Забрави за болката в кръста чрез целенасочено движение с Лили Камбурова

Болката в кръста не е присъда и не означава, че тялото ти е „счупено“. Често тя е просто сигнал, че определени зони са спрели да комуникират помежду си. Когато тазът не се движи добре, кръстът поема неговата работа. Когато гръбнакът е скован в горната си част, напрежението се спуска долу.
В рамките на тези два часа ще преминем през практическо обучение, което ще промени начина, по който усещаш тялото си.
Какво включва практиката
1. Разбиране на механизма на болката
Ще научиш защо тялото изпраща сигнали за дискомфорт и как да реагираш без страх.
2. Функционални тестове
Всеки ще премине през лесни тестове, за да открие своите лични „заключени” зони.
Ще проверим мобилността на тазобедрените стави и гръдния кош, за да разберем къде точно се губи движението.
3. Работа за мобилност и контрол
Ще изпълним серия от плавни и осъзнати движения за освобождаване на таза.
Ще работим за подобряване на ротацията в гръбнака и ще активираме мускулите, които трябва да стабилизират пояса, без да ги претоварваме.

БОНУС:
‼️Достъп до споделена видеотека ‼️
Всеки участник ще получи достъп до библиотека с видеа, в които са заснети всички ключови движения от практиката. Така ще можеш да ги прилагаш вкъщи веднага щом почувстваш нужда, без да се притесняваш, че ще забравиш как се изпълняват.

За кого е подходящо:
Събитието е напълно достъпно за хора, които никога не са тренирали или не са се занимавали с мобилност. Движенията са щадящи, логични и се изпълняват с контрол, без излишно натоварване или риск от контузии.
Детайли за събитието
Кога: 27.06 от 13:00 ч.
Къде: Комплекс СИЛА, Пловдив
Продължителност: 2 часа
Цена: 29 евро

Записване и участие
Местата за това събитие са лимитирани, за да се гарантира спокойна атмосфера и възможност за въпроси.
Задължително е предварително записване и заплащане на таксата за участие. Мястото се счита за резервирано само след потвърдено плащане.
🔗Линк за регистрация: https://buy.stripe.com/dRm8wP7gAcI91Wv04o08g07
📧 За въпроси:
Пиши ми на лично съобщение или се свържи с мен на 0889882026
За водещия
Лили Камбурова е професионалист с богат опит в сферата на физическото здраве. Завършила е Националната спортна академия и е сертифицирана от Американската асоциация за фитнес. Като експерт по мобилност, тя обучава както хора, търсещи здраве, така и бъдещи треньори, вярвайки че знанието за тялото е най-доброто лекарство.