ÚT A HÁTRAHAJLÁSOKHOZ | minitanfolyam

Name: ÚT A HÁTRAHAJLÁSOKHOZ | minitanfolyam
Start: 2025-10-25T13:30:00+02:00
End: 2025-10-25T16:30:00+02:00
Location: Mandala Jógastúdiók

Schedule

Sat Oct 25 2025 at 01:30 pm to 04:30 pm

UTC+02:00

Location

Mandala Jógastúdiók | Budapest, BU

A hátrahajlások gyakorlása egyszerre kihívás és felszabadulás. Megnyitják a mellkast, új terekhez segítik a légzést, erőt adnak a gerincnek, és friss energiát hoznak a testbe. Gyakorlásuk során megtapasztalhatod, milyen, amikor bátorságot merítesz a saját belső tartásodból, és kitágítod a határaidat – kívül és belül egyaránt.
A könnyedebb mellkasnyitásoktól fokozatosan haladunk a mélyebb, kihívást jelentő hátrahajlások felé – egészen olyan ászanákig, mint a skorpió, a hollowback, az alien backbend vagy az állásból hátrahajlás, amelyek a szív és a gerinc valódi határfeszegetői. Megtanulod, hogyan építsd fel biztonságosan a tested erejét és rugalmasságát, miként használhatsz segédeszközöket a hátrahajlás mélyítéséhez, hogyan engedd el a feszültséget, és hogyan maradhatsz stabil még a legintenzívebb pózokban is.
Ez a workshop azoknak szól, akik már rendelkeznek stabil jógás alapokkal, és készek mélyebbre lépni: megismerni a hátrahajlások transzformatív erejét, amely egyszerre tesz erősebbé, szabadabbá és energikusabbá.
Várunk szeretettel! ✨
// VEZETI: Nagygyörgy Emese
// HOL: Mandala Jóga Nyugati
// DÍJA: 7 800 Ft, vagy 2 alkalom a bérletből, ha havibérleted vagy AYCM kártyádat szeretnéd beszámítani, írj egy emailt az [email protected]!
// BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1403
Fotó: Nyul Zsuzsanna