MC224 15 умения на Емоционалната интелигентност

Name: MC224 15 умения на Емоционалната интелигентност
Start: 2026-07-06T18:30:00+03:00
Location: ул. Генерал Гурко 16, 4000 Plovdiv, Bulgaria

Schedule

Mon, 06 Jul, 2026 at 06:30 pm

UTC+03:00

Location

ул. Генерал Гурко 16, 4000 Plovdiv, Bulgaria | Plovdiv, PD

Емоционалната интелигентност не е „меко“ умение, а практична система за по-добро разбиране на себе си, по-точно общуване, по-зрели решения и по-устойчиво поведение под напрежение.
Цена: 20 € (40 лв.)
Искаме това обучение да достигне до повече хора. Затова го предлагаме на достъпна цена.
☎️ за повече информация и записване натиснете линка за билети или се обадете на 0888735252
Обучението е изградено по модела на Рувен Бар-Он и обхваща 15 ключови умения, които влияят върху работата, отношенията, лидерството и личната устойчивост.
1. Картата на емоционалната интелигентност: 15 умения, които променят поведението
В тази част се поставя основата на целия курс и се разглежда какво представлява емоционалната интелигентност според модела на Бар-Он. Участниците получават ясна рамка как петте големи области се свързват с ежедневните реакции, решения и отношения.
2. Себевъзприятие: да виждаш себе си ясно, а не удобно
Тук фокусът е върху себезачитането, самоактуализацията и емоционалното самоосъзнаване. Разглежда се как човек да познава силните и слабите си страни, да разбира вътрешните си емоционални сигнали и да се насочва към по-смислени цели и по-зряло лично развитие.
3. Себеизразяване: да казваш ясно какво мислиш и чувстваш, без да нараняваш
Темата обхваща емоционалното изразяване, асертивността и независимостта. Разглежда се как да се изразяваме открито и уверено, как да защитаваме граници и ценности по социално приемлив начин и как да действаме автономно, без емоционална зависимост от другите.
4. Междуличностни умения: доверие, емпатия и отговорност в отношенията
В центъра са междуличностните отношения, емпатията и социалната отговорност. Показва се как се изграждат устойчиви и удовлетворяващи връзки, как се разпознава и уважава чуждата перспектива и как личното поведение влияе върху екипа, групата и по-широката общност.
5. Вземане на решения: когато емоциите присъстват, но не управляват вместо нас
Тази част включва решаване на проблеми, проверка на реалността и контрол на импулсите. Разглежда се как да мислим по-обективно в напрегнати ситуации, как да различаваме факт от емоционална интерпретация и как да избягваме прибързани реакции, които по-късно струват скъпо.
6. Справяне със стрес: гъвкавост, устойчивост и оптимизъм под напрежение
Тук се разглеждат гъвкавостта, толерантността към стрес и оптимизмът. Темата показва как човек да се адаптира към промени, да запазва вътрешна устойчивост в трудни периоди и да поддържа реалистична, но силна позитивна нагласа дори при неуспехи и натиск.