения дополнительной информации обращайтесь:
💌 [email protected]
👉 @Juliana.OroTerapija
Facebook: @OroTerapija.oro.yoga
Инста: @OroTerapija.oro.yoga
#Здоровье #Радость #СчастливоеТело #СчастливаяДуша #ПростоПопробуйте
#Relax #Wellness #Joy #HappyBody #HappySoul #HAVEFUN #JustTryIt #Fly
#MeditacijaOre #OroJoga #OroJogaMoterims #AerialYoga #OroTerapija
#MeditationOre #AerialYoga #AerialYogaForWomen #AerialYoga #AerialTherapy
#orojogavilnius #yogahammock #yogastudio #yogaore #yogavilnius #vilnius
Advertisement
Where is it happening?
Oro Terapijos Studija, Jono Basanavičiaus g. 29A-19, 03104 Vilnius, Lithuania, J. Basanavičiaus gatvė 29a, LT-03109 Vilnius, Lietuva,Vilnius, LithuaniaEvent Location & Nearby Stays:
